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高中成長規(guī)劃范文

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  一份成功的成長規(guī)劃能讓高中生三年高中生活過的充實(shí)愉快。以下是小編精心推薦的一些高中成長規(guī)劃范文,希望你能有所感觸!

  高中成長規(guī)劃范文(一)

  國家的發(fā)展有發(fā)展計(jì)劃,一個(gè)人的成長也需要有人生規(guī)劃。但不同的人其人生目標(biāo)是不一樣的,生存方式也是不一樣的。在這個(gè)信息爆炸、無所適從的時(shí)代,中學(xué)生該怎樣規(guī)劃自己的人生,是一個(gè)需要冷靜思考并用實(shí)踐做出回答的嚴(yán)肅問題。西方有句諺語:“如果你不知道要到哪兒去,那通常你哪兒也去不了。”當(dāng)我們對(duì)未來感到迷茫時(shí),應(yīng)該駐足,澄清思想,把自己當(dāng)作一個(gè)公司來經(jīng)營。看看自己有什么樣的優(yōu)勢(shì)、資源,未來的發(fā)展方向在哪里,然后分析市場(chǎng)的發(fā)展趨勢(shì),考慮應(yīng)該怎樣和它匹配,最后制定策略采取行動(dòng)。規(guī)劃好后,該如何行動(dòng)呢?詹姆士在接受一次采訪時(shí)指出,“用20%的時(shí)間處理眼前的緊要事情;而把80%的時(shí)間留給未來,去做那些暫時(shí)沒有收益但以后會(huì)有的重要事情”。因此,要在平時(shí)注意培養(yǎng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的素質(zhì)和能力。高中是一個(gè)人成人的關(guān)鍵時(shí)期。在這三年里,我們應(yīng)該努力把握自我,從思考中確立自我,在挑戰(zhàn)中超越自我,明確奮斗方向,奠定事業(yè)基礎(chǔ)。古人云:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。”高中與初中教育有很大的不同:①義務(wù)教育—非義務(wù)教育;②普通教育—精英教育;③強(qiáng)迫性教育—選擇性教育;④教育依賴—自我管理、獨(dú)立學(xué)習(xí)。如果沒有一個(gè)目標(biāo),尤其在高中,做起事情來會(huì)一團(tuán)糟。經(jīng)常聽到同學(xué)們說:“今天真無聊!”無聊是因?yàn)闆]有目標(biāo),不知道該做什么。

  有人說:“垃圾是放錯(cuò)了地方的寶貝。”每個(gè)人都有自己天生的優(yōu)勢(shì)和局限。成功的人生規(guī)劃,就在于揚(yáng)長避短最大限度地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。愛因斯坦在念小學(xué)和中學(xué)時(shí),功課平常。教他希臘文和拉丁文的老師對(duì)他很厭惡,曾經(jīng)公開罵他長大后肯定不成器,甚至曾想把他趕出校門。但他對(duì)數(shù)學(xué)、幾何和物理方面有著濃厚的興趣,憑借他在這些方面的優(yōu)勢(shì),最終成為偉大的物理學(xué)家。比爾·蓋茨尚未讀完大學(xué)就被迫退學(xué),但他憑自己在計(jì)算機(jī)上的優(yōu)勢(shì)和天分成為世界首富。還有許多在校成績平平的同學(xué),走向社會(huì)后卻取得了驚人的成績,這都是因?yàn)樗麄冋业讲⒆畲笙薅鹊匕l(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì)。歷史和現(xiàn)實(shí)中的例子告訴我們:只有善于經(jīng)營自己長處的人,才能使自己的人生價(jià)值增值。

  人的一生,面臨著很多選擇,規(guī)劃自己人生的過程也是一個(gè)做出選擇的過程。而一旦做出了路線選擇,重要的還在于堅(jiān)持到底。很多時(shí)候,我們發(fā)現(xiàn)做規(guī)劃容易些,但實(shí)施起來會(huì)有一定的難度,有時(shí)甚至感到迷茫。這個(gè)時(shí)候。就需要我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持。當(dāng)堅(jiān)持達(dá)到一定的程度,成功就會(huì)悄悄來臨。如果說規(guī)劃是一座燈塔,而我們就是劃船的人。一路上,我們可以欣賞兩岸的風(fēng)景,但同時(shí)一定要堅(jiān)持不懈地努力向前劃。

