學習啦：自律對一個來說是非常重要的。想要成功，那就從今天開始，不要再為自己的懶惰找理由，拒絕拖延癥。下面讓我們一起來閱讀《漂亮的人會更漂亮，而丑的人......》這篇文章吧!

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　　昨天和同學在圖書館看書，從圖書館出來后同學色咪咪的對我說：你有沒有發(fā)現(xiàn)圖書館里的妹子都好漂亮啊。

　　我的第一反應是這小子又發(fā)春了，看到漂亮的妹子就犯花癡。

　　接著同學又說：你知道為什么在圖書館學習的妹子那么漂亮嗎?因為她們的生活很規(guī)律，她們自身也很自律，越漂亮的人生活就越有規(guī)律，所以她們會越來越漂亮。

　　仔細一想還真有幾分道理，和漂亮的女生聊天你就會了解到，她們的生活竟然如此有規(guī)律，不熬夜，很少吃垃圾食品，按時健身……而這些帶給她們最好的禮物也正是美麗。

　　你不懂生活的規(guī)律，自然就不要怪生活對你不理不睬，你對待生活的態(tài)度，決定了生活會帶給你什么。

　　02

　　自律的人生美的你想象不到!

　　昨天看到了一篇關(guān)于硬漢施瓦辛格的新聞，新聞的標題是：硬漢不老，70歲的施瓦辛格告訴你，人一生自律會怎樣!

　　施瓦辛格是美國前加州州長，世界健美冠軍，奧林匹克先生。度過了輝煌的一生后，如今已是七十歲高齡，對于一個七十歲的人來說，或許大腹便便，顫顫巍巍，拄著拐棍才是常有有的畫面。但是照片中的施瓦辛格卻絲毫沒有老去的跡象。

　　如果忽略他臉上的皺紋與老年斑或許你會認為他是一個健碩的年輕人。正是自律的生活方式，讓他養(yǎng)成了健康的生活習慣，即使已經(jīng)到了七十歲高齡，身材依然沒有走形，讓他有勇氣面對鏡頭。不僅僅是年輕時，在晚年也可以把最好的形象展現(xiàn)給觀眾。

　　養(yǎng)成一個健康的生活習慣很難，因為要面對各種各樣的誘惑;養(yǎng)成一個不好的生活習慣很簡單，因為除了放縱自己，其他什么也不需要做。但是你要承擔放縱的后果。

　　03

　　如果年輕人不如老年人有活力是一件很不幸的事情。

　　在公園里可以看到許許多多的大媽大爺跳廣場舞，打太極，但是有時候卻很難看到學校的操場上有人跑步。一方面是年輕人面對的誘惑太大，一方面年輕人總是在給自己的懶惰找理由。一邊抱怨自己的肚子越來越大，一邊還是像往常一樣坐在電腦前打游戲。

　　H是我以前的一個室友，他這個人不喜歡運動，只喜歡呆呆的坐在電腦面前玩游戲，中學幾年從來沒見他去過操場，也從來不碰任何健身器材，好像這些東西會把他吃了似的。所以他很胖，整個人大腹便便，走路都很費勁，沒有一點活力，就好像提前步入了中年，最后成為了實實在在的“死肥宅”。

　　身邊確實有很多這樣的人，越是胖越是懶的動，越是滿臉痘痘，越是要熬夜，這樣的人只會越來越丑。生活方式是自己選的，當然也要為自己的身體買單。

　　04

　　其實鍛煉很簡單。

　　自律的人從來不需要別人提醒，也不會為自己的懶惰找借口。相反只有懶惰的人才會為自己找理由。有人會說我很忙的，我沒時間啊。我想說地球離開誰都照樣轉(zhuǎn)，抽出幾首歌的時間跑跑步不會造成世界末日。

　　以前總覺得自己個子不高，所以經(jīng)常去操場跑步，一直到了現(xiàn)在，只要晚上有時間都會去操場跑幾圈，從最初的想長高，到現(xiàn)在單純?yōu)榱隋憻捝眢w。以前也覺得每天跑步是一件很麻煩的事情，要換衣服，沒有人陪還不想去，但是后來算了一下時間，其實在操場跑幾圈并不會花太長時間。

　　每天晚上我都會在八點三十左右開始換衣服，然后帶上耳機，聽著歌去操場跑步，不到一首歌的時間就可以到達操場，然后圍著四號跑道跑，直到全身出汗為止。以我的經(jīng)驗，不用快跑，三圈就會微微冒汗，五圈就會大汗淋漓，這也是身體最舒服的時候。這個過程一般也就是四首到五首歌的時間，聽著自己喜歡的歌曲其實時間過的會很快，也會忘記跑步的疲勞。

　　跑完步之后去鍛煉器材那里花上一首歌的時間壓壓腿，然后就回到宿舍。整個過程也就是七八首歌曲的時間。有時候從我出門到我回到宿舍，我已經(jīng)鍛煉完了，可能我室友的一局游戲還沒有結(jié)束。

　　對于鍛煉，其實就那么很簡單，每天只需要分出半個小時的時間。但是大汗淋漓之后，洗個熱水澡，第二天你就會發(fā)現(xiàn)自己充滿了活力，無論做什么事情都會充滿動力，這就是運動的魔力。

　　不要再為自己的懶惰找理由，拒絕拖延癥，就從今天開始。

　　公眾號：徐金栗云

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