大學(xué)生食品安全知識

　　食品安全衛(wèi)生問題與每一個大學(xué)生都息息相關(guān)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些大學(xué)生食品安全知識，供大家參閱。

　　大學(xué)生食品安全知識(一)

　　1、潔癖型飲食

　　對食品的清潔要求過度，多見于有潔癖的學(xué)生。此類學(xué)生不但飲食過求潔凈，就連衣被用具也是如此。常帶手套、口罩，不斷地洗手、漱口。曬洗衣物不許別人觸動，動則必重新洗曬。飲食上要求絕對的綠色食品、無公害食品。不吃有防腐劑的食品，不吃有添加劑的食品，不吃剩飯，不吃電冰箱中的食品……，吃飯時絕不用手接觸食物，嚴(yán)格執(zhí)行“無菌觀念”。這種飲食習(xí)慣使人難與共食，不適宜學(xué)校的團(tuán)隊(duì)生活，適應(yīng)環(huán)境的能力差，影響身心健康。

　　2、西洋型飲食

　　有些學(xué)生飲食上很洋化，喜歡牛排、炸雞、面包、牛奶、碳酸飲料、巧克力、蛋糕等等，每天都要喝咖啡，休息日喜歡去西餐廳或者西式快餐廳就餐。這樣的飲食習(xí)慣，往往會造成熱量攝入過多，容易引發(fā)肥胖，而且還會造成營養(yǎng)不均衡，影響健康。

　　3、相悖型飲食

　　主食與副食相悖。一般來說，我國的飲食習(xí)慣以主食為主，副食為輔，以米面谷物為主要食物，佐以肉類、蔬菜、糖、茶、水果等。實(shí)踐證明，這種飲食搭配是科學(xué)的，對身體有益的。部分在校學(xué)生飲食主副顛倒，把副食作為主食，每日三餐以糕點(diǎn)、面包、水果、肉、糖為主，很少吃飯與蔬菜。每周去超市采購一次副食品，基本上不進(jìn)食堂吃飯。此為主食副食相悖型飲食，多不利于健康。

　　五味調(diào)配相悖。多見于本地學(xué)生。此類學(xué)生家在本地，在校住宿，飲食應(yīng)以學(xué)校食堂為主，但他們多以家庭飲食為主或擇優(yōu)飲食。不管家庭或食堂，哪兒飯可口就在哪兒吃。忽略了飲食的粗細(xì)搭配，往往出現(xiàn)飲食偏嗜。中醫(yī)認(rèn)為，飲食應(yīng)謹(jǐn)調(diào)五味，是說飲食中辛、甘、酸、苦、咸五味調(diào)和適度為宜。經(jīng)常吃過辣、過酸、過甜、過咸的所謂“可口兒”的食物，對身體有害。此為五味偏嗜型飲食。

　　飲食時間相悖。不按正常時間進(jìn)食。早飯一般在早7點(diǎn)，但他們往往在9-10點(diǎn)進(jìn)食。上課時推門而入，拿著食物入座，邊吃邊聽課，吃喝并舉，自詡“把學(xué)問都吃進(jìn)去了”。晚上吃夜宵已成習(xí)慣，中午不吃飯，這種飲食時間的相悖也不利于健康。

　　季節(jié)相悖飲食。飲食不順應(yīng)四時氣候。冬天嚴(yán)寒，飲食宜溫。有些學(xué)生冬季特喜冷飲、冰棍、冰激凌，導(dǎo)致腹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥隨之而出。夏日酷暑，飲食宜清涼。有些學(xué)生不然，麻辣燙、羊湯、火鍋、涮羊肉照吃不誤，造成牙痛、上火、煩躁、吐瀉等隨之而來。

　　4、放縱型飲食

　　有些學(xué)生家庭富裕，在家時山珍海味吃慣了，來校后受不了委屈，經(jīng)常到校外飯館大吃大喝。這些學(xué)生喜歡享受美食美酒，不計(jì)較花錢多少。正如《內(nèi)經(jīng)》中所說：以酒為漿，以妄為常。醉酒、腹瀉、脹滿、嘔吐等病癥經(jīng)常不斷，對身體健康極為不利。

　　5、愚昧型飲食

　　有些學(xué)生自持身強(qiáng)力壯消化功能好，自認(rèn)為吃石頭都能消化，“不干不凈，吃了沒病”。飲食不講搭配，不講節(jié)制，不講衛(wèi)生。饑一頓飽一頓，飲食全無規(guī)律。食堂、飯館、路邊餐桌、校外盒飯，想吃就吃，毫無顧忌。還有的學(xué)生在考試、考研、寫論文等學(xué)習(xí)緊張的時刻廢寢忘食，睡眠不足，飲食無常，焦慮過度。中醫(yī)說：“飲食自倍，腸胃乃傷”。又說：“思慮過度則傷脾”、“膏粱厚味，足生大癤”。此型飲食者多不注意調(diào)養(yǎng)，以至出現(xiàn)胃腸受傷，肝脾不和等病癥。

