跑步隨筆
跑步可以讓我們身心健康。那關(guān)于跑步,都有哪些隨筆呢?來看看學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理跑步隨筆,希望你有所收獲。
跑步隨筆篇一
跑步實在是我的大難題,每次跑800米都是我的一場噩夢。竭力奔跑,你追我趕的結(jié)果,不是臉色漲紅,就是呼吸不暢,折磨死了。理所當(dāng)然,跑步,成了我的硬傷,避之唯恐不及。
春暖花開,夏風(fēng)習(xí)習(xí),秋之未到,冬還尚晚。俗話說的好啊,四月不減肥,五月徒傷悲,六月徒傷悲,七月還是徒傷悲。看著操場上越來越多的人影攢動,再不情愿,再不喜歡我也加入了跑步的大軍。
聽著喜歡的音樂,我晃在操場上,說實話,這連慢跑都算不上,就是以龜速前進,但是,不可否認的是,這也是跑步,只不過這個是jogging,沒有以往跑步時的壓迫,沒有落于人后的壓力,沒有頻頻看表的緊張,整個過程真的是一種放松,一種鍛煉。更神奇的是,我竟然還喜歡上這種跑步的感覺,跑完后的輕松,讓我有再來一圈的沖動。
在回寢室的路上我就在想,原來我不是不喜歡跑步,我只是,因為無法勝任光榮在及格線內(nèi)跑完,厭惡學(xué)校測得800米而已。跑步是一項鍛煉,當(dāng)你非要給它加個界限去評判快慢時,就讓很多“慢”的人喪失了對它的興趣,從而它的真正目的,讓人身體強健,也就被忽視了。這也有點像我最開始練瑜伽時的狀況。有些瑜伽動作強度很大,比如讓你下個叉,彎個腰什么的,這些我小學(xué)的時候都下不去,更何況現(xiàn)在??僧?dāng)你看著其他人優(yōu)雅輕松地做成時,內(nèi)心總有些不平靜。每當(dāng)這個時候,瑜伽老師總會添上一句“能做到哪里,就做到哪里,不必勉強”。恰恰這句話,還真的的起作用。你來練瑜伽,,抻抻筋,拉拉骨,塑塑型,放松下壓力,本來是件好事,只要一加上比較,就會讓愉悅的心情變質(zhì),徒增煩惱。
生活中處處有競爭,處處有比較。該出手時,咱們當(dāng)仁不讓;但是處處爭,處處比,反而會讓簡單的事情變復(fù)雜,讓善意的初衷變成不想要的結(jié)果,讓自己壓力變大,最終,意難平。還是像練瑜伽一樣,能做到哪里,就到哪里,但要隨著自己的每次呼吸,每次鍛煉,不斷進步,到達自己此時的極限,這對我也就足夠了。
跑步隨筆篇二
空氣清新的清晨,起的早早的,在校園操場跑步幾圈,神清氣爽,精神抖擻。聽著校園廣播播放著周杰倫的歌曲《黑色毛衣》,平平淡淡,望著清晨的日出,一點一點露出了笑臉,紅紅的,好像掛在枝頭的紅柿子。伴著微風(fēng),一步一步跑著。操場四周寫著“我運動我健康,生命在于運動的標(biāo)語”等。
一起跑步的有老人,有小孩,有學(xué)生,有行動不便的。一學(xué)生帶著耳機跑著,微風(fēng)吹拂著她的頭發(fā),臉上洋溢著享受跑步帶來的喜悅。一同學(xué)快步跑著,臉上顆顆汗珠似珍珠般閃爍。一丫丫學(xué)步的小孩在老人的陪伴下也嘗試著跑步。一白發(fā)蒼蒼的老人慢跑著,一步一步,一圈一圈,我跑了三圈他才跑了一圈。一腿腳不靈便的中老年人,很緩慢地一步一步,踉踉蹌蹌的走著,他每天都在走,雖然很緩慢,我跑了六圈他走了多半圈,他走的很吃力,但是他的臉上的表情表明他很滿足,很享受。
跑步可以使自己心情愉悅。在自己心情不好時可以跑步,調(diào)節(jié)自己的情緒。生命在于運動,多運動,身體會健康。
跑步隨筆篇三
在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上,至今還刻著古希臘人的一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”但跑步一定有個地點和時間的選擇。
2010年元月開始,我調(diào)往璧山工作,第一感覺,除了離重慶主城比較近,城市面貌甚至不如我去過的邊遠山區(qū)小縣城,那曾經(jīng)被老百姓引以為傲的璧南河時而黑時而黃,我住河邊百米開外的小高層,深夜加班回來推開窗戶依然惡臭無比。但璧山人鍛煉身體的激情卻不亞于主城。在重慶縉云山脈璧山段的金劍山爬山,絕對是璧山人健身的首選——雖然山高路陡,僅有一條羊腸小道。山頂上一股清泉四季長流,味道媲美礦泉水,好多人去登山挑水,健身做飯一舉兩得。那時的璧山小城實在沒有更多鍛煉場地可供選擇。
時間一晃五年過去了,璧山人再也不去圍堵那條羊腸小道了,體育中心、健身廣場、南河公園、秀湖公園、濕地公園、人民廣場……這些新建場所到處活躍著鍛煉的人群。人氣最旺的,當(dāng)數(shù)璧南河兩岸新修的步道。當(dāng)年開始河道治理,一口氣關(guān)停上游污染企業(yè)兩百多家,水質(zhì)明顯改善;沿河兩岸新栽種樹木十萬余株,錯落有致、郁郁蔥蔥的深綠色凸顯高顏值,在河邊開闊的小廣場誕生了全市首個五星級廁所,吸引好多人到此一游。
一天中到底哪個時段運動最好?說法不一,但早上出門鍛煉似乎給人一種積極向上迎接新的一天的感覺。
我到體育中心跑一圈,幾百米就氣喘吁吁,腿腳酸痛,胸悶氣短,被一女漢子嘲笑:連續(xù)跑步三公里以上才有效!啥男人。我瞬間石化,無言以對。
正好接待一外地考察團,團長告訴我:璧南河這么漂亮空氣這么好,年輕時候不鍛煉,老了就虧大啦!
