在作壓力咨詢顧問這十幾年期間，我所見到的最為普遍最具毀滅性的心理趨向，就是專注于我們想要得到的而非我們所擁有的。我們到底擁有多少似乎并不重要；我們只是一味地擴展我們的欲望單，而這就注定我們永遠不會滿足。“這一欲望得到滿足后我就會幸福”——這種心態(tài)在該欲望真的滿足后又會有。
　　我們的一位朋友于某個星期天履行完他新房子的契約。就在我們再次見到他時，他大談他下一棟更大的房子！他這樣的人并不罕見。我們大多數(shù)人做著類似的事情。我們要這要那，如果我們沒有得到自己想要的，便不住地想我們沒有的——于是我們就老是不滿?？扇绻覀冋娴氐玫搅俗约合胍?、又會在新的情況下抱同樣的想法。于是，盡管我們得到了自己想要的，我們依然不快活。當我們不斷渴求新的欲望時，幸福無法駐留我們的心間。
　　幸運的是，有一種辦法能讓我們幸福，這便是把我們考慮的重點從我們想要得到的轉(zhuǎn)到我們所擁有的。與其希望你的配偶應(yīng)該怎樣怎樣，不妨想想她可愛的品質(zhì)。與其抱怨你的薪水，不妨感激你有一份工作。與其希望你能夠去夏威夷度假，不妨想想你在家門口已找到了多少樂趣。這種可能性的單子是列不完的！每當你發(fā)現(xiàn)自己陷入“我多么希望生活是另一番景象”這一陷阱時，趕緊抽身重新想一想，吸一口氣，記住你所擁有的，這樣心里就會感激。你如果注重你所擁有的而非你想要得到的，你最終得到的比你想要的要多。如果你注重的是你配偶的良好品質(zhì)，她會更加溫柔體貼。如果你對你的工作心存感激而非一味抱怨，你會做得更好，更有成果，或許最終也會加薪。如果你琢磨的是如何在家門口玩得開心，而非等著去夏威夷玩兒，你最終會得到更多的樂趣。如果你真能去成夏威夷，那么你就已經(jīng)很會玩兒個痛快了。即使由于某些原因你沒能去成，你的生活依然是豐富多彩的。
　　記住要開始多想想自己擁有的而不是自己渴求的。如果你做到的話，你的生活就會顯得比以往要美好得多。也許這是生平第一次，但你會領(lǐng)悟到心滿意足的意義。