  西方有一個(gè)哲學(xué)問題:我是誰?我從哪里來?我要到哪里去?這一哲學(xué)命題會(huì)給我們的人生規(guī)劃以啟示。我是誰?人要情形地認(rèn)識(shí)自己,必須排除外來的壓力,比如父母的期望、師長的教誨、將來就業(yè)在壓力等,要在完全放松的情形下,根據(jù)自己的愛好、特長、性情來正確地規(guī)劃未來的生活。我從哪里來?這不需要從達(dá)爾文《物種起源》里尋找答案。從現(xiàn)實(shí)的角度來說,是要我們客觀看待自己的過去,認(rèn)清自己的知識(shí)水平、見識(shí)、人生經(jīng)歷等,給自己一個(gè)恰如其分的評(píng)價(jià)。做到這一點(diǎn),就能心平氣和地面對(duì)現(xiàn)狀,不再怨天尤人,不再好高騖遠(yuǎn)。我要到哪里去?就是在真正明白自身?xiàng)l件和所處現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上,合理地制定出自己的人生計(jì)劃。并能夠把長期計(jì)劃和短期計(jì)劃結(jié)合起來,長期計(jì)劃為目標(biāo),短期計(jì)劃為階段,由此出發(fā),一步步向目標(biāo)靠近??追蜃釉?a href='http://www.zbfsgm.com/zjzongjie/' target='_blank'>總結(jié)人生成長的經(jīng)驗(yàn)時(shí)說:三十而立,四十而不惑,五十而知天命。走過來的許多人認(rèn)為這反映了一個(gè)人認(rèn)知逐步成熟的不同階段的標(biāo)志,反映了人成長的一般經(jīng)驗(yàn),然而,面對(duì)今天的新時(shí)代、新形勢(shì),作為在校的中學(xué)生要回答“我的一生該如何度過”,并真正兌現(xiàn)自己的承諾,顯然不是簡單的問題,而是一個(gè)伴隨人成長的知與行的超越過程。知,是理性認(rèn)知。人生的目標(biāo)、理想信念、把握方向、認(rèn)清環(huán)境、明辨是非、尋求對(duì)策、確立自我,需要在理性的分析判斷后作出選擇;而行,則是面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的問題,從認(rèn)識(shí)到實(shí)踐,是對(duì)待和解決問題能力的實(shí)現(xiàn)過程,把選擇變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。規(guī)劃和把握人生,就是知與行不斷超越、循環(huán)往復(fù)想新目標(biāo)前進(jìn)的過程。這種超越和向新目標(biāo)的攀登,是自我綜合素質(zhì)的一種質(zhì)變。從高一開始的三年中學(xué)生活,其實(shí)也包含著這樣的過程。人們常說,生活之樹常青。能否把對(duì)人生的追求融于常青之樹的生活之樹中,是對(duì)人生選擇是否成功的考驗(yàn)。在討論如何規(guī)劃人生問題之際,我們接觸到了洪站輝、丁曉兵、吳仁寶、吳孟超等一批社會(huì)楷模的事跡。創(chuàng)造出“田野”神話的吳仁寶說:“讓老百姓幸福,是我一生最大的滿足。”獨(dú)臂英雄丁曉兵超越自我,“用知識(shí)打造出一支胳膊”。吳孟超50多年的手術(shù)生涯硬是使手指形成了手術(shù)標(biāo)記,如今83歲“寶刀不老”。從他們身上,我們更悟出了人生的路就應(yīng)該這樣規(guī)劃:以崇高的境界規(guī)劃,以勤奮的努力實(shí)踐。像他們這樣向著光明努力奮斗,人生將會(huì)充實(shí)而美滿。

  高中生應(yīng)培養(yǎng)的九大核心能力:①了解個(gè)人成長歷程與生涯發(fā)展的關(guān)系;②分析個(gè)人特質(zhì)與潛能;③探索個(gè)人特質(zhì)與生活角色間的關(guān)系;④關(guān)切教育發(fā)展、學(xué)習(xí)內(nèi)涵與生涯之路;⑤了解大學(xué)生涯與職業(yè)生活間相關(guān)資訊;⑥認(rèn)識(shí)人力資源供需與職業(yè)生活相關(guān)資訊;⑦統(tǒng)整生涯資訊以完成生涯評(píng)估;⑧運(yùn)用決策技巧以規(guī)劃行動(dòng)方案;⑨落實(shí)執(zhí)行生涯抉擇事項(xiàng)。