七月雨后大晴天,早上六點,天已放亮,我出門了。馬路上車不多,環(huán)衛(wèi)工和送小賣的在忙碌。整座城市處在靜謐轉(zhuǎn)向喧囂的前奏。我鎖定目標(biāo):從住地到濕地公園三公里跑步。
穿過一片小樹林,踏上璧南河小步道,有些輕松感。不黑白灰等多色云團向著太陽升起的地方簇擁形成環(huán)抱狀,試圖壓制太陽的升騰。挺胸抬頭甩起手在河道邊穿行,一邊貼著青草一邊親著河水,像踩到了時光的節(jié)拍,不時學(xué)旁邊的小男孩將腿部勾起來跳幾兩下。轉(zhuǎn)彎、直行、上梯、過橋、跑步、走路、跳舞、垂釣、鳥叫聲、談笑聲、腳步聲,真是天人合一。
最美還數(shù)濕地公園那輕波蕩漾,魚兒歡跳。這里綠樹成陰,地勢平坦,道路環(huán)湖,天地通透,感覺就像把體育中心的跑道建到了公園里。原來是個爛水凼,璧南河水倒灌,遍地垃圾,無人問津。如今已斬獲國家級濕地公園稱號,像一顆璀璨明珠鑲嵌在璧南河邊。
我不禁為設(shè)計師、建設(shè)者的智慧和力量點贊!
不少垂釣者光著膀子,享受著白云中穿梭的陽光和滿目的綠,漁桿林立,神情專注。
返回途中,陽光撒向大地,藍天白云,讓人心情愉悅。璧南河畔,樹尖上不斷長出的翠芽迎著太陽,挺拔向上,大口吸收天地的靈氣,他們在為秋天反哺、回饋璧山而茁壯成長。他們要熬過夏天最強的輻射,他們在為璧山的未來積蓄力量、磨煉意志!
“一二一,一二一”,聲音低沉而果斷。身著便裝,三人成行,五人成隊,昂首挺胸,踏步留痕,原來是我的戰(zhàn)友。職業(yè)特點決定了我們必須強壯身體,24小時在老百姓的身邊默默護衛(wèi)著,成就著和美璧山的輝煌!
忽見不少人駐足觀看:一條大魚上鉤了!只見釣者一手抬桿,返身上兩步石梯,用另一手取漁網(wǎng),使勁對準(zhǔn)魚的位置猛地一戳——魚跑了!
旁邊釣魚的老者哼了一聲:想釣大魚,看他取漁網(wǎng)的姿勢就知道手藝不行。說時遲那時快,一條鯽魚拉彎了漁桿,掙扎著四處逃竄,卻被老者穩(wěn)穩(wěn)地攥在手上。一群白鷺飛過來在空中盤旋,但很快沿河飛去。顯然是沖那條魚來的。我一看時間已經(jīng)七點過,大街上熙熙攘攘,交警已上崗執(zhí)勤。
一個月過去了,我居然堅持下來了。腿依然酸痛,依然有胸悶氣短的感覺??缮习鄷r心慌眼花的癥狀基本消失,跑步時感覺最酸軟最難受那一刻在縮短,思維在運動中跳躍……一種成就感油然而生。
璧山曾是中國地域面積最小的縣,小城的快速發(fā)展讓越來越多的人知道了璧山,我見證了璧山的巨大變化和成長。
來璧山跑步吧,兄弟姐妹們!
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