拓展訓(xùn)練的晨練，晨練的控制
拓展訓(xùn)練的晨練，晨練的控制
拓展訓(xùn)練又稱為體驗(yàn)式培訓(xùn)，一場好的培訓(xùn)絕不是光靠拓展公司就能夠完成的，這需要公司和拓展機(jī)構(gòu)以及員工多方面相互配合才能發(fā)揮出最大的功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于拓展訓(xùn)練的晨練，歡迎借鑒參考。
晨練不是可有可無
人的良好心理素質(zhì)有了真實(shí)的體驗(yàn)”，過去我們一直以為，晨練的作用只是簡單地身體活動，早點(diǎn)越床，到山林里呼吸一下新鮮空氣，體驗(yàn)一下久違的早起的感覺，因此可有可無。晨練是拓展訓(xùn)練不可分割的一部分，特別是近些年，我們世典經(jīng)緯推出的引爆團(tuán)隊(duì)合力、釋放超級能量‘的課程問世以來，對于有強(qiáng)烈培訓(xùn)需求的培訓(xùn)來說，是錦上添花，有明顯的增效作用，有沒有晨練的安排，培訓(xùn)效果一定不一樣。
在熱身的時(shí)候，學(xué)員們只是把團(tuán)隊(duì)組建完成，團(tuán)隊(duì)成員還缺少歸屬感和榮譽(yù)感，隊(duì)員之間也缺少溝通和磨合，更沒有形成默契和戰(zhàn)斗力，按照經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)建設(shè)理論，如果要成為一個(gè)成熟、高效的團(tuán)隊(duì)，它必須要經(jīng)歷 ：Forming (形成一) Storming (沖突) --Norming(--規(guī)范) Perfonrming (績效) 等四個(gè)發(fā)展階段，如果把“形成期”和“沖突期”放在正式培訓(xùn)的過程中完成，那么多多少少有些“浪費(fèi)項(xiàng)目”的感覺，尤其是一天的培訓(xùn)，團(tuán)隊(duì)還沒有來得及產(chǎn)生績效，Performing一下，培訓(xùn)就已經(jīng)結(jié)束了，大家感受不到一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)可以帶來的高績效的事實(shí)，更沒有因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)可以把不可能的事變成可能而震撼，所以說，培訓(xùn)的效果就會打折扣了。因此，晨練是一個(gè)強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)磨合的好時(shí)機(jī)。精心設(shè)計(jì)晨練，有效利用晨練可以加快團(tuán)隊(duì)熔煉的進(jìn)程。
晨練的控制
在晨練的控制上，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：
1.在身體活動充分的情況下，做一些有助于團(tuán)隊(duì)建設(shè)的游戲和活動，最好帶有競賽的性質(zhì)，這樣可以調(diào)動學(xué)員的參與熱情和喚起學(xué)員的集體榮譽(yù)感。哪怕是組織大家唱隊(duì)歌、喊隊(duì)訓(xùn)都可以起到這個(gè)作用。
2.在做游戲的時(shí)候，要注意選擇一些學(xué)員能夠充分參與的游戲或項(xiàng)目，不能有的人在動、有的人在看。
3.晨練的強(qiáng)度不宜過大(除非有鍛煉意志的培訓(xùn)需求)，不能把它變成體能訓(xùn)練、魔鬼訓(xùn)練。這有兩個(gè)好處，第一個(gè)是避免晨練過于疲勞影響正常訓(xùn)練，第二是避免發(fā)生安全問題。1999年，當(dāng)時(shí)某家拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，就是在帶領(lǐng)學(xué)員晨練的時(shí)候，發(fā)生了一起一個(gè)學(xué)員在跑步之后心臟病突發(fā)而猝死的事故。
4.如果是在野外或是不熟悉的地方做晨練，最好多一些培訓(xùn)師參與。
