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食品安全知識小常識系列之三

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食品安全知識小常識系列之三

  食品添加劑--甜味劑篇

  無糖食品要有甜味必須添加甜味劑,但由于添加糖醇和低聚糖成本較高,因此大部分食品企業(yè)使用的是高效甜味劑特別是合成甜味劑,如安賽蜜、糖精、阿斯巴甜等。

  雖然甜味劑所含熱量可以忽略不計,但也并非完全為零。按衛(wèi)生部有關(guān)規(guī)定,當(dāng)某食品營養(yǎng)成分含量低微或其攝入量對人體營養(yǎng)健康影響微不足道時,允許標(biāo)示“0”的數(shù)值,其中關(guān)于能量可標(biāo)示為“0”的限值為每100克產(chǎn)品能量小于或等于17千焦。不少消費者認(rèn)為加了甜味劑的飲料沒有熱量而過度飲用。殊不知,攝入過多會增強食欲,導(dǎo)致食物攝入量增多。

  營養(yǎng)專家建議消費者,在選購食品時要仔細(xì)查看標(biāo)簽上面的配料表,看是否含有糊精、麥芽糖、淀粉糖漿、玉米糖漿等??蓛?yōu)先選擇含有低聚糖和糖醇的產(chǎn)品,盡量少選擇含有阿斯巴甜、甜蜜素、安賽蜜等的產(chǎn)品。在選用食品時,要看清添加了哪種甜味劑,因為不同甜味劑的適用人群及使用溫度有不同要求,如含有阿斯巴甜的產(chǎn)品不適合加熱食用。

  此外需要注意的是,兒童等群體不適宜食用含有合成甜味劑的食品,由于化學(xué)合成的甜味劑食用后不易分解,而兒童的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,肝臟的解毒能力較弱。此外,孕婦最好也避開這類食品。

  除農(nóng)殘洗滌劑篇

  不少人擔(dān)心有農(nóng)藥殘留,因此用洗滌劑仔細(xì)清洗。不過,食品與營養(yǎng)信息交流中心專家介紹,洗滌劑除農(nóng)藥殘留沒有神奇功效,并不會比清水更好。清洗果蔬時,只要在自來水下沖洗30秒以上,伴隨搓洗即可。

  洗滌劑真的能去除農(nóng)藥殘留嗎?其實未必。專家介紹,加州大學(xué)用市場上常用的5種果蔬洗滌劑分別清洗果蔬,結(jié)果發(fā)現(xiàn),果蔬洗滌劑清洗果蔬的確能夠去除部分農(nóng)藥殘留,但都不能100%去除。跟清水沖洗相比,果蔬洗滌劑清洗果蔬也沒有達到他們宣稱的高效。相反,果蔬洗滌劑與清水沖洗對于農(nóng)藥殘留的去除其實沒有明顯差異。

  專家表示,農(nóng)藥是否容易被洗掉,跟它們的溶解性關(guān)系很小,主要是依靠清洗時的機械運動去除的。“用洗滌劑洗與清水洗對于去除農(nóng)藥殘留并沒有明顯差異。如果清洗不徹底,很容易會有部分洗滌劑殘留,反而可能導(dǎo)致二次污染。清洗果蔬時,在自來水下沖洗30秒以上,伴隨搓洗即可。”

  選購保健品篇

  正確認(rèn)識保健食品。保健食品一般不能在短時間內(nèi)有明顯的保健作用。(1)弄清自己購買的是保健食品還是藥品,不輕信廣告或銷售承諾,不把保健食品當(dāng)藥品用來治病,根據(jù)自身實際需要向正規(guī)醫(yī)生咨詢是否適用此類保健食品;(2)購買保健食品時選擇正規(guī)的有營業(yè)執(zhí)照的商場、超市或藥店;(3)購買保健食品時認(rèn)準(zhǔn)保健食品的批準(zhǔn)文號及保健食品的標(biāo)志;(4)購買保健食品時要看清產(chǎn)品的生產(chǎn)日期及有效期;(5)購買保健食品時看清保健功能及適用人群、不適宜人群等內(nèi)容;(6)購買保健食品時應(yīng)索取并保存好銷售發(fā)票。

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