左右法則：人的五官、四肢、內(nèi)臟左右兩側(cè)都存在著微小的差別：眼睛、耳朵其實(shí)左右大小不一;兩條胳膊腿的長短、粗細(xì)各不相同;就連內(nèi)臟器官也并不對稱。人體從頭到腳都存在著“左右法則”，遵循該法則來進(jìn)行養(yǎng)生對健康起著重要的作用。指的是人體的一種生理現(xiàn)象，也稱左右手法則，指人的五官、四肢、內(nèi)臟左右兩側(cè)都存在著微小的差別，最常見的現(xiàn)象就是“左撇子”。適應(yīng)人體的左右法則對養(yǎng)生保健有重要的意義。

　　人體表現(xiàn)

　　一、手

　　多數(shù)人右手比左手有力，卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導(dǎo)，而左手靠感覺來指導(dǎo)。男性使用左手的幾率比女性高出了3%。此外，左手的溫度比右手高，右手的力量比左手大。

　　二、腳

　　研究發(fā)現(xiàn)，刺激新生兒的腳底，右腳大多會作出反應(yīng)，左腳卻無反應(yīng)。到了20-50歲之間，無論男女，左腳接觸地面的面積比右腳大。而且，在站立和行動時(shí)，左腳主要起支撐地面的作用，右腳主要用來做各種動作。

　　三、趾甲

　　腳趾甲長得更慢。腳趾甲的生長所用時(shí)間大概是1年到1年半，而手指甲的生長僅需6個(gè)月。

　　四、大腦

　　左腦是知性腦，偏向用語言、邏輯進(jìn)思考;右腦則是藝術(shù)腦，以圖像和感性進(jìn)行思考。

　　五、眼睛

　　左眼懶，右眼勤。研究顯示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍。約65%的人主用右眼，32%的人主用左眼，只有3%的人雙眼不分主次。主要使用右眼的人，90%的視覺任務(wù)都靠右眼完成，另一只眼則只起輔助作用。

　　六、耳朵

　　人的左右耳各有分工：左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音，右耳則對聽到的話記得更牢。這是因?yàn)橛叶牭降男畔D(zhuǎn)入左腦進(jìn)行處理，而左腦的記憶力比右腦好。在任何音頻下，左耳識別聲音的能力都比右耳強(qiáng)。

　　七、鼻孔

　　人的兩個(gè)鼻孔并不是同時(shí)呼吸，而是輪流進(jìn)行的，約每4小時(shí)輪換一次。人在情緒波動時(shí)，多用右鼻孔呼吸，情緒穩(wěn)定或犯困時(shí)多用左鼻孔呼吸。大多數(shù)人的鼻尖偏向左側(cè)。用右鼻孔去聞東西時(shí)，往往對氣味的印象也更好，而左鼻孔具有很強(qiáng)的判斷力，辨別氣味更準(zhǔn)確。

　　適應(yīng)方法

　　一、手

　　“右撇子”也要練左手。統(tǒng)計(jì)顯示，全世界每10個(gè)人中有1人是左撇子，其中男性為多。“左撇子”大腦的兩個(gè)半球交流更頻繁，更聰明，但情緒化、易發(fā)火、自體免疫系統(tǒng)較差，易患?xì)獯?、偏頭痛、糖尿病等?！　〕赡耆艘嗷顒幼约荷儆玫哪侵皇?，比如“右撇子”多用左手接電話，可挖掘大腦潛能。專家提醒，健身也要照顧到身體左右平衡。如果平時(shí)運(yùn)動常用右手，左手就要多加強(qiáng)力量訓(xùn)練。老人可以學(xué)學(xué)“左書”，用左手練毛筆字效果更佳，還可用左手持拍顛乒乓球、用左手掌推墻壁等。

　　二、腳

　　一項(xiàng)全球調(diào)查顯示，左右腳大小一樣的人僅占百萬分之一。　　人的腳在中午會放大5%至7%，傍晚甚至?xí)洿?0%，所以試鞋的最佳時(shí)間在傍晚。一般人左腳大一些，所以試鞋最好以左腳為準(zhǔn)。

　　三、大腦

　　“左右開弓”最練腦。　　調(diào)查顯示，全世界約有八成人思考時(shí)傾向于使用左腦，而右腦難以插手，能力日漸喪失。如果左腦負(fù)擔(dān)過重，會引發(fā)手腳冰冷、抑郁、偏頭痛、胃潰瘍等20多種疾病。

　　四、眼睛

　　在看書寫字時(shí)，適當(dāng)?shù)匚孀∮已郏屗菹⒁幌?，用左眼看。右眼使用頻率比左眼高。右眼的使用頻率比左眼高一倍，而且主要使用右眼的人，90%的視覺任務(wù)都靠右眼完成。

　　五、耳朵

　　聽音樂時(shí)不妨把音箱放在左側(cè)，打手機(jī)時(shí)，盡量兩只耳朵輪換接聽，這樣既能避免長期抬臂引起的手臂韌帶和關(guān)節(jié)不適，還能避免一側(cè)耳朵過度疲勞。左耳聽力好，右耳記話牢。無論在任何音頻下，左耳識別聲音的能力都比右耳強(qiáng)。但是，右耳聽到的話記得更牢，因?yàn)橛叶牭降男畔D(zhuǎn)入左腦進(jìn)行處理，左腦的記憶力比右腦好。

　　六、鼻孔

　　試試只用一個(gè)鼻孔出氣。有意識地用兩個(gè)鼻孔交替呼吸，不僅能給左右大腦提供等量的氧氣，讓人精力充沛，還可以讓人從肺底排出大量廢氣和雜質(zhì)。用拇指壓住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸氣，持續(xù)幾秒鐘，然后輪換。不同情緒用不同鼻孔呼吸。人在情緒波動時(shí)，多用右鼻孔呼吸，情緒穩(wěn)定或犯困時(shí)多用左鼻孔呼吸。大多數(shù)人的鼻尖偏向左側(cè)。