5.因?yàn)槌烤氁缭缙鸫玻瑢W(xué)員們并不情愿，但是，他們沒有辦法，因此就避免不了發(fā)生遲到的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候，往往是考驗(yàn)培訓(xùn)師的時(shí)候，面對著遲到學(xué)員，你能不能堅(jiān)持原則.按照約定懲罰遲到的學(xué)員，常常會影響更多學(xué)員對你的看法，對你這個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的看法，因此在這個(gè)時(shí)候，你一定要堅(jiān)持原則，務(wù)必要罰，可能個(gè)別受罰的學(xué)員會不高興，但是，在以后，他們會因?yàn)槟愫湍愕呐嘤?xùn)機(jī)構(gòu)的原則性而產(chǎn)生敬意。當(dāng)然，為了避免這個(gè)情況，在熱身時(shí)特別強(qiáng)調(diào)遲到后的懲罰措施，在這個(gè)時(shí)候就凸顯它的作用了，因?yàn)閾?dān)心雙倍的俯臥撐，隊(duì)長們會挨門挨戶地把自己的隊(duì)員叫起來，就不太會有遲到的學(xué)員了。
6.時(shí)間控制在30-35分鐘比較合適，如果是7：30吃早餐的話，就在6:50。
培訓(xùn)準(zhǔn)備、身體活動操和“小熱身”
一般說來，從早餐到正式培訓(xùn)的開始，有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，除去用餐時(shí)間.還有三四十分鐘，這段時(shí)間對于學(xué)員來說是休息的時(shí)間。但是對于培訓(xùn)師來說這是一個(gè)難得的做準(zhǔn)備工作的時(shí)間，我通常要在這段時(shí)間里做完三件事。第一件事是準(zhǔn)備好項(xiàng)目的器械，包括白板和白板筆;第二件事是把全隊(duì)學(xué)員的名字再次背誦一遍，確保無誤;第三件事是給自己的水壺里準(zhǔn)備好茶水。
如果是主帶培訓(xùn)師的話，還要督促其他帶隊(duì)培訓(xùn)師做好器械的準(zhǔn)備和落實(shí)高空項(xiàng)目的保護(hù)繩索是否掛好，檢查場地管理人員給學(xué)員準(zhǔn)備的飲水，并在水瓶上編上號碼，學(xué)員回顧時(shí)用的小椅子或坐墊是否到位。
接下來是身體的活動操，在我剛剛做拓展訓(xùn)練的時(shí)候，身體活動操就是培訓(xùn)的一個(gè)小小的、但不能缺少的環(huán)節(jié)，目的是為了：“避免(學(xué)員)在訓(xùn)練活動中受傷”。
最初基本上就是廣播體操，或是關(guān)節(jié)活動操，有點(diǎn)枯燥，后來慢慢地很多培訓(xùn)師創(chuàng)造性地加進(jìn)了很多趣味性較強(qiáng)的小游戲，使現(xiàn)在的準(zhǔn)備活動既充分活動了學(xué)員的筋骨，同時(shí)又趣味盎然，學(xué)員感覺很喻快。有一次我到一個(gè)公司做培訓(xùn)的回訪，那個(gè)HRM拽了十幾個(gè)學(xué)員來座談，沒有想到其中一個(gè)學(xué)員對我領(lǐng)著大家做的關(guān)節(jié)活動操念念不忘，他說： “上次培訓(xùn)印象最深的項(xiàng)目(之一)是李老師給我們做的活動操，特別地新鮮有趣， …•”所以說，任何一個(gè)培訓(xùn)過程中的小環(huán)節(jié)，如果精心的準(zhǔn)備和設(shè)計(jì)，都可能給學(xué)員帶來“快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn)”。
現(xiàn)在只要有可能，我都去帶準(zhǔn)備活動，因?yàn)閷W(xué)了很多趣味游戲，我最常做的是“圓圈舞”、“ 喊數(shù)抱團(tuán)兒 ”“花開花落”、“反口令”、“松鼠、大樹”、進(jìn)化論”等等。
準(zhǔn)備活動的控制
1.盡量充分地活動開學(xué)員的筋骨，如果平時(shí)學(xué)員們根本就沒有什么活動的話，這個(gè)時(shí)候的準(zhǔn)備活動十分必要。
2.帶操的時(shí)候，培訓(xùn)師要做到口令清楚，聲音洪亮，每個(gè)活動自己都要帶頭做，不允許只喊口令自己不動。1998年的春天，有個(gè)剛剛走出大學(xué)校門的年輕培訓(xùn)師，帶著民航計(jì)算機(jī)中心的學(xué)員做準(zhǔn)備活動，他讓學(xué)員做，而自己不做，你不做也行，有個(gè)挺胸抬頭、精神抖擻的站姿出行啊，可他偏偏雙手抱在 懷里，全身的重量放在右腿上，