  高中生生涯規(guī)劃的中心理念:首先,了解自我。對(duì)自己進(jìn)行深入的了解,從各層面認(rèn)識(shí)自己;其次,探索世界。對(duì)于世界的認(rèn)識(shí),了解這世界廣泛與多元的可能性;最后,整理相關(guān)資訊。對(duì)自我的了解與對(duì)世界的認(rèn)識(shí)結(jié)合,對(duì)未來做出可能性評(píng)估,嘗試可能的方向。

  人生規(guī)劃既是一個(gè)實(shí)現(xiàn)你終生目標(biāo)的時(shí)間表,也是一個(gè)實(shí)現(xiàn)那些影響你日常生活的無數(shù)更小目標(biāo)的時(shí)間表。人生規(guī)劃的設(shè)計(jì)是要使你的注意力集中起來,在一個(gè)特定的時(shí)間范圍里充分地利用你的腦力和體力。事實(shí)上,注意力越集中,腦力和體力的使用就越有效。人生規(guī)劃可以合理地分配你的精力。生涯規(guī)劃的三要素是:1、知己:認(rèn)識(shí)自己的能力、性格、興趣、人格特質(zhì)和價(jià)值觀;2、知彼:了解社會(huì)及經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢(shì)、行業(yè)就業(yè)狀況、未來就業(yè)機(jī)會(huì);3、抉擇與行動(dòng):做決定的技巧、勇氣、毅力、有計(jì)劃的采取行動(dòng)、落實(shí)有效管理生涯規(guī)劃事項(xiàng)。以下是人生規(guī)劃設(shè)計(jì)的六個(gè)步驟:

  步驟之一:發(fā)現(xiàn)或搞清楚你的主要人生目標(biāo)是什么。

  所謂主要人生目標(biāo),應(yīng)該是一個(gè)你終生所追求的固定的目標(biāo),你生活中其他的一切事情都圍繞著它而存在。對(duì)于一些學(xué)生來說,這個(gè)工作是一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)的愉快的過程;但對(duì)于另一些人來說,它也許更是一個(gè)痛苦的過程。因?yàn)樗麄冃枰哑湫木w拉回到年少的時(shí)代,在那個(gè)時(shí)候他們還沒有對(duì)自己所懷抱的夢(mèng)想產(chǎn)生疑惑。為了找到或找回你的人生主要目標(biāo),你可以問自己幾個(gè)問題,比如“我是誰?”、“我想在我的一生中成就何種事業(yè)?”、“臨終之時(shí)回顧往事,一生中最讓我感到滿足的是什么?”、“在我的日常生活中是哪一類的成功最使我產(chǎn)生成就感?”。

  也許你很快就可以知道你的終極目標(biāo)是什么,但是大多數(shù)人則不是這樣的。他們?cè)谡业阶约旱慕K極目標(biāo)之前往往需要在不同的場(chǎng)合對(duì)自己重復(fù)上面的這些或其他類似的問題。每一次向自己提出這樣的問題的時(shí)候,隨意地記下你的所得。開始的時(shí)候,它們可能沒有什么意義,但是,多次的累積會(huì)讓你茅塞頓開。

  學(xué)習(xí)上幸福的人通常是這樣一類的人,即他的學(xué)習(xí)方式與他的學(xué)習(xí)目標(biāo)相一致。比如,一個(gè)有著很強(qiáng)組織意識(shí)、文字天賦的人,就很可能從語文、英語等科目學(xué)習(xí)中得到最大滿足。

  步驟之二:當(dāng)你能夠用一個(gè)簡單的句子表達(dá)出你的人生目標(biāo)了,那么你就該著手準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)目標(biāo)了。

  在這方面,職業(yè)的選擇就是你所要著重考慮的問題。你應(yīng)該知道,學(xué)歷是一個(gè)工具,是幫助實(shí)現(xiàn)你終極目標(biāo)的工具。你規(guī)劃自己將來職業(yè)的重要性,就像將軍籌劃一場(chǎng)戰(zhàn)役一樣,也像一個(gè)足球教練確定一場(chǎng)重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。

