国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>腦力開(kāi)發(fā)>智商IQ>智商介紹>

智商介紹之關(guān)于如何提高自己的智商

時(shí)間: 邱妹1268 分享

  智商是衡量個(gè)人智力高低的標(biāo)準(zhǔn)。智商概念是美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家推孟教授提出的。下面就是小編給大家?guī)?lái)的智商介紹之關(guān)于如何提高自己的智商,希望大家喜歡!

  智商介紹之關(guān)于如何提高自己的智商:

  1.吃點(diǎn)姜黃

  這是印度和泰國(guó)咖喱中常見(jiàn)的香料。這種東西里含有姜黃色素,可以預(yù)防癡呆。

  2.和朋友玩益智游戲

  研究顯示,填字游戲能減少患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以在智能手機(jī)上玩游戲的時(shí)候不用感覺(jué)內(nèi)疚了。

  3.練跆拳道,或者跳舞,或者打壁球

  尋找一種可以提高你心率和需要協(xié)調(diào)性的活動(dòng)。就算是宅男宅女也應(yīng)該有促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)的游戲。

  4.多看半島電視臺(tái)英語(yǔ)頻道

  不要讓自己接觸不到新的東西。據(jù)一份研究發(fā)現(xiàn),和看CNN和BBC的觀眾相比,半島電視臺(tái)英語(yǔ)頻道的觀眾思想更開(kāi)明。

  5.整理一下手機(jī)軟件

  沒(méi)事就在手機(jī)上查看郵件會(huì)分散注意力,讓工作效率降低。裝一個(gè)類似Freedom的軟件可以讓你時(shí)不時(shí)離線,從而把精力集中在手頭的工作上。

  6.多睡覺(jué)

  白天小睡一下,然后晚上早點(diǎn)睡覺(jué)。哈佛大學(xué)的研究顯示,即使是入睡后,大腦還在繼續(xù)處理記憶。

  7.下載新穎應(yīng)用程序

  TED(科技、娛樂(lè)、設(shè)計(jì))是一場(chǎng)論壇性質(zhì)的民間會(huì)議,專門探討一些先鋒性的問(wèn)題,比如說(shuō)胎兒智力和腦電圖等。如果你參加不了,可以從電子市場(chǎng)上下載新穎的應(yīng)用程序。

  8.參加文學(xué)節(jié)

  洛杉磯和威爾士等地都有大型年度文學(xué)節(jié)。在你旅游的同時(shí)挑一個(gè)恰當(dāng)時(shí)機(jī),買一張票,向那些著名作家學(xué)習(xí)一兩樣?xùn)|西也是不錯(cuò)的。

  9.建立記憶宮殿

  把你想記住的東西和一個(gè)生動(dòng)的形象聯(lián)系起來(lái)是快速記憶的小竅門。讀讀約書亞弗爾的《和愛(ài)因斯坦在月球漫步:記住一切的藝術(shù)和科學(xué)》一書,你至少能了解有這么一種技巧。

  10.學(xué)習(xí)一種語(yǔ)言

  掌握第二種語(yǔ)言能讓你前額皮質(zhì)動(dòng)起來(lái),從而鍛煉判斷能力和控制情緒。報(bào)一個(gè)班,到當(dāng)?shù)厝?shí)地學(xué)習(xí),或者下載專門教外語(yǔ)的軟件都可以。

  11.吃黑巧克力

  黑巧克力不可能讓你一夜之間就聰明起來(lái),不過(guò)卻含有據(jù)稱能改善記憶力的類黃酮。吃的時(shí)候配上一杯紅酒吧,紅酒里也含有豐富的類黃酮。

  12.打毛線

  拿起棒針織一條好看的圍巾吧。鍛煉手部運(yùn)動(dòng)能力可以增強(qiáng)認(rèn)知技能。

  13.嚴(yán)肅點(diǎn)

  實(shí)驗(yàn)證明簡(jiǎn)單如皺眉這樣的動(dòng)作能讓你在思考時(shí)更具分析能力。

  14.玩暴力的電子游戲

  對(duì),你沒(méi)看錯(cuò)。不同的研究發(fā)現(xiàn),在完成游戲中的一項(xiàng)艱巨任務(wù)后能加快反應(yīng),增強(qiáng)多任務(wù)化能力,減少敵意。

  15.在推特上關(guān)注某些名人

  努里爾魯比尼,學(xué)學(xué)這位著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家的經(jīng)濟(jì)知識(shí);賈德阿布姆拉德,他的節(jié)目電臺(tái)實(shí)驗(yàn)室是電波中有關(guān)科學(xué)和哲學(xué)的最好指引;科爾森懷特黑德,這位名作家不僅富有洞察力,而且還很風(fēng)趣。

  16.多喝酸奶

  酸奶對(duì)大腦很有好處,吃酸奶的小鼠能更好地處理焦慮情緒,同時(shí)大腦中控制情緒和記憶區(qū)域的活動(dòng)也有所增加。

  17.裝個(gè)supermemo軟件

  如果你想留住某段記憶,在你快要忘記前回憶一次最能加深印象。記憶軟件supermemo能幫你分類信息,在最佳時(shí)機(jī)跳出來(lái)提醒你。

  18.看一出莎士比亞戲劇

  讀莎士比亞作品已經(jīng)證明比讀當(dāng)代作品更能促使大腦積極運(yùn)轉(zhuǎn)??瓷勘葋唲∫餐瑯佑泻锰?。

  19.提煉你的思維能力

  大腦有兩種截然不同的思維模式,系統(tǒng)一是快速和自動(dòng)的,系統(tǒng)二是較慢和需要努力推動(dòng)的。理解這兩個(gè)系統(tǒng)后,我們就可以檢測(cè)到我們自己的懶惰偏向,做出更好的選擇。

