在職場上要怎樣保持良好的思考習慣
我們無時無刻不在想一些事,一些瑣事,一些會讓自己工作分心的事,毫無疑問,有時候我們就是因為在想這些事,然后抑制了我們想要繼續(xù)工作的欲望,那么怎么才能不老想這些事呢,解決它就好了,解決你心中一些不好的情緒,不好的思考。下面是學習啦小編給您分享一本書,希望對你有幫助!
內(nèi)容簡介
繼暢銷書《麥肯錫教我的寫作武器》后,高杉尚孝告訴我們:如何選擇和處理好工作情緒,是精英最重要的專業(yè)精神。
高杉尚孝說,過去大家都誤會了,情緒問題其實不關乎情緒,而是一種思考的技術(shù)。職場中人不能僅依靠正向思考(想開點、對自己喊加油,是沒用的),而是要區(qū)分好的負面思考與壞的負面思考,本書將告訴你如何處理職場中內(nèi)疚、不安、悲傷等情緒,以及如何將這些情緒化解為更專業(yè)出色的表現(xiàn)。
麥肯錫精英的情緒處理與精英養(yǎng)成法!短時間內(nèi),素人變精英!
情緒問題不關乎情緒,而是思考的技術(shù)
當著大家的面,被主管罵,之后你要如何表現(xiàn)?
害怕上臺報告,卻錯失大展身手的機會,未來你要怎樣練習心理素質(zhì)?
以為一定會選上主管,晉升名單卻沒有你,該怎么面對?作者簡介
高杉尚孝
1956年出生于橫濱,慶應義塾大學畢業(yè)。沃頓商學院企業(yè)管理碩士(MBA)、全球戰(zhàn)略顧問。
曾任職于美孚石油(Mobil)、麥肯錫、JP摩根銀行東京和紐約的事務所。之后接掌美商信息顧問公司總經(jīng)理一職,在美國工作12年之久,現(xiàn)為高杉尚孝事務所代表人。
其專長于應用企業(yè)財政理論、事業(yè)投資分析、戰(zhàn)略分析、邏輯思考、簡報技術(shù)等領域知識為大公司培訓精英人才,同時也是一位致力于強化個人心理素質(zhì)的專業(yè)人士。著有《麥肯錫教我的寫作武器》等。目錄 前言|為何現(xiàn)在提倡增強心理韌性?VII
總論
心理韌性的本質(zhì)003
專欄| 心身耗竭綜合征的預防021
即使達成目標也需注意021
“心身耗竭綜合征”與錯誤的思維方式有關021為了不使自己心身耗竭也要選擇正確的思維方式022正確的思維方式的另一個好處023[1]
理論篇
用于強化心理韌性的4個基本步驟027
步驟
1定位錯誤的思維方式027步驟
2駁斥錯誤的思維方式045步驟
3 發(fā)現(xiàn)正確的思維方式058
專欄| 正確的思維方式與干勁的關系067
“最好能”不等于“努力程度低下”068錯誤的思維方式帶動的努力效率低下068“正確的思維方式”+“十足努力”069
步驟
4 選擇好的負面情緒,采取正面行動070
專欄| 成果主義的陷阱074
引入成果主義的背景是泡沫經(jīng)濟的破滅074偏重結(jié)果的弊端也隨處可見074引入勝任力過程中的課題依然不少075成果主義的成功需要培養(yǎng)良好的心理韌性076
實踐篇
通過案例分析強化心理韌性081
案例學習
1 跨越憤怒081
案例1-1受到上司斥責081案例1–2優(yōu)秀部下提出辭職095
案例學習
2 消除罪惡感111
案例2-1無法滿足增產(chǎn)要求111案例2–2爽約126
案例學習
3 克服不安140
案例3-1拒絕不擅長的演示140案例3-2銷售額未達標154
案例學習
4 避免情緒低落169
案例4-1錯過晉升機會169
案例4–2創(chuàng)業(yè)失敗184
專欄| 企業(yè)的視點199 組織正在越發(fā)強化“必須”型思維方式199那是因為只知道這種動機激勵方式……199“必須”型思維方式帶來的動機有帶來負面效果的危險200以“愿望”型思維方式努力對組織也有好處201上司也應該學習新的動機激勵方式202
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