  學(xué)生可以問自己:“我的學(xué)習(xí)生活正在幫助我實(shí)現(xiàn)人生的最終目標(biāo)嗎?”如果答案是否定的,那就要學(xué)習(xí)其他知識(shí)或者換種學(xué)習(xí)方式。倘若更換學(xué)校是不現(xiàn)實(shí)的,那你可再進(jìn)一步問一下自己:“是否有一種途徑可以讓我現(xiàn)有的學(xué)習(xí)生活與我的人生基本目標(biāo)一致起來?”對(duì)于第二個(gè)問題,答案常常是肯定的。例如,一個(gè)羞澀靦腆的學(xué)生為了將來能從事像新聞主播這樣需要外向性格的職業(yè),會(huì)在與同學(xué)交往中注意培養(yǎng)自己與人溝通的能力。

  我們也該切記:只要你還沒有到安享晚年的地步,任何時(shí)候開始你的人生規(guī)劃都不為晚。無論你是高一剛?cè)胄?,還是高三即將離開高中生活,現(xiàn)在仍然是你進(jìn)行人生規(guī)劃的好時(shí)機(jī)。

  步驟之三:在弄明白了你的學(xué)習(xí)將會(huì)幫助你實(shí)現(xiàn)人生更大目標(biāo)之后,你應(yīng)該著手考慮你的人生規(guī)劃中的具體細(xì)節(jié)了。

  你需要有一個(gè)詳細(xì)的個(gè)人學(xué)業(yè)發(fā)展計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃可以是一個(gè)三年的計(jì)劃,也可以是一學(xué)期的計(jì)劃。不管是屬于何種時(shí)間范圍的計(jì)劃,它至少應(yīng)該能夠回答如下問題:1、我要在未來一學(xué)期或三年內(nèi)實(shí)現(xiàn)什么樣的一些個(gè)人學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)?2、我要在未來一學(xué)期或三年內(nèi)有什么樣的一種學(xué)習(xí)方式?

  對(duì)于這些問題的回答將給你提供一份有關(guān)你自己的短期目標(biāo)的清單。在形成這些目標(biāo)的過程中,不要純粹地依靠邏輯思維。這一類的抉擇,需要發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力,應(yīng)該把學(xué)生的情緒、價(jià)值和信仰等因素全部調(diào)動(dòng)起來。

  步驟之四:在形成了上面的具體的短期的目標(biāo)之后,你應(yīng)該策劃一下將如何去達(dá)成它們。

  比如,你現(xiàn)在是一個(gè)班級(jí)學(xué)習(xí)中等的學(xué)生,你的未來三年規(guī)劃要求你成為一個(gè)優(yōu)秀學(xué)生。那么,怎么才有可能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)呢?如果你能夠回答好如下的各項(xiàng)問題,那么你就應(yīng)知道自己該怎樣做了。這些問題是:1、我需要哪些科目的特別訓(xùn)練才能使我夠資格做一名優(yōu)秀學(xué)生?2、我該增加哪些書本知識(shí)?3、為使自己學(xué)習(xí)順利,我需要排除哪些人際關(guān)系上的障礙?4、我目前的老師在這方面能給我提供多大的幫助?5、在目前的這個(gè)班級(jí)我最終成為優(yōu)秀學(xué)生的可能性有多大?比起本班來,我在其他班級(jí)會(huì)是什么位置?6、優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)是什么樣的?

  步驟之五:行動(dòng)。

  這是所有步驟中最艱難的一個(gè)步驟,因?yàn)橐竽阃V箟?mèng)想而切實(shí)地開始行動(dòng)。我們知道良好的動(dòng)機(jī)只是一個(gè)目標(biāo)得以確立和開始實(shí)現(xiàn)的一個(gè)條件,但不是全部。如果動(dòng)機(jī)不轉(zhuǎn)換成行動(dòng),動(dòng)機(jī)終歸是動(dòng)機(jī),目標(biāo)也只能停留在夢(mèng)想階段。要想實(shí)現(xiàn)人生的終極目標(biāo),有兩個(gè)方面的陷阱需要謹(jǐn)慎避免,一個(gè)是懶惰,另一個(gè)是錯(cuò)誤,哪怕是小的錯(cuò)誤。懶惰是事業(yè)成功的天敵。

