高爾夫球的基礎知識以及打法很多人還不知道，我們都來看看高爾夫球的基礎知識和打法是什么吧!下面是小編為大家整理的關于高爾夫基本知識與打法的科普，希望對您有所幫助!

高爾夫基本知識普及

什么是高爾夫?

高爾夫，俗稱小白球，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進果嶺的洞內。大部分的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。

高爾夫的起源

關于高爾夫的起源，有以下幾種說法，但多數(shù)國家所承認的高爾夫運動的發(fā)源地是蘇格蘭。

1、起源于蘇格蘭

流傳最廣的一種是古時的一位蘇格蘭牧人在放牧時，偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔子洞中，從中得到啟發(fā)，發(fā)明了后來稱為高爾夫球的運動。因此，高爾夫這個詞最早出現(xiàn)在十四世紀蘇格蘭議會中的文件中。這是唯一一個有議會文件記錄的說法，而且得到了世界大部分高爾夫熱愛者的認同。其中圣安德魯斯球場被認為是高爾夫的圣地。每一個高爾夫球手最大的愿望就是能親身在圣安德魯斯球場打一場高爾夫球。它還是高爾夫規(guī)則的制定機構，所有的大型比賽規(guī)則都必須符合它的基本要求。蘇格蘭起源說是最權威最有說服力的一種說法。

2、起源于荷蘭

荷蘭人一直都不認同高爾夫起源于蘇格蘭的說法，他們認為最早的高爾夫是起源于荷蘭的。荷蘭人把一個名叫“kolven”的古老運動稱為最早的高爾夫，而且他們認為這個運動是通過兩國的商品貿易傳進蘇格蘭的。但是，很多人并不認同這種說法。反對者指出：“kolven”是一種室內運動，而高爾夫是一種戶外運動，這是兩者最基本最本質的區(qū)別。而且，“kolven”運動所使用的球要比一般的高爾夫球大，球桿要比高爾夫球桿重，更重要的是這項運動所使用的桿是沒有角度的。所以，人們并不認同高爾夫起源于荷蘭的說法。

3、起源于中國

相傳在明朝，皇室有一種類似高爾夫運動的游戲，叫“捶丸”，明朝時期所繪的“宣宗行樂圖”也印證了此觀點。它被描述為：在走路的過程中用棍子擊球的運動。之所以有這樣的說法是因為在中國至今仍保存著關于這種運動的壁畫。這也是高爾夫起源于中國的唯一證據(jù)。

高爾夫練習場與球場

1、高爾夫練習場：專供初學人員、高爾夫愛好者練習揮桿以及接受專業(yè)培訓的場所。一般有真草練習場和樹脂纖維打擊墊打位練習場兩種。練習場通常還配有果嶺區(qū)和沙坑區(qū)，在練習木桿和長鐵桿之余，還可以練習推桿、沙坑桿和短桿。

收費標準：一般按球數(shù)計費，散客0.5元/個球左右。進入場地后，由工作人員分發(fā)100個球或更多給球手，球手自行在打位上練習，球數(shù)打完為止，不計時間。

2、高爾夫球場：進行高爾夫球運動時所需的場地。一個標準的高爾夫球場包括18個洞，總長約6300-7300碼(1碼=0.9144米)左右，占地約60公頃(900畝)，每個洞的距離約100-600碼(90米~~540米)。也有的高爾夫球場僅9個洞，也有的有27或36個洞。每個洞都有規(guī)定的桿數(shù)，稱為標準桿，18洞標準總桿數(shù)為72桿。球場內有發(fā)球臺、球道、果嶺、長草、沙坑、水池等障礙組成。不同的高爾夫球場之間有著巨大的差距，對于不同類型的選手會產生很大的影響。此外，一般高爾夫球場還會附帶會所與練習場。

收費標準：一般以打完18洞計，根據(jù)球場質量不同，會員價在200-500左右，嘉賓價在300-1000左右。

球洞類型：可分為長洞、中洞、短洞。

1) 長洞的標準桿為5桿，男子距離在471碼(1碼=0.914米)以上、女子在401-575碼以內;

2) 中洞標準桿為4桿，男子距離為251-470碼，女子距離為211-400碼;

3) 短洞標準桿為3桿，男子距離為250碼以內，女子距離為210碼以內;