左腳稍息一般地虛放在地上，以這樣一種極其休息的體態(tài)站在所有的學(xué)員前面并喊著口令：“一二三四，二二三四，……”，那個(gè)中心的老書記看了立刻臉上陰云密布，找到我說：“以后我們不要這樣的年輕人，什么作風(fēng)?你給我換人…。”
3.話動和游戲的選擇要簡單有趣，最好是慢節(jié)奏，不要做“貼人兒”那種又突然、又劇烈的游戲，學(xué)員容易摔倒，前面提到過的那個(gè)把學(xué)員摔掉四顆牙的事故，就是這個(gè)游戲造成的。
4.時(shí)間最好控制在10分鐘左右，一定不要超過15分鐘
5.介紹各隊(duì)的帶隊(duì)培訓(xùn)師。
小熱身
為什么叫“小熱身”?這是因?yàn)閹ш?duì)培訓(xùn)師的原因。通常參訓(xùn)學(xué)員的人數(shù)會超過兩個(gè)隊(duì)，主帶培訓(xùn)師在給學(xué)員做培訓(xùn)的時(shí)候已經(jīng)把自己“隆重推出”了，可帶隊(duì)培訓(xùn)師還沒有機(jī)會和自己所帶隊(duì)的學(xué)員們認(rèn)識并交流， “小熱身”就是一個(gè)各帶隊(duì)培訓(xùn)師與自己所帶隊(duì)的學(xué)員們溝通的時(shí)間和場合。
如果不是主帶培訓(xùn)師的話，要很認(rèn)真地對待這個(gè)“小熱身”的，因?yàn)檫@是給學(xué)員的第一印象，很重要。
把學(xué)員帶走之后，如果是在沒有回顧教室的情況下，找一處安靜的地方讓大家圍成一個(gè)圓圈坐在地上，然后和大家說下面的一段話：××隊(duì)的朋友們大家好，我是咱們××隊(duì)的帶隊(duì)培訓(xùn)師， (在自板上寫上我的名字)，這是我的名字，看看我們在座的朋友們哪一位可以正確地念出我的名字?“我姓李，叫李岡豳，這個(gè)字念bin，沒有任何意思，只是中國古代陜西的一個(gè)地名，這個(gè)字用得非常少，所以大家不認(rèn)識，不過這可能是大家此次培訓(xùn)的第一個(gè)收獲”。
非常高興能和大家在一起度過兩天拓展訓(xùn)練的時(shí)光，我們的培訓(xùn)馬上就要開始了，在開始之前我想和大家熟悉一下，每個(gè)人簡單地做一個(gè)自我介紹，三個(gè)內(nèi)容，姓名、工作崗位、出生地，然后每個(gè)人再講一句話，就是休對這兩天拓展訓(xùn)練的希望、期待是什么?
剛才大家都表達(dá)了自己對這一次培訓(xùn)的期待，說得很好，我想絕大多數(shù)的期待會在我們大家其同努力之下實(shí)現(xiàn)的。那么我也有兩個(gè)期待和一個(gè)要求，第一個(gè)是希望在這兩天的培訓(xùn)過程中大家很高興、很愉快地度過這兩天，因?yàn)槲覀兺卣褂?xùn)練最核心的要義是給大家提供一個(gè)“在快樂和自然中學(xué)習(xí)”的體驗(yàn)，因此希望大家高高興興地度過這兩天。第二個(gè)是希望大家全身心地投入和參與，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，此次給大家設(shè)計(jì)安排的項(xiàng)目都是很有挑戰(zhàn)性的，做成哪個(gè)項(xiàng)目都不容易，尤其是團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，都是一些“天大的”難題和困難，在我的印象里，只有很少的隊(duì)能夠完成這些項(xiàng)目，大多數(shù)的隊(duì)都做不成，所以，大家想想，如果我們每做一個(gè)項(xiàng)目都不成功，我想大家根本也都快樂不起來，因此希望大家高度重視，認(rèn)真對待，充分調(diào)動你們以往的管理知識和經(jīng)驗(yàn)，并用在你們即將面臨的難題解決和困難克服上。
當(dāng)然，團(tuán)隊(duì)精神是我們完成任務(wù)的基礎(chǔ)，順便問大家一個(gè)問題，哪位朋友可以告訴我，什么是團(tuán)隊(duì)精神? (無論學(xué)員怎樣回答，都不用給出你的答案)沒有關(guān)系，大家在培訓(xùn)的過程中認(rèn)真思考這個(gè)問題，在我們培訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，相信大家會找到答案的。
對大家還有一個(gè)要求，在培訓(xùn)的過程中，如果哪位朋友因?yàn)樯眢w的原因不能做項(xiàng)目，你一定要告訴我，千萬不要不好意思說。在安全的問題上我會嚴(yán)格要求大家，這是我的第一職責(zé)，請大家理解。