  20.補(bǔ)水

  缺水會(huì)令大腦工作更困難,有可能傷害到大腦的規(guī)劃能力。

  21.多上那些課外學(xué)習(xí)網(wǎng)站

  課外學(xué)習(xí),多家一流大學(xué)已經(jīng)把它放在學(xué)習(xí)的附加上面。

  22.去現(xiàn)代藝術(shù)博物館走一圈

  這能讓你顯得很聰明,而且欣賞藝術(shù)已經(jīng)被證明能減少壓力。

  23.玩一種樂(lè)器

  學(xué)習(xí)樂(lè)器能提高智力,增加大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)區(qū)域的活動(dòng)。

  24.執(zhí)筆寫字

  還記得這種感覺(jué)嗎?大腦掃描顯示,和打字相比,手寫能令大腦更多區(qū)域活動(dòng)起來(lái)。

  25.波莫多羅(pomodoro)技巧

  這是一種個(gè)人時(shí)間管理方法,只用一個(gè)廚房計(jì)時(shí)器就可以讓你提高效率。把計(jì)時(shí)器設(shè)定在25分鐘,時(shí)間到了短短休息一下,然后再繼續(xù),這種頻繁的休息可以鍛煉大腦靈敏度。

  26.放空

  讓你的思緒飄遠(yuǎn)。你自己下意識(shí)發(fā)呆之時(shí),大腦能對(duì)重要大事進(jìn)行思考。

  27.喝咖啡

  喝一杯太少了。和每個(gè)星期只喝一杯咖啡的女性比起來(lái),每天喝4杯咖啡的女性得憂郁癥的可能性更低。其他研究顯示,咖啡能改善短時(shí)記憶。

  28.笑到最后才笑得最好

  研究發(fā)現(xiàn),小時(shí)候可以抵制住面前棉花糖誘惑的人長(zhǎng)大后SAT成績(jī)更高。更成功的孩子可以通過(guò)把精力放在別的事情上來(lái)控制自己的注意力。

  29.成為某個(gè)領(lǐng)域的專家

  精通一件你非常享受的事情,在你干這件事的時(shí)候大腦效率更高。

  30.在網(wǎng)上發(fā)表評(píng)論

  誰(shuí)都能在網(wǎng)上成為一名批評(píng)家,你也可以。在網(wǎng)上說(shuō)出你的好惡能幫助你更好地理解自己的想法。

  31.出去走走

  大城市的生活讓你心煩意亂。在擁擠的街道上呆上幾分鐘就會(huì)削弱記憶力和自我控制力,因?yàn)榇竽X在同時(shí)處理各種各樣的刺激。所以周末出去走走吧,和大自然接觸能讓大腦喘口氣。


​相關(guān)文章

1.智商介紹:什么是智商分類與智商的七大能力

2.關(guān)于高智商故事可以提高人的智力

3.智商:智商測(cè)試的介紹

4.腦力倍增

5.可以提高智商的智力題推薦20道

智商介紹之關(guān)于如何提高自己的智商

智商是衡量個(gè)人智力高低的標(biāo)準(zhǔn)。智商概念是美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家推孟教授提出的。下面就是小編給大家?guī)?lái)的智商介紹之關(guān)于如何提高自己的智商,希望大家喜歡! 智商介紹之關(guān)于如何提高自己的智商: 1.吃點(diǎn)姜黃 這是印度和泰國(guó)咖喱中常
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 高智商達(dá)人愛(ài)因斯坦的智商有多高
    高智商達(dá)人愛(ài)因斯坦的智商有多高

    愛(ài)因斯塔在世界高智商名人僅僅是倒數(shù)第三位,那么你知道愛(ài)因斯塔智商多少嗎?下面就是小編給大家?guī)?lái)的愛(ài)因斯坦智商介紹,希望大家喜歡!愛(ài)因斯塔智

  • 智商介紹之大腦有什么會(huì)影響智力
    智商介紹之大腦有什么會(huì)影響智力

    不同物種之間,或相同物種個(gè)體之間,都存在智商高低不同的差異。下面就是小編給大家?guī)?lái)的智商介紹之大腦有什么會(huì)影響智力,希望大家喜歡! 智商介

  • 智商介紹之阿富汗獵犬的智商是多少
    智商介紹之阿富汗獵犬的智商是多少

    阿富汗獵犬是一種非常古老的狗狗,阿富汗獵犬擁有華麗的貴族般氣質(zhì),性格內(nèi)斂而孤高,高雅而活潑。下面就是小編給大家?guī)?lái)的智商介紹之阿富汗獵犬

  • 智商介紹之關(guān)于新生兒大腦智力檢查有哪些
    智商介紹之關(guān)于新生兒大腦智力檢查有哪些

    智商,即智力商數(shù),系個(gè)人智力測(cè)驗(yàn)成績(jī)和同年齡被試成績(jī)相比的指數(shù),是衡量個(gè)人智力高低的標(biāo)準(zhǔn)。下面就是小編給大家?guī)?lái)的智商介紹之關(guān)于新生兒大

377270