戶外運(yùn)動安全知識有哪些
戶外運(yùn)動安全知識有哪些
戶外運(yùn)動是一種通過自然環(huán)境的方式來滿足現(xiàn)代人群健康、挑戰(zhàn)、求知、休閑等需求的運(yùn)動形式,安全知識非常重要,那么你對戶外運(yùn)動安全了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于戶外運(yùn)動安全知識的內(nèi)容,希望大家喜歡!
戶外運(yùn)動安全知識
第一條:精心準(zhǔn)備,謹(jǐn)小慎微
每次戶外活動之前,召集人應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備,了解線路情況,細(xì)心考慮各種可能性,并將這些信息告知給每一位隊(duì)員。心理準(zhǔn)備是克服困難的力量來源,謹(jǐn)慎防范是安全順利的重要保證。對行進(jìn)的每一步,對每一個細(xì)節(jié),對每一個動作,對每一座山峰,過每一條溝壑,都不可掉以輕心。
第二條:檢查身體、器械、裝備
長途旅行之前要作身體檢查,尤其平時活動較少的隊(duì)員,在野外時一旦身體不適,既易發(fā)生危險,也給團(tuán)隊(duì)造成影響。器材的安全事關(guān)重大,尤其是登山、攀巖、探洞及極限運(yùn)動,一定要仔細(xì)檢查,毋生毗漏。駕車出行,要檢查車況。即使普通的野外活動,哪怕背包帶斷裂也是無窮的麻煩。
第三條:拒絕冒險行為
戶外運(yùn)動一定要把風(fēng)險降到最低,不鼓勵冒險行為,不做無把握的冒進(jìn)。地形復(fù)雜時要探明路而后行動,迷路時要原路返回。領(lǐng)隊(duì)必須牢記安全意識,新隊(duì)員要聽從指揮,毋盲目輕率行動。
第四條:集體行動
行動中不得超越領(lǐng)頭隊(duì)員,不得落后于守尾隊(duì)員,不得擅自脫隊(duì)離隊(duì),小組活動必須三人以上行動。駕車出行,車隊(duì)必須保持隊(duì)形。除非有可靠的支援,登山?jīng)_頂也必須三人以上。
組隊(duì)時要注意老隊(duì)員的比例,一般來說,不得低于半數(shù)。如果安排留守看護(hù)等,也最好二人以上。大部隊(duì)行動前要讓俱樂部其他人員了解行程,行動中也要適時報告。小組行動,要經(jīng)常向大本營報告情況,以便掌握動向。
第五條:循序漸進(jìn),量力而行
體力透支容易產(chǎn)生危險,故做任何行動,都必須留有余地,不能硬撐。如有隊(duì)員感到身體不適或體力不支,當(dāng)及時放棄,不能勉強(qiáng)。新隊(duì)員一定要對自己的體力有正確的估計(jì),戶外活動中在體力和節(jié)奏上把握分寸。
第六條:危險地帶相互協(xié)助
當(dāng)行進(jìn)于危險地帶時,領(lǐng)隊(duì)和向?qū)П仨毺嵝殃?duì)員提高注意力,保持緊密隊(duì)形,讓新隊(duì)員在老隊(duì)員中間。路遇艱險、過巖壁、冰坡等徒手難以通過時必須采取保護(hù),不得硬闖。結(jié)組繩隊(duì)前進(jìn)時要安排好順序,要保證確保點(diǎn)牢固。
第七條:不做能力與知識不及之事
對有風(fēng)險的行動,要做適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。要做好活動前的練習(xí)與學(xué)習(xí),隊(duì)員要不斷提高自己戶外運(yùn)動、應(yīng)急避險、野外生存的技能。如果碰到難以克服的困難,如果出現(xiàn)大的意外情況,要及時調(diào)整計(jì)劃乃至放棄。
第八條:注意食品安全與水的安全
要隨聲攜帶必要的食物和充足的水,尤其是后者,在無補(bǔ)給水源的地區(qū)斷水會是致命的危險。要注意食物和水的衛(wèi)生,避免野外引起身體不適。
第九條:要注意天氣狀況
天氣惡劣在一些極端的環(huán)境下是十分危險的。即使在通常的環(huán)境中,遇到惡劣天氣,對裝備水平薄弱的新隊(duì)員們,還是會造成傷害的。因此,要關(guān)注出行的天氣,在高原地帶,更要時刻關(guān)注天氣變化,避免風(fēng)險。
第十條:請辦理好保險
戶外運(yùn)動中,風(fēng)險無處不在,出行之前隊(duì)員要自行購買好保險。如系俱樂部組織的長途遠(yuǎn)征,組織者要提醒隊(duì)員購買保險之事,并為隊(duì)員代為辦理保險相關(guān)事務(wù)。
第十一條:要約束自己的行為
戶外運(yùn)動是一個臨時的大家庭,相互之間為完成活動的任務(wù)還需相互協(xié)作、相互配合,因此需要相互理解、相互忍讓,要克制自己的性情,要克制自己的習(xí)慣,要克制不良的嗜好,要服從領(lǐng)隊(duì)的指揮,領(lǐng)隊(duì)也要發(fā)揚(yáng)民主作風(fēng),任何人不得分裂集體,不從事有損集體的活動。在戶外活動中,不得酗酒,不得打架。要入鄉(xiāng)隨俗,尊重他人,遵從法律,要避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突。
第十二條:要注意營地安全
領(lǐng)隊(duì)和向?qū)б鶕?jù)扎營的要求安排營地,特別注意防水、防風(fēng)、墜石等的危險。隊(duì)員要服從領(lǐng)隊(duì)的安排,顧全大局。要提醒財物的保管,如果在不太安全的地區(qū)露營,全隊(duì)?wèi)?yīng)安排值班人員。如果在野獸出沒的地區(qū),還應(yīng)看守篝火。
第十三條:要謹(jǐn)守用火安全
伐木取薪,燃點(diǎn)篝火,都是對環(huán)保的破壞,如非必需盡量避免。如必須生火,務(wù)必謹(jǐn)慎選擇地方,遠(yuǎn)離雜草樹木,遠(yuǎn)離帳篷;如果夜間必須保持篝火,當(dāng)安排看守,以防風(fēng)起火揚(yáng),產(chǎn)生危險。戶外活動中千萬不能亂扔煙蒂。無論是點(diǎn)篝火還是起爐灶,離開時必須用水澆滅,而且要確保無火星、無冒煙。
第十四條:發(fā)生意外要及時救助
戶外運(yùn)動中一旦出現(xiàn)意外,導(dǎo)致受傷等情況發(fā)生,隊(duì)員有道義上的義務(wù)盡一切努力救助,俱樂部也會千方百計(jì)盡救助之力。領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)機(jī)立斷,找尋援助,指揮救助?;顒佑?jì)劃因此而作出必要改變屬情理之中,領(lǐng)隊(duì)及俱樂部不為此承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)上的責(zé)任。
第十五條:學(xué)習(xí)戶外知識,提高戶外技能,改善戶外裝備
戶外活動要講求科學(xué),所以主張隊(duì)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)知識。遵照規(guī)定要求,按照合理步驟,依靠科學(xué)方法,這是避免風(fēng)險的根本。戶外生存、戶外救助也是戶外運(yùn)動愛好者必須要學(xué)習(xí)掌握的知識技能,危難之中,既可救人,也可自保。高品質(zhì)的戶外裝備是戶外安全的重要保障,我們主張?jiān)诹λ芗暗那闆r下,盡量使用品質(zhì)較好的戶外用品,這也可以最大限度地提供安全保障。
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