職場遇到被嫉妒怎么辦
職場遇到被嫉妒怎么辦
嫉妒心理是大部分都有的，職場也是這樣。當(dāng)你在職場里遇到被嫉妒，你知道該怎么化解嗎？下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的化解職場的嫉妒心理的方法，希望對你有用。
化解職場的嫉妒心理的方法
1、客觀分析冷靜對待
對于職場中的“羨慕嫉妒恨”，先不要急著回應(yīng)和表達(dá)自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實(shí)自身存在一些問題，就虛心接受，努力調(diào)整自己;倘若屬于無稽之談，則根本不需要加以理會(huì)。
2、調(diào)整認(rèn)知增強(qiáng)自信
不要抱怨和責(zé)怪背后“羨慕嫉妒恨”你的人，反而應(yīng)該感謝他們，調(diào)整自己的認(rèn)知，不要認(rèn)為自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當(dāng)成一種歷練，一種有利于自身成長的機(jī)會(huì)。有人“羨慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以回應(yīng)，則正好符合了他們的心愿，把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。
3、豐富知識(shí)增長才干
“樹大招風(fēng)”、“槍打出頭鳥”，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成為什么樣的人，要達(dá)到什么樣的目標(biāo)。不斷學(xué)習(xí)，豐富自身的知識(shí)體系，豐富自身內(nèi)涵，提高修養(yǎng)，不斷完善自己。培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度，開闊自己的心胸，你自身達(dá)到了一個(gè)新的高度時(shí)，別人的“羨慕嫉妒恨”也會(huì)隨著轉(zhuǎn)化為“羨慕，敬佩和愛戴”。
4、建立情感關(guān)系用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領(lǐng)導(dǎo)多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛來化解“羨慕嫉妒恨”?；ハ嗬斫?，互相幫助，互相支持與合作，則有利于化解別人對自己的嫉妒情緒。
如何克服自己的妒忌心理
1.不要和別人的長處比較。
妒忌心理往往來源于將自己的短處與別人的長處進(jìn)行比較。心理學(xué)家告誡，別人擁有再多也與自己無關(guān)。他們的成功并不意味著世界上的“成功人士名額”減少了，因此不能說明你就成功不了。
2.保持“比下有余”的心態(tài)。
總有人擁有的比你多，也總有人不如你。妒忌心起時(shí)，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。
3.把握已有的。
不要因?yàn)樯形吹玫降臇|西妒火中燒。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉(zhuǎn)移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會(huì)找到“富足感”。
4.用祝福的心態(tài)看待他人。
“眼紅”的時(shí)候，試著馬上改變思路，將妒忌心轉(zhuǎn)換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運(yùn)氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵(lì)自己。
5.相信自己。
每個(gè)人的能力可能會(huì)表現(xiàn)在不同方面，發(fā)現(xiàn)自己的特長，明確人生目標(biāo)，不要因?yàn)閯e人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會(huì)走出一條成功之路。
看到別人的優(yōu)點(diǎn)或者是長處的時(shí)候，我們不妨也看看自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，用欣賞的眼光看別人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切是那么的美。
哪類人更易產(chǎn)生嫉妒
自卑者：自卑的人往往會(huì)自我感覺與他人有差距，也一直未能順利發(fā)揮潛能。一旦在他看來和他水平旗鼓相當(dāng)?shù)耐鲁晒α耍腿菀仔纳刀省?/p>
性格偏焦慮者：這部分人不僅會(huì)對未來的事情表現(xiàn)得過分擔(dān)憂，對切身的利益有時(shí)候也會(huì)過分關(guān)注，極易產(chǎn)生嫉妒。
自我意識(shí)較弱者：由于對自我缺乏足夠了解，對本身的優(yōu)勢和不足認(rèn)識(shí)較淺，也很容易產(chǎn)生盲目的嫉妒心理。
對周圍環(huán)境缺乏信任感和安全感者：當(dāng)與同事沒有建立起相互信任的關(guān)系時(shí)，在利益面前也很容易產(chǎn)生嫉妒心理。
職場嫉妒心理的危害
首先，它不利于學(xué)習(xí)進(jìn)步，對人對己都是不利的。本來在學(xué)校中刻苦學(xué)習(xí)、勇于冒尖、敢當(dāng)先進(jìn)，這都是青少年學(xué)生 的一種優(yōu)良心理品質(zhì)，但由于那些嫉賢妒能的人視他們?yōu)檠壑嗅敗⑷庵写?，百般挑剔、極力貶低，使得一些同學(xué)不敢在學(xué)校集 體中冒尖。
其次，它破壞人際關(guān)系，影響團(tuán)結(jié)，削弱班級(jí)集體的凝聚力。一個(gè)人深切地嫉妒他人時(shí)，可能不擇手段地散布流言， 惡語傷人，挑撥離間，打擊報(bào)復(fù)，互相傾軋，惡化關(guān)系。
再次，它增添了嫉妒者內(nèi)心痛苦。“嫉妒者比任何不幸的人更為痛苦，因?yàn)閯e人的幸福和他自已的不幸，都將使他痛 苦萬分。”嫉妒者由于不能正確對待別人的進(jìn)步與成績，錯(cuò)誤地認(rèn)為別人的進(jìn)步就是對自己的貶低，于是心理上自然產(chǎn)生一種 痛苦的體驗(yàn)。這種消極的情緒反應(yīng)持續(xù)久長將對人的身心健康十分不利，能引起多種心理問題與疾病。此外，嫉妒心不僅給自 己造成痛苦與心理失重，同時(shí)也給被嫉妒者造成一定的打擊。由此可見，嫉妒心是一種極其有害的心理，我們不可等閑視之。
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