關(guān)于人生感悟的優(yōu)秀隨筆:用文字療愈心靈的傷口
編者按:。學(xué)會(huì)包容自己,別人再好,也不可能住在你的心里,能拯救你的只有自己,想辦法自己與自己和解,解鈴還需系鈴人。下面讓我們一起來看看這篇用文字療愈心靈的傷口。
不知從哪一本書上看到,說:“每一個(gè)人都不是完整的,更確切的說,每一個(gè)人都是病人。”以前聽這句話似懂非懂,今天再次體會(huì),才豁然開朗。也許寫這句話的人,本身就是一個(gè)病人,通過某種方式,在某一刻,突然明白了事情的真相。的確,生命何嘗不是一個(gè)修復(fù)和療愈的過程。
而所謂真正的病人,一定是身上存在某種殘疾、痛苦、或者常人無法理解的方式,所以被定義為病人。這幾天自己的狀態(tài)就極像個(gè)病人,多疑、敏感、脆弱、蠻橫無理。喜歡在雞蛋里挑骨頭,常常會(huì)為了一件不起眼小事,大動(dòng)肝火,引起不必要的紛爭。
莫名其妙的狀態(tài),連自己都驚訝詫異。我這是怎么了?是因?yàn)轳v村太久了,與社會(huì)隔絕的緣故?還是缺乏關(guān)系上的鏈接,形成了自己心靈孤島?也許當(dāng)一個(gè)人的自戀無法滿足時(shí),他會(huì)把這種不滿轉(zhuǎn)化成一種負(fù)面情緒,用宣泄或者泄憤的形式表達(dá)出來。
總以為看過很多關(guān)于心理方面的書,會(huì)明白一些大道理,明白自己的缺陷在哪里,問題在哪里,而自己遇到問題時(shí),可以通過正確的方式,把這種負(fù)面情緒化解,或者疏導(dǎo)。我以為真正的成熟就是不論遇到任何問題,都能泰然處之,也許那只是我的一廂情愿。
我依然會(huì)暴躁如雷,找各種理由,證明對方錯(cuò)的一無是處。一旦那個(gè)疙瘩無法化解,就會(huì)在心中郁結(jié),并且慢慢的越積越大。傷害別人不承擔(dān)任何責(zé)任,把自己的不滿、抱怨、一股腦的砸向身邊最親近的人。
前段時(shí)間閱讀一本關(guān)于寫作方面的書,說是寫作不僅可以表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn),打造個(gè)人品牌鏈接外界,認(rèn)識(shí)更多的朋友,并且它還可以療愈心靈的創(chuàng)傷。我不知道是不是真的。 也許每個(gè)人的心里,都住著一個(gè)頑皮倔強(qiáng)的熊孩子,他會(huì)時(shí)不時(shí)因?yàn)楹猛?,生氣、耍點(diǎn)小脾氣,撕開自己的傷口。
寫作與穿針引線極其的相似,在思考中,把那些剪不斷理還亂的思緒從身體里抽離。在情緒平復(fù)的時(shí)候,也會(huì)思考,自己當(dāng)時(shí)為什么那樣失態(tài)?引發(fā)自己失控的,難道僅僅是事情本身嗎?同樣的事情,放在平常的日子,或許不值一提。而放在那一刻,為何就變的不能接受?