  很多人不息地奮斗一輩子都沒有能夠完美地實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo),更不用說懶惰者了。要想有一個(gè)無悔的人生,除了認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)外,還要集中精力全力以赴。在實(shí)現(xiàn)人生終極目標(biāo)的過程中,難免受到各種妨礙或各種誘惑,任何的閃失或偏差都會(huì)使你遠(yuǎn)離你的既定目標(biāo)。然而,人非圣賢,誰人無過?只是在通往理想的艱難跋涉途中,盡可能少地犯錯(cuò)誤。這樣就可以盡可能快地達(dá)到你的目標(biāo)。

  步驟之六:不斷地修改和更新你的人生發(fā)展目標(biāo)。

  人生目標(biāo)的確定往往是基于特定的社會(huì)環(huán)境和條件的。這樣的環(huán)境和條件總在變化,確定了目標(biāo)也應(yīng)該做出修改和更新,況且這樣的目標(biāo)雖然寫出來了,但是并未鑲刻在石頭上,它的存在只是為你的前進(jìn)提供一個(gè)架構(gòu),指示一個(gè)方向。學(xué)生是它的創(chuàng)造者,可以在它看起來正把自己引向歧途的任何時(shí)候更改它。

  高中成長規(guī)劃范文(二)

  一、高三學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定原則

  1.計(jì)劃要有明確的目的。

  或者說按照目的制定計(jì)劃。例如某人數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差,他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃,目的就在于加強(qiáng)數(shù)學(xué)基礎(chǔ),提高教學(xué)成績。某人英語單詞記不牢,他就要制定一個(gè)目的在于掌握單詞的復(fù)習(xí)默寫計(jì)劃。計(jì)劃的目的是根據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)情況確定的。

  2.要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時(shí)間,也就是自己規(guī)定自己在某段時(shí)間內(nèi)要做哪些事情。

  例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃中,規(guī)定自己在國慶長假中,把必修一數(shù)學(xué)的知識(shí)點(diǎn)全面復(fù)習(xí)一遍,于是他就要把復(fù)習(xí)的內(nèi)容排成序列,假期的時(shí)間也排成序列,然后再把這兩個(gè)序列合成一張復(fù)習(xí)進(jìn)度表。

  3.要想訂好計(jì)劃,還應(yīng)注意以下問題。

  (1)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)服從于學(xué)校、班級(jí)的大計(jì)劃。

  兩個(gè)計(jì)劃的目的是一致的,在時(shí)間安排上可能有矛盾,個(gè)人計(jì)劃活動(dòng)時(shí)間只能在集體活動(dòng)以外的時(shí)間安排。

  (2)堅(jiān)決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間,充分利用自由時(shí)間。

  常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí),在這部分時(shí)的內(nèi),由于任務(wù)驅(qū)使,一般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的,自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。

  在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi),一般可以做兩件事:補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課,指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足;提高,指深入鉆研,發(fā)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)和特長。對(duì)學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來講,開始自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或很少,以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高,常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)逐漸減少,自由學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)逐漸增加。

  由于開始時(shí)自由學(xué)習(xí)時(shí)間比較少,同學(xué)們往往不容易抓住它,這也正是他們學(xué)習(xí)被動(dòng)局面難以改變的原因。一旦抓住并體會(huì)到自由學(xué)習(xí)時(shí)間給學(xué)習(xí)帶來的好處,他們就會(huì)努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率,來增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間,使自己掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。

  (3)長計(jì)劃和短安排。

  由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化,往往不好預(yù)測(cè),所以長遠(yuǎn)計(jì)劃不能訂得太具體,不可能這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都列出來。但是,下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問題,心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問題,第一個(gè)星期每天干什么,就應(yīng)當(dāng)具體些。這樣安排以后,在每天學(xué)習(xí)時(shí),心中就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位,有了具體的短安排,長遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長遠(yuǎn)計(jì)劃,又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí),具有明確的學(xué)習(xí)目的。