　　6、恐懼型飲食

　　有些學(xué)生怕“病從口入”，對食物的選擇極嚴(yán)，不吃剩飯剩菜，不吃著色食品，不吃防腐食品，不吃生冷食品，不吃葷類食品……了解了一些食品的制作過程之后，拒食多樣食品。比如報紙披露飯店“地溝油”事件之后，不敢吃油條，不敢吃蛋糕，不敢吃小館飯菜。怕水果中有激素而不吃，怕豬肉中有瘦肉精而不吃，怕大米是拋光米不吃，怕白面有添加劑而不吃，怕酒為假酒，怕豆制品為劣質(zhì)品，怕這怕那，限制了自己的食品范圍，導(dǎo)致必要的營養(yǎng)成分缺乏，達(dá)不到食養(yǎng)的目的而百病纏身。此類學(xué)生雖較為少見，但決非沒有。

　　7、辟谷型飲食

　　部分學(xué)生追求線條美而盲目減肥。除經(jīng)常服用減肥藥減肥茶之外，不敢進(jìn)食，惟恐長肉，于是選擇辟谷型飲食。辟谷乃方士道家修煉成仙的方法，即不食五谷(五谷雜糧)，僅以水、果品、蔬菜充饑。這當(dāng)然不是科學(xué)的飲食方法。部分肥胖學(xué)生也誤入此途，導(dǎo)致頭暈、乏力、困倦、虛脫等時有發(fā)生。

　　8、區(qū)域型飲食

　　高等學(xué)府，學(xué)生來自五湖四海。不同區(qū)域的學(xué)生有不同的飲食習(xí)慣。比如山西省喜面食，食味多酸;湖廣喜食大米，食味多辣;冀魯喜食菽黍，食味多甘;蒙疆喜炙肉臠，食味多厚等等。這種飲食習(xí)慣反映了不同的飲食文化，且與當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境、民俗、自然氣候有關(guān)。比如湖、廣、蜀地域氣候潮濕悶熱，當(dāng)?shù)鼐用穸嗍忱苯罚墙栌美苯分辽⑼柊l(fā)汗，排除體內(nèi)之濕熱。學(xué)生帶著各自的地區(qū)飲食習(xí)慣進(jìn)入學(xué)府，不能適應(yīng)學(xué)校的普通飲食而堅(jiān)持區(qū)域性飲食，不能因地制宜，亦為飲食之誤，往往給生活帶來煩惱。

　　大學(xué)生食品安全知識(二)

　　大學(xué)生營養(yǎng)與烹飪學(xué)社的社長、06級營養(yǎng)與烹飪專業(yè)的胡翰同學(xué)在與記者的談話中說道：“我們應(yīng)盡量少吃油炸食品，特別是校外路邊攤的食品，有一種油叫做‘地溝油’，這種油是用飯店用過的廢油經(jīng)過過濾加工而成的，有些攤販子為了節(jié)省成本，便購買這種垃圾油用來炸食品。盡管有些攤販沒有用這種油，但我們?nèi)匀豢梢钥吹秸ǔ鰜淼氖称贩汉?，是因?yàn)橛头磸?fù)用，而反復(fù)用過的油人再食用，同樣會對身體產(chǎn)生不良影響。”他還建議當(dāng)我們在打菜時，應(yīng)該打那些正冒著熱氣的菜：“一般菜的適宜食用溫度在10-60攝氏度，低于10攝氏度會有細(xì)菌進(jìn)入菜內(nèi)，特別是夏天，病菌更多，應(yīng)尤其注意。”他還介紹了自己的就餐保衛(wèi)生經(jīng)驗(yàn)：“北區(qū)沒有托盤，我在使用自己的餐具時，都要先用開水消毒，因?yàn)椴途邤R在那里細(xì)菌很容易進(jìn)入，過一遍開水，就可以放心使用了。”

　　黃山市質(zhì)檢局的高歷民先生針對學(xué)生普遍關(guān)注的喝奶問題說：“現(xiàn)在牛奶都實(shí)行住廠生產(chǎn)，嚴(yán)格監(jiān)控，大學(xué)生完全可以放心飲用牛奶。”他還建議我校大學(xué)生在購買食品時多看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，對那些即將過期、超市降價促銷的食品應(yīng)堅(jiān)決放棄購買，不能貪圖便宜。