最近，有媽媽再問：“小小年紀就有白頭發(fā)了，這是怎么回事，我家孩子才13歲，是不是需要去看醫(yī)生。”對此，學習啦小編整合了一些資料，希望對你們有用。

　　13歲男孩白頭發(fā)的原因：

　　1、精神因素

　　如果一個人長期抑郁寡歡，情緒壓抑或精神高度緊張，長期睡眠不足及思慮過度、操勞過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發(fā)早白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預防擺脫少白頭的最關(guān)鍵因素。

　　2、營養(yǎng)狀況

　　毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。另外缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。

　　3、疾病、藥物和遺傳

　　疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

　　4、生活習慣

　　長期從事腦力勞動、熬夜、嗜吃辛辣高糖食物、缺乏體育鍛煉等等都可導致早生白發(fā)。

　　白頭發(fā)怎么辦：

　　1、保證睡眠

　　這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭發(fā)加劇。

　　2、飲食多元化，全面補充營養(yǎng)

　　為了防止少白頭，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，注意多攝入含鐵、銅、B族維生素的食物，還有堅果類食物。多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、辛辣的食物。

　　3、戒煙戒酒，遠離碳酸飲料

　　如果少年白發(fā)的話，則應(yīng)該少喝碳酸飲料，并且不喝酒，不抽煙。因為煙酒會導致人體慢性酸中毒的，從而引起脫發(fā)和白發(fā)的情況。

　　4、每天保持好的心情

　　長期精神緊張，壓力太大會使頭發(fā)白的更快更多。所以，要學會為自己減壓，每天用樂觀的態(tài)度面對生活，通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞;每天下班后用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。

　　5、按摩頭皮

　　具體方法是：每天睡覺前和早上起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2~4分鐘?？筛纳祁^皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增強局部的新陳代謝。