  (4)制定計(jì)劃要從實(shí)際出發(fā)。

  在制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。不少學(xué)生在制定計(jì)劃時(shí)滿腔熱情,往往忽略了實(shí)際情況,結(jié)果實(shí)行起來就感到緊張、困難。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢?首先是自己的知識(shí)基礎(chǔ)?;A(chǔ)好,就要拓寬加深進(jìn)一步提高,基礎(chǔ)差,就要查漏補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ)。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度,任務(wù)不能太多,要求不可太高,應(yīng)做到量力而行。第三是時(shí)間的實(shí)際。每個(gè)階段,能提供自由學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少,應(yīng)量時(shí)而訂。第四還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂,很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃的“破產(chǎn)”,就是因?yàn)椴涣私饫蠋熃虒W(xué)進(jìn)度的實(shí)際,而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過緊就是過松,還會(huì)出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和老師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象。

  (5)計(jì)劃要留有余地。

  計(jì)劃的活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來的實(shí)際不完全吻合。例如,某個(gè)階段有的學(xué)科難度大,作業(yè)多,這樣計(jì)劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)增加,而自由學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)減少。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如,有時(shí)集體活動(dòng)比計(jì)劃估計(jì)的多,占用了較多的時(shí)間,也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)等等。所以,為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn),在訂計(jì)劃時(shí)必須留有余地。否則,在實(shí)施過程中受到?jīng)_擊時(shí),會(huì)因沒有辦法調(diào)整而使計(jì)劃落空。時(shí)間長了,就會(huì)對(duì)訂計(jì)劃的必要性產(chǎn)生懷疑而不訂計(jì)劃,成為無計(jì)劃行事了。

  (6)經(jīng)常對(duì)照,及時(shí)調(diào)整。

  計(jì)劃訂好之后,要貼在顯眼的地方,經(jīng)常對(duì)照,檢查自己的執(zhí)行情況。如果完成任務(wù)很輕松,余地較大,可以考慮進(jìn)度加快一點(diǎn)。如果沒有按計(jì)劃完成任務(wù),要分析是什么原因,對(duì)癥下藥,采取措施。必要時(shí)可調(diào)整計(jì)劃,降低標(biāo)準(zhǔn),減慢速度,使計(jì)劃切實(shí)可行,為學(xué)習(xí)服務(wù)。

  二、如何高效利用時(shí)間

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  下面是所有的學(xué)習(xí)時(shí)間表都適用的一些總的原則:

  1.消除無所事事的時(shí)間。

  使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位,我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結(jié)果證明,白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。

  2.背誦型課程在課前要進(jìn)行復(fù)習(xí)。

  一門要求背誦或討論的課程,在上課前復(fù)習(xí)會(huì)有很大的好處,這樣做,可以使你對(duì)所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習(xí)。對(duì)于一個(gè)講座課來說,最后馬上復(fù)習(xí)筆記,可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。

  按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位,你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時(shí)做好。

  3.避免過多的細(xì)節(jié)。

  在一周的時(shí)間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時(shí)間。這樣說有兩個(gè)理由:

  第一,制訂這樣一個(gè)時(shí)間表所花的時(shí)間不如用來直接學(xué)習(xí)一個(gè)科目;

  第二,你要想按這份時(shí)間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。

  4.弄清楚自己在什么時(shí)候需要睡眠。

  我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話,在困倦的時(shí)候就睡覺,在自然清醒時(shí)就學(xué)習(xí)。

  5.弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時(shí)間。

  你上一小時(shí)課,就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時(shí),這個(gè)粗略的統(tǒng)計(jì)至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際上要根據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動(dòng)。但是你可以從上課一小時(shí)復(fù)習(xí)兩小時(shí)開始,在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時(shí)間后,再根據(jù)你的實(shí)際情況來調(diào)整時(shí)間。

  6.要有足夠的睡眠時(shí)間。

  醫(yī)學(xué)研究證實(shí)每人每天必須有八小時(shí)的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點(diǎn),即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

  7.要均衡進(jìn)餐。

  三餐要吃得從容,吃得好。一般來說,大部分時(shí)間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物,對(duì)身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會(huì)導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒有干勁。

  8.加倍估計(jì)時(shí)間,費(fèi)時(shí)的事要提前做。

  大多數(shù)人都會(huì)低估工作所需的時(shí)間。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時(shí)內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章,你就應(yīng)盡可能早地著手寫作,這樣冰就會(huì)有更多的時(shí)間。

