對于人們來說，安全需要是重中之重。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于安全科普小知識(shí)，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　安全科普小知識(shí)

　　一、在操場上運(yùn)動(dòng)的自護(hù)措施：

　　1.準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷、扭傷。

　　2.服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運(yùn)動(dòng)，投擲運(yùn)動(dòng)要聽口令，閃開跑道以免沖撞。

　　3.嚴(yán)肅：墊上運(yùn)動(dòng)若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會(huì)傷害脊柱或大腦。

　　4.處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會(huì)加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運(yùn)動(dòng)。

　　二、課間活動(dòng)的注意事項(xiàng)：

　　在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動(dòng)能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：

　　1.室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤后面的課程。

　　2.活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿。

　　3.活動(dòng)的方式要簡便易行，如做操、游戲等。

　　4.活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。

　　三、上體育課時(shí)衣著上的注意事項(xiàng)：

　　上體育課大多是全身性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。

　　1.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。

　　2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

　　3.頭上不要戴各種發(fā)卡。

　　4.盡量不要戴眼鏡。

　　5.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

　　6.衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。

　　四、上體育課應(yīng)注意的安全事項(xiàng)：

　　體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

　　1.體育活動(dòng)前必須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)束時(shí)同樣要做好放松整理活動(dòng)，以防止出現(xiàn)傷害事故。

　　2.盡量不戴眼鏡上體育課。做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡，可以戴眼鏡的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要小心。

　　3.短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這

　　不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。

　　4.跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。

　　5.在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。

　　6.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

　　7.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。

　　8.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生碰傷、扭傷或咬住舌頭等等。

　　9.參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，

　　也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。

　　10.劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即停下，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)或深呼吸等，如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

　　11.運(yùn)動(dòng)后，不要立即洗澡喝飲料或吹電風(fēng)扇。因?yàn)檫@時(shí)皮膚中的毛細(xì)血管高度擴(kuò)張以利用散熱。如果此時(shí)洗澡喝飲料和吹風(fēng)扇，它們就會(huì)突然收縮，不利于散熱，并易患傷風(fēng)感冒。