校園安全體育課條安全小知識(shí)
校園安全體育課條安全小知識(shí)
校園體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的,因而平安上要留意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、運(yùn)用的器械不同而有所區(qū)別。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的校園安全知識(shí)上體育課時(shí)應(yīng)注意的安全隱患,歡迎閱讀。
校園安全上體育課時(shí)7條安全小知識(shí)
1.長(zhǎng)跑等項(xiàng)目要依照規(guī)則的跑道停止,不能串跑道。這不只僅是競(jìng)賽的要求,也是平安的保證。特別是快到起點(diǎn)沖刺時(shí),更要恪守規(guī)則,由于這時(shí)人身體發(fā)生的沖力很大,精神又集中在競(jìng)技之中,思想上毫無(wú)警戒,一旦互相絆倒,就能夠嚴(yán)重受傷。
2.跳遠(yuǎn)時(shí),必需嚴(yán)厲按教師的指點(diǎn)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。這不只是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng),也是維護(hù)身體平安的必要措施。
3.在停止投擲訓(xùn)練時(shí),如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等,一定要按教師的口令舉動(dòng),令行制止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)固繁重,有的前端有尖銳的金屬頭,假如私自行事,就有能夠擊中別人或許本人被擊中,形成受傷。甚至發(fā)作生命風(fēng)險(xiǎn)。
4.在停止單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí),器材上面必需預(yù)備好厚度契合要求的墊子。假如直接跳到堅(jiān)固的空中上,會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單、雙杠舉措時(shí),要采取各種無(wú)效的辦法,做雙手提杠時(shí)不打滑,防止從杠上摔上去,使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí),器材前要有跳板,器材后要有維護(hù)墊,同時(shí)要有教師和同窗在器材旁站立維護(hù)。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目,做舉措時(shí)要嚴(yán)肅仔細(xì),不能打鬧,以免發(fā)作扭傷。
7.參與籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí),要學(xué)會(huì)維護(hù)本人,也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及別人。在這些爭(zhēng)搶劇烈的運(yùn)動(dòng)中,盲目恪守競(jìng)賽規(guī)則關(guān)于平安是很重要的。
校園安全,最容易受傷的7個(gè)運(yùn)動(dòng)
一、拔河
拔河時(shí),靜脈血流會(huì)突然涌向心房,損傷孩子柔薄的心房壁。兒童時(shí)期固定關(guān)節(jié)的力量很弱,骨骼彈性大而硬度小,拔河時(shí)極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。
二、力量鍛煉
如果讓孩子過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉,一是會(huì)讓孩子局部肌肉過分強(qiáng)壯,影響身體各部分勻稱發(fā)育;二是會(huì)使肌肉過早受刺激變發(fā)達(dá),可能使局部肌肉僵硬,失去正常彈性。
三、長(zhǎng)跑、負(fù)重跑
孩子經(jīng)常長(zhǎng)跑鍛煉,對(duì)關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。長(zhǎng)跑也是一項(xiàng)心臟負(fù)荷運(yùn)動(dòng),會(huì)使心肌壁厚度增加,限制心腔擴(kuò)張,影響心肺功能發(fā)育。若捆綁著沙袋進(jìn)行負(fù)重跑,孩子的跑姿容易變形,錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
四、扳手腕
兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛,堅(jiān)固性較差,扳手腕容易發(fā)生扭傷。
五、兔子跳
在做兔子跳運(yùn)動(dòng)時(shí),人體重心所承受的重量及膝蓋骨所承受的沖擊力均增加,很容易造成孩子韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。
六、倒立
盡管兒童的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng),但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)。
七、碰碰車
10歲以下兒童不宜玩碰碰車。兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟,非常脆弱,受到強(qiáng)烈震動(dòng)時(shí)容易造成扭傷和碰傷