4) 通常每9洞(俗稱半場)中設有2個長洞，5個中洞和2個短洞，通常9洞共36桿，18洞共72桿。

5) 高爾夫球場盡可能依地勢球道南北或東南、西北、東北、西南方向設計，以避免東照日曬，太陽刺眼而容易遺失球。

標準桿數(shù)：指選手將球從開球區(qū)擊到球洞內所需的擊球次數(shù)，每個洞的標準桿由該洞場地大小決定。

1) 一般高爾夫球場設4個3桿洞，4個5桿洞和10個4桿洞。所以18洞球場的`標準桿為72桿。

2) 帕(PAR)：球員擊球入洞的桿數(shù)與標準桿數(shù)相同。

3) 小鳥球(BIRDIE)：擊球桿數(shù)低于標準桿數(shù)1桿。

4) 老鷹球(EAGLE)：低于標準桿數(shù)2桿。

5) 柏忌(BOGEY)：擊球桿數(shù)比標準桿數(shù)多一桿。

6) Hole in one：即一桿進洞，是每個高爾夫球手夢寐以求的最高境界。

新手如何打高爾夫球：握桿----站姿----瞄球----揮桿

握桿

1.重疊握桿法

這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便于控制左右 兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

2.自然握桿法

又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。

3.互鎖握桿法

互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

站姿

1.在站姿之前，應該先從球的后方向目標方向眺望，在目標線上尋找一個標記，并確定球與該標志物之間的連線，即為球的飛行方向。

2.確定球與足的位置關系，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。兩足跨線并攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線。

3.將重心移向左足，根據(jù)所使用的球桿適當?shù)貙⒂易阆蛴铱绯?，即完成了站位動作?至于站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。

瞄球

1.身體放松，精神集中，進行一、兩次深呼吸，握桿。

2.根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的安定。

3.兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無名指和小指的握桿。

4.將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。

5.兩臂彎曲并稍稍內扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。

6.輕輕晃動桿頭。為了使揮桿動作更加流暢，在開始揮桿之前輕輕左右擺動一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。

揮桿

揮桿動作的全部內容包括桿后擺或后擺桿--上揮桿--揮桿頂點--下?lián)]桿--沖擊取--順勢動作--結束動作幾大部分。

高爾夫球怎么打的

站姿

首先確定球的飛行方向，從球的后方向目標方向眺望，在目標線上尋找一個標記，并確定球與該標志物之間的連線，就是球的飛行方向;然后確定球與足的位置關系，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足的足跟靠近該線，兩足跨線并攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線;將重心移向左足，根據(jù)所使用的球桿適當?shù)貙⒂易阆蛴铱绯?，就完成了站位動作?/p>

揮桿

雙臂垂直，雙手握住球桿，以擊球方式將球打進洞。

比賽方式

高爾夫球的比賽分為比桿賽和比洞賽兩種，以比桿賽最為常見。比桿賽就是將每一洞的桿數(shù)累計起來，待打完十八洞后，把全部桿數(shù)加起來，以總桿數(shù)來計算誰是獲勝者。比洞賽也是以桿數(shù)為基礎，不過是以每個洞的桿數(shù)決定該洞的勝負，每場再以累計的勝負洞數(shù)來判定成績。

高爾夫球的打法

擊打木板法

“工欲善其事，必先利其器”，所以你想打好沙坑球，你必須對你的“武器”：沙坑桿有一定的了解。打果嶺邊的沙坑我們會用到“反彈角”： 如果我們把挖起桿平放在平地上作擊球姿勢時，桿底部的后緣碰到底面，而前緣則翹起來，這樣桿底面與平地面所形成的角度就是反彈角。

取一塊木板，放在沙坑里，桿面打開，打向木板，你會發(fā)現(xiàn)桿輕易就反彈過去，感受反彈角帶給你的滑動感覺，并利用在沙坑里，你會感覺打沙坑球是如此簡單。

擊孤島練習

擊孤島練習也就是先將沙坑中的一堆沙子掀起，讓沙子將球帶起，使其脫離沙坑。在沙坑中畫一條直線，正對你的左腳。線上上畫6個橢圓，每個比人民幣100元稍大，每個橢圓要平均分布在直線的兩邊(如圖)。我們的目標就是把島內的沙擊出，留下一個小坑。留意擊出的沙子飛出的距離和自己揮桿的感覺。

球梯練習法

這個練習可以讓你掌握如何用沙桿邊緣從球底部淺淺削出，將球救出沙坑。將一個球梯插入沙中，使之剛好與沙面齊平，將球放在球梯上。揮桿擊球時，同時將球梯擊出沙坑，使之飛向洞杯方向。

沙堆練習法

這個練習可以讓你感覺到沙坑球所需的正確的揮桿速度。在沙坑邊堆一個沙堆，在沙堆上擺放一個球，選中30碼外一個目標，先在草地上將球劈起，然后擊出沙堆上的球，注意對比它們不同的揮桿速度和揮桿幅度。