通過思考,我認(rèn)為導(dǎo)致情緒失控,有以下幾種原因:
1、內(nèi)心一定有某種自己非??粗氐臇|西,它在內(nèi)心占據(jù)著極其重要的分量。又極度恐懼那件東西會(huì)離自己而去,只想把那件東西緊緊攥在手里。說白了,就是一種不自信的表現(xiàn)。
2、情緒失控,有時(shí)只是希望找到一種心理上的平衡,希望得到尊重。當(dāng)這種愿望無法滿足時(shí),會(huì)覺得自己受到了冷落和不公正的對待。內(nèi)心的變化,是因?yàn)閬碜酝饨绲挠成洹?/p>
3、感覺自己付出,沒有得到別人的認(rèn)可。自己的價(jià)值,沒有得到別人的充分肯定。有點(diǎn)像,“我一面付出,生活一面給我好處,當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)這種交換不對等是,就會(huì)自然而然心生怨氣。
4、以自我為中心,認(rèn)為自己就是世界的中心。一切的資源、關(guān)系、好處,就應(yīng)該圍著自己轉(zhuǎn)動(dòng)才對。一旦某些東西,沒有按照自己的意愿實(shí)施,或者超出了預(yù)期,就會(huì)有一種失控感。
5、把不存在的東西,或者自己想象出來的東西當(dāng)成了事實(shí)。就像書上說的,屬于“假煩惱”。自己只是站在自己的角度,下一個(gè)并不是事實(shí)的結(jié)論。別人心里其實(shí)并沒有那樣想,也叫“自尋煩惱”。
在現(xiàn)實(shí)生活中,真誠對人,并沒有什么錯(cuò)。但不能把自己的主觀意志強(qiáng)加到別人身上,讓別人像自己一樣的循規(guī)蹈矩。其實(shí)每一個(gè)人都有自己的隱私權(quán)、保留權(quán),也許絕對的坦誠并不存在,那只是一種心理上的安慰。保持相應(yīng)的距離,就是保留一份神秘和美感。
審視自己,可能最近把過多的注意力放在那些瑣碎的事情上去,思考的問題一旦過深,就會(huì)鉆牛角尖形成管窺效應(yīng)。還是應(yīng)該提醒自己,沒事的時(shí)候多想想“什么重要?什么更重要?什么最重要?”應(yīng)該把有限的注意力放在那些重要且重大的事情上去。
當(dāng)前,對自己來說,成長和學(xué)習(xí)依然重要。雖然日更六百多天,但文章還是缺少某種張力,缺少骨架。知識(shí)的界面依然很窄,需要大量的閱讀來充實(shí)。學(xué)習(xí)的習(xí)慣基本養(yǎng)成,自我管理的能力基本具備,但還是沒有實(shí)質(zhì)性的突破,或者缺乏一個(gè)成熟的條件或者機(jī)會(huì)來激活。
最大的焦慮,可能來自工作方面。無論是學(xué)習(xí)還是成長,都需要一個(gè)良好的環(huán)境,急需一群志趣相投的人,一個(gè)適應(yīng)自己發(fā)展的氛圍。而現(xiàn)在的環(huán)境,對成長無疑是一種制約。想過辭職,但又覺得時(shí)機(jī)不太成熟。情緒失控,可能是由于想法暫時(shí)還不能達(dá)成,對于現(xiàn)狀的一種厭倦。
今天第一次開始對自己質(zhì)疑,甚至討厭自己。自己對自己的現(xiàn)狀一直沾沾自喜,但這樣的生活方式,就一定是最好的生活方式嗎?自己只不過是在補(bǔ)自己以前欠下的賬。無論是對于家庭,還是現(xiàn)在的工作,自己都在背離正常的軌道。每天花不小于5個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)和寫作,卻無法折現(xiàn),產(chǎn)生虛無感,是很自然的事情。
在常人眼里,自己是一個(gè)不務(wù)實(shí)的人。從昨天與朋友的喝酒中,明顯感覺到,自大、自戀、抱怨、甚至骨子里的那份狂妄,還是會(huì)不自覺的表現(xiàn)出來。自己三年來苦行僧式的修為,在酒桌上瞬間原形畢露。本來討厭的東西,卻統(tǒng)統(tǒng)在身上復(fù)原,再怎么折騰,自己依然俗不可耐。
其實(shí)寫到現(xiàn)在,內(nèi)心里的憤懣和抱怨已經(jīng)消失大半。正如一本書里所說:“那些看似過不去的坎,無法超越的痛苦,都是一種幻覺,那些幻覺只不過被自己的大腦夸大罷了。用文字療愈自己心靈的傷口,也許是最好的回歸方式。
有些東西無法在關(guān)系里化解,最好找一個(gè)安靜的角落,想辦法自己與自己和解。解鈴還需系鈴人。學(xué)會(huì)包容自己,別人再好,也不可能住在你的心里,能拯救你的只有自己。這個(gè)世界沒有絕對的完美,也沒有過分的差勁,甩掉所有背在身上的負(fù)累,輕裝前行。
作者:高原麥客
公眾號:麥客隨筆
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