新手射箭必須知道的技巧
新手射箭必須知道的技巧
射箭作為奧運會的一個項目，有著極嚴(yán)格的訓(xùn)練要求和標(biāo)準(zhǔn)，射箭的九個環(huán)節(jié)每個細節(jié)都可能會出錯，那么射箭易犯的錯誤及糾正方法分別是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于新手射箭必須知道的技巧，歡迎借鑒參考。
1、兩腳站立不穩(wěn)
兩腳站不穩(wěn)則全身感到無力，出現(xiàn)這種情況時射手會感到腳底不實。
糾正方法：將整個身體位置擺正，站穩(wěn)以后，做提踵動作，重新站立，使全身各關(guān)節(jié)及兩腳站得更加扎實。
2、身體重量移向腳跟
這樣會造成身體后仰，導(dǎo)致力量內(nèi)合。
糾正方法：要體重平均落于兩腳之上，重心略前移，前腳掌用力稍多一些。在舉弓和開弓過程中防止身體后仰，將身體的重量平均保持在兩腳之上。
3、兩腳用力不等
出現(xiàn)這種錯誤后身體會產(chǎn)生左右傾斜，破壞兩臂的對稱用力。
糾正方法：注意保持最初的站立姿勢，要特別注意在舉弓和開弓過程中身體位置的變化。在舉弓時，由于兩臂姿勢的改變，身體重心也會發(fā)生變化，由此會引起體重移向一側(cè)，同時也會引起身體姿勢的變化。
在開弓時往往會出現(xiàn)這種現(xiàn)象：隨著拉距的不斷加大，身體重心也往往會移向拉弓一側(cè)。所以在舉弓和開弓過程中應(yīng)特別注意保持身體的正中位，使體重始終平均落于兩腳之上。
4、沒有固定的站立位置和站立方法
有的射手在起射線上沒有一個固定的站立位置，有的射完一支箭后兩腳總要動一下，甚至在舉弓后兩腳都在動。有的兩腳站立姿勢不固定，一時這樣、一時那樣。這都是一些錯誤動作和不良習(xí)慣，應(yīng)堅決糾正。因為兩腳站立姿勢和站立位置改變，身體姿勢也必然跟著發(fā)生變化，這樣就無法形成良好的動力定型。
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