人體毒素，其實(shí)不過是體內(nèi)多余的垃圾，來源主要有兩個(gè)：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留。凡是稱得上毒的對人體的危害都是很大的，那么，人體毒素具體有哪些危害?

　　人體毒素造成的疾?。?/strong>

　　1、血管硬化癥——有毒的廢物 和脂肪質(zhì)黏附在血管內(nèi)而阻礙血液 的暢通，慢慢地這些被阻塞的血管 會(huì)變硬、變厚，心臟必須更費(fèi)力的 將足夠血液經(jīng)由這些被阻塞的血管 送到細(xì)胞內(nèi)，以致引起高血壓、血 液凝塊、心臟病和中風(fēng)，這種情形 稱為血管硬化。

　　2、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥——骨 頭 與骨頭的連接均為柔軟而有彈性的 軟體組織所覆蓋，可墊著關(guān)節(jié)減少 摩擦傷害。在關(guān)節(jié)里面還有關(guān)節(jié)液 可潤滑關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)液必須是清潔、 沒有毒素，才能使關(guān)節(jié)健 壯和靈 活。當(dāng)毒素積聚時(shí)關(guān)節(jié)便會(huì)開始腫 大、骨頭末端粗糙和呈鋸齒狀，而 軟骨變干而易碎，慢慢地關(guān)節(jié)內(nèi)分 泌物完全干掉，而骨頭間彼此痛苦 的摩擦，形成了"關(guān)節(jié)炎"。當(dāng)毒素 傷害到肌肉和血管時(shí)，就形成"風(fēng) 濕"。

　　3、腫瘤——腫瘤的發(fā)生機(jī)理非 常復(fù)雜，但多認(rèn)為與吸煙、放射線 化學(xué)致癌物、微生物感染、慢性疾 病，營養(yǎng)、免疫、遺傳、環(huán)境等因 素致細(xì)胞變異有關(guān)，有的也與地域 性有關(guān)。由于這些累積的有毒有害 廢物，聚集在身體各組織內(nèi)導(dǎo)致細(xì) 胞裂變加速而形成的腫瘤。

人體毒素對人體有哪些危害

　　4、發(fā)燒——發(fā)燒是身體凈化的 自然方法，白血球在體內(nèi)抵抗毒素 時(shí)，新陳代謝速度加快而使身體發(fā) 熱。

　　5、脹氣——在腸內(nèi)未消化的腐 壞食物會(huì)形成有味道的氣體，大部 分會(huì)被吸入血液中，引起中毒狀 況。這些氣體也會(huì)由腸回到胃，引 起打嗝，或經(jīng)由胃和腸而放出。它 們也會(huì)上行到嘴里而產(chǎn)生臭味和酸 味。

　　6、便秘——便秘是疾病的主要 起因之一。當(dāng)體內(nèi)有毒廢物附著在 腸壁時(shí)，整個(gè)腸子被厚重的黏膜所 覆蓋，會(huì)使消化液的分泌漸少而減 低消化力，造成消化不良，甚至引 起腸胃發(fā)炎。廢物增加愈多，排泄 管被阻塞變得更嚴(yán)重，腸子變得更 堅(jiān)硬。就如一條厚管子，僅在中間 有一狹小通道讓食物通過。雖然這 些人每天都有規(guī)律的排便，但是 腸 壁被厚重的廢物所覆蓋，血液也被 毒化了，而且腸內(nèi)的廢氣、毒素會(huì) 被吸收再循環(huán)，無可避免會(huì)引起很 多疾病。一些人使用瀉劑來解除他 們的慢性便秘，但是這只 會(huì)使問題 更嚴(yán)重。瀉劑的作用是刺激腸壁， 使腸子盡快排出這些廢物，但不斷 使用瀉劑會(huì)使腸壁變?nèi)?，以致于沒 有這些瀉劑的刺激就無法排便。另 外，瀉劑會(huì)使身體其它部位的水引 向腸子，以稀釋更硬的廢物，造成 腹瀉，而使身體脫水。還有一些人 使用其它種類的通便劑，潤滑劑來 解除他們的慢性便秘。這些都會(huì)妨 害消化，同時(shí)還有礙維生素A、D、 E的吸收。所以在任何情況下，都不 應(yīng)輕易使用瀉劑或通便劑，身體必 須回復(fù)到純凈和健康的狀態(tài)下，使 它能自然的排除廢物。

　　7、太胖或太瘦——任何不正常 的體型都是由于新陳代謝作用不當(dāng) 所引起的。胖的人容易有過量脂肪 與廢物阻塞體內(nèi)環(huán)境;瘦的人則由 于代謝廢物而消化不良,無論吃多少 東西都不能適當(dāng)?shù)募右晕?

　　人體毒素食療方法

　　研究表明，科學(xué)地選擇如下食物，有助于排出人體產(chǎn)生多種“毒素”。這類食物主要有：

　　(1)綠葉蔬菜。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

　　(2)粗糧。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　(3)水果或果汁。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

　　(4)綠茶。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

　　(5)葡萄酒。飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。用于治療痛風(fēng)也見功效。

　　(6)海帶和紫菜。它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。

　　(7)黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。

　　(8)豆豉。研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。