  9.別把你的時(shí)間安排得太緊。

  計(jì)算時(shí)間要精確,但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留下解決的時(shí)間。制訂一份生活計(jì)劃,而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。生活是多方面的,你必須認(rèn)清它的多面性。

  三、節(jié)省時(shí)間的秘訣

  壞習(xí)慣是不太容易改掉的,而新的習(xí)慣如果不是“自然而來”的話,也難以養(yǎng)成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)則:

  1.要有堅(jiān)定的決心

  為了克服或形成一個(gè)習(xí)慣,你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會(huì)使你計(jì)劃的成功更有保證。

  2.千萬不要允許有“例外”

  你必須經(jīng)??刂谱约汉妥约旱纳?,不要心甘情愿地?cái)∠玛噥怼?/p>

  3.抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)來實(shí)踐你的好習(xí)慣

  換句話說,就是你想習(xí)慣成自然就要經(jīng)常實(shí)踐這些好習(xí)慣。這些規(guī)則能教你如何將下面節(jié)省時(shí)間的好辦法變成你的好習(xí)慣:隨身攜帶一本袖珍手冊(cè)。這樣,當(dāng)你在排隊(duì)或在某些地方坐下休息時(shí),

  以及其它空閑的時(shí)候,便可以拿出來念念。現(xiàn)實(shí)地排定次序。“首要的事先做”,立刻開始做。你已經(jīng)做完一件事,這會(huì)使你做更多的事。

  4.不要往后看

  忘記一切不愉快的往事,要下決心馬上開始更好地工作。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定??傊灰獮檫^去的事情而浪費(fèi)時(shí)間。

  5.利用潛意識(shí)

  當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時(shí),潛意識(shí)卻開始了它的工作。如果在醒來時(shí)你想將這些想法或解決問題的辦法記住,就必須立刻把它們寫下來,否則就會(huì)忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點(diǎn),所以他們的床頭都有紙和筆。

  另外一種利用潛意識(shí)的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí),你的潛意識(shí)會(huì)整夜地思考卡片上的內(nèi)容。

  6.消除困倦感

  學(xué)習(xí)時(shí),如果規(guī)定的上床時(shí)間還未到,你覺得困倦了,不要馬上躺下小睡片刻,相反,你把課本拿起來,站起來在房間里走走,大聲地將課文內(nèi)容念起來。一會(huì)兒困倦感便會(huì)過去,你贏了這場(chǎng)戰(zhàn)斗,而你晚上也會(huì)睡得更好。

  7.利用珍貴的空余時(shí)間來思考

  從教室里走出來時(shí),你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點(diǎn);你到教室去上課時(shí),亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點(diǎn);別的時(shí)間(如散步等等),可以思考作文的題目和標(biāo)題。

  8.學(xué)習(xí)時(shí)要有短暫的休息時(shí)間

  把一個(gè)長作業(yè)用休息的方式分隔開來更好一些,這是因?yàn)椋?/p>

  第一,小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩;

  第二,在較短的時(shí)間內(nèi),你更易集中精力努力工作;

  第三,五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱情;

  第四,也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時(shí)間內(nèi)可能滲透到你腦子里去。

  開始小歇片刻之前,先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草記下的材料,這會(huì)有助于你把它們長久記住。或者在休息前將一個(gè)特別難的題目或段落重新讀一遍,這樣,當(dāng)你人在休息時(shí),腦子卻會(huì)思考著這個(gè)問題。

  四、每日時(shí)間安排表參考

  合理安排每日時(shí)間,最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排,考生可以參考進(jìn)行。

  早上6點(diǎn)-8點(diǎn):一日之計(jì)在于晨,對(duì)一般人來說,疲勞已 消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

  早上8點(diǎn)-9點(diǎn):據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,此時(shí)人的耐力處于最佳 狀態(tài),正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間??砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

  上午9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。 對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,可事半功倍。

  正午13點(diǎn)-14點(diǎn):飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息 調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

  下午15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振,試驗(yàn)表明,此時(shí)長 期記憶效果非常好??珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。

  傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消 耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

  晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí), 語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

  在每一門課的復(fù)習(xí)中,不同階段以不同內(nèi)容為主,多看課本或多做習(xí)題,要掌握好。

  總之,在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上,注意小塊的時(shí)間安排,既要抓緊時(shí)間,又該有張有弛,這樣才能以一 個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考,才能考好!

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