排球的正確發(fā)球技巧

　　發(fā)球也是排球運動的基本技術(shù)之一。同其他排球技術(shù)相比，它是不受他人影響的一項技術(shù)。下面是小編整理的關(guān)于排球的正確發(fā)球技巧，希望能夠幫到大家。

　　下手發(fā)球

　　下手發(fā)球更多的用于娛樂排球。由于這種發(fā)球在比賽中有許多來回球，使比賽變得更容易而有趣。對于大多數(shù)初學(xué)者而言，下手發(fā)球簡單易學(xué)不易失誤，所以是推薦給中小學(xué)生的一項基本技術(shù)。

　　動作方法

　　(1)準(zhǔn)備姿勢：發(fā)球隊員面對球網(wǎng)，左腳站在右腳前一點的位置，身體重心在后，兩膝微微彎曲，左手將球持于腰部，右肩前方約60厘米。

　　拋球：左手向上拋球，在身體右上方約20~30厘米

　　(3)揮臂發(fā)力：拋球的同時，發(fā)球隊員右臂大幅度后擺動，然后向前方的球揮動，揮臂過程中，重心從后腳移至前腳。

　　擊球部位和手法：發(fā)球隊員可以掌根、手腕或握拳內(nèi)側(cè)擊球中下部。

　　跟隨動作：擊球后，手臂向球的方向做小幅度伴送動作。

　　上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球

　　上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球是一種在肩部以上將球擊打到對方場區(qū)的發(fā)球。發(fā)球隊員還必須使球產(chǎn)生快速下落的飛行路線，擊球臂需要非常準(zhǔn)確的揮擊。這種發(fā)球?qū)ε蛄α咳?、不夠協(xié)調(diào)的男生比較困難。

　　上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球是一種在肩部以上將球擊打到對方場區(qū)的發(fā)球。發(fā)球隊員還必須使球產(chǎn)生快速下落的飛行路線，擊球臂需要非常準(zhǔn)確的揮擊。這種發(fā)球?qū)ε蛄α咳?、不夠協(xié)調(diào)的男生比較困難。

　　拋球的同時身體右轉(zhuǎn)，使左肩指向球網(wǎng)，身體后傾成反弓形狀，重心置于右腿，右臂彎曲，手張開放在頭后。當(dāng)球下落時，身體轉(zhuǎn)向球的方向，并帶動右臂揮動甩直，然后重心隨即移動于前腳。如果想增加球的力量與速度，發(fā)球隊員必須在球下落時快速迅猛擊球。

　　發(fā)球隊員在右肩前上方最高點擊球。先是掌根接觸球，然后整個手掌包裹球，向前上方滾動推壓。

　　上手發(fā)飄球

　　上手飄球在空中飛行時不旋轉(zhuǎn)。當(dāng)接近接發(fā)球隊員時，球體左右晃動，使接球隊員難以預(yù)測落點，是一種有效的發(fā)球。在各種水平的比賽中，上手飄球被廣泛使用。

　　準(zhǔn)備姿勢：發(fā)球隊員左手持球約肩高，面對球網(wǎng)，兩腳分開站立，左腳稍前，重心均勻分布于兩腳

　　拋球：左手將球拋入空中，位于右肩前上方約1米高度。球被拋離的同時，右臂向后拉，充分伸展手臂，當(dāng)球開始下落時，在直線方向上突然加速揮擊。

　　擊球部位和手法：手掌保持豎立緊張、手指并攏，手腕在揮擊過程中不可彎曲，用手掌根平面擊球后中下部，觸球時，擊球力量必須通過球體重心以防止旋轉(zhuǎn)。

　　跳發(fā)球

　　跳發(fā)球是發(fā)球隊員采用扣球助跑的動作，跳起后將球擊入對方場地的一種技術(shù)。由于該發(fā)球動作可使發(fā)球隊員在空中肢體能充分伸展，所以能使其發(fā)出更大的力量，并使球有較低飛行路線，從而增大接發(fā)球難度。跳發(fā)球也是現(xiàn)代排球賽中最有效、最有攻擊性的一種發(fā)球。

　　準(zhǔn)備姿勢：發(fā)球隊員持球面對球網(wǎng)站立，距底線3~5米處。

　　拋球：由擊球手將球拋于右肩前上方，高度約離地面3~5米，球落下的位置應(yīng)在底線附近。

　　助跑：發(fā)球隊員在拋球后開始朝向球助跑，助跑和起跳方法同扣球。

　　空中動作：跳起后，身體開始成反弓狀，右肩抬起，然后在球下落時，上體朝著球的方向迅猛轉(zhuǎn)動，帶動右臂向前上方打擊球。

　　擊球點和擊球部位：在跳起的最高點，右肩前上方最高點充分伸展手臂以手掌擊球中下部，然后全掌裹住球，手指朝前上方用力推壓。

　　落地：擊球后右臂順勢朝身體下方擺動，雙腳同時著地，兩膝彎曲。

　　發(fā)球的4要素

　　各種發(fā)球動作都有區(qū)別，但無論發(fā)球者要用哪種發(fā)球，必須遵循以下4個技術(shù)要點：

　　第一，拋球平穩(wěn)。第二，以正確手法擊準(zhǔn)球的相應(yīng)部位。第三，擊球方法必須正確。第四，擊球用力得當(dāng)。

　　發(fā)球運用戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球隊員應(yīng)力爭破壞對方一傳效果，發(fā)球得分并為反攻創(chuàng)造有利條件。

　　攻擊性發(fā)球：發(fā)球隊員應(yīng)在成功前提下發(fā)出具有快速、大力旋轉(zhuǎn)和低弧度飛行的球。

　　將球發(fā)向某些隊員：1.二傳隊員;2.接發(fā)球差的隊員;3.快攻隊員;4.看上去緊張的隊員;5.剛剛失誤的隊員。

　　根據(jù)臨場局勢發(fā)球1.本方得分困難，比分落后較多或遇對方連續(xù)得分時，要發(fā)攻擊性強的球;

　　2.本方連續(xù)發(fā)球失誤，比賽進(jìn)入關(guān)鍵時刻，發(fā)球時遇暫停，換人或本隊攔網(wǎng)連連得分，以及對方弱環(huán)在前排時，不應(yīng)有發(fā)球失誤，同時發(fā)球須很準(zhǔn)確。