那么在這個(gè)過程中，我的角色、我的作用是什么呢?事實(shí)上，我的角色是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)“團(tuán)隊(duì)熔煉和成長的幫助者、促進(jìn)者”，就像一個(gè)球隊(duì)的教練，我會進(jìn)我最大的努力幫助大家“成為高績效團(tuán)隊(duì)”這個(gè)目標(biāo)，因此，在這個(gè)過程中，我會認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)和指出團(tuán)隊(duì)存在的問題，熱誠地幫助大家彌補(bǔ)缺陷、修正錯(cuò)誤，當(dāng)然大家有什么問題和困惑，也一定要告訴我，然后，我們一起來找出問題發(fā)生的原因和解決的方法，這就是我的責(zé)任和義務(wù)。從現(xiàn)在起，我們就是一家人了，我們的目標(biāo)就是比別的團(tuán)隊(duì)做得更好，進(jìn)步的更快!(提高嗓門兒)大家有沒有信心(學(xué)員：有)有沒有?(嗓門兒再提高8度)(學(xué)員整齊響亮地：有!)再來一遍!(學(xué)員：有)，好，真有氣勢，我相信大家的承諾，也會記住大家的承諾，接下來我們馬上開始今天的第一個(gè)項(xiàng)目，全體起立，隊(duì)長帶領(lǐng)大家把我們的隊(duì)訓(xùn)高喊一遍……。
“小熱身”的控制
如果你是一個(gè)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師，一定要重視這個(gè)過程，因?yàn)檫@是你和大家初次見面，也以為在你已經(jīng)正式加入了這個(gè)隊(duì)，你將和大家一起耕種和收獲，因此要力爭給大家留下好印象，并調(diào)動起全隊(duì)學(xué)員的參訓(xùn)熱情和爭取第一的信心，所以，你要做好下面一些事情：
1.了解需求——你要了解大家來這里參加拓展訓(xùn)練的真正需求是什么?因?yàn)閬碜越M織的需求與參訓(xùn)學(xué)員的需求往往有差異，所以你要根據(jù)大家的需求，調(diào)整你的目標(biāo)，最大限度地滿足學(xué)員的需求，讓他們滿載收獲回家，這是一個(gè)培訓(xùn)師最基本的要求。
2.引入競爭機(jī)制——每一個(gè)參訓(xùn)學(xué)員的想法都不一樣，一旦“游戲心態(tài)”主導(dǎo)了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，那么大家的收獲就只有開心了，如果你想讓大家全身心的投入和參與進(jìn)來，以便把你準(zhǔn)備好的對學(xué)員有意身心的“禮物”送出，你要想點(diǎn)辦法才行。我通常會用“激將法”和引入“競爭機(jī)制”來達(dá)到這個(gè)目的，因?yàn)橐坏┮推渌?duì)友競爭的時(shí)候，大家就會非常認(rèn)真和投入，那么當(dāng)項(xiàng)目沒有成功的時(shí)候，大家也會認(rèn)真反思，查找問題的根源，而不是一笑了之。
3.如果學(xué)員不是來自一個(gè)部門，彼此之間不熟悉的話，通常我會做一個(gè)小游戲，這個(gè)小游戲叫做“疊羅漢”，就是一個(gè)學(xué)員介紹自己之后，坐在他/她左邊的學(xué)員必須要重復(fù)他的介紹并自我介紹，然后第三個(gè)人要重復(fù)前兩個(gè)人的介紹，最后一個(gè)人的時(shí)候，他必須要重復(fù)所有人的介紹，這一圈下來，基本上大家都可以記住其他人的名字了。但是，要注意的是時(shí)間的控制，不能在這個(gè)游戲上耽擱太多的時(shí)間。
4.為了達(dá)到團(tuán)的訓(xùn)練的目的，每一次我都會問大家一個(gè)問題，“什么是團(tuán)隊(duì)精神”?無論大家怎樣回答，我都會說:“我們的培訓(xùn)非常需要大家有團(tuán)隊(duì)精神，請大家在培訓(xùn)的過程中思考這個(gè)問題，在培訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，請大家再來回答我這個(gè)問題”。
5.強(qiáng)調(diào)安全，安全是活動的重中之重。
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