男性生殖健康知識(shí)有哪些
男性生殖健康知識(shí)有哪些
男性的生殖系統(tǒng)是男性健康的一大特征，那么應(yīng)該如何保持好生殖健康呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你男性生殖健康知識(shí)有哪些。
男性生殖健康常見疾病
陰莖勃起功能障礙。近年來(lái)，不少男性朋友由于日常工作及生活壓力大，陰莖勃起功能障礙問(wèn)題成了不少中年人甚至剛過(guò)三十而立之年的男性朋友比較常見的疾患，據(jù)統(tǒng)計(jì)，近一半的中老年男性朋友，也就是40歲以上的男性有近50%的都正在經(jīng)歷著陰莖勃起功能障礙的困擾，嚴(yán)重影響了正常的夫妻生活，影響夫妻間的情感交流甚至導(dǎo)致家庭的破裂。陰莖勃起功能障礙往往是糖尿病、高血壓及冠心病等常見慢性疾病的先兆癥狀，因此，必須要高度重視陰莖勃起功能障礙，以免引發(fā)更嚴(yán)重的疾患。
前列腺疾患。男性的前列腺和男性的陰莖一樣，都是男性的獨(dú)有器官，前列腺疾病也是男性常見病之一，特別是隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，男性朋友的生活、精神壓力日漸增大，導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)病率呈直線上升的趨勢(shì)。男性前列腺疾病主要包括前列腺炎，前列腺增生及前列腺癌。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近一半的男性朋友曾經(jīng)或者正經(jīng)受著前列腺疾病的困擾，前列腺疾患會(huì)造成男性朋友排尿困難、尿頻、尿急、尿不盡，甚至?xí)l(fā)尿潴留，引發(fā)腎功能障礙、前列腺癌等，影響著男性朋友的健康及生命安全。
男性不育癥。一般而言，醫(yī)學(xué)上將男女在一起有正常的性生活，也沒有采取任何避孕措施，一年以上，尚沒有懷孕的，稱為不孕，如果責(zé)任在男方，則為男性不育?，F(xiàn)代社會(huì)，男性不育癥是嚴(yán)重困擾男性朋友，嚴(yán)重影響夫妻正常生活的重要疾病，而且，男性不育癥的診斷和治療是男科臨床工作較難突破與攻克的難點(diǎn)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)近二成的夫妻有不能生育的狀況，其中，因?yàn)槟行砸蛩匾l(fā)的不育占了近一半，而且，男性不育患者的人數(shù)呈逐年增長(zhǎng)、直線上升的趨勢(shì)，引發(fā)男性不育的原因主要是睪丸生精功能障礙及輸精管道梗阻兩個(gè)方面的因素。
保護(hù)男性生殖健康的水果
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說(shuō)：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過(guò)很激烈的爭(zhēng)論，后來(lái)定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來(lái)吃，我就是這樣。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
男性生殖健康注意事項(xiàng)
1、避免接觸有害物質(zhì)
日常生活環(huán)境中的有害物質(zhì)包括工業(yè)“三廢”，超過(guò)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的鎘、鉛、銅等重金屬元素以及農(nóng)藥、烷化物、油漆等，它們均會(huì)對(duì)男性泌尿生殖系統(tǒng)造成損害。
2、避免暴露在高溫環(huán)境中
陰囊溫度比體溫要低1-2攝氏度。溫度過(guò)高就會(huì)產(chǎn)生不正常的精子，并使精子活動(dòng)力下降。長(zhǎng)此以往，就會(huì)影響睪丸正常的生殖功能，已婚青年更可能因此而患上不育癥。
3、盡量少接觸電磁輻射
X射線和r射線是最早被確認(rèn)能使睪丸生精功能受損的射線，少量的照射就可使精子數(shù)量降低。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，除了上述兩種射線外，無(wú)線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光等均能影響男性的生精功能。
4、注意某些食物和藥物
注意某些食物和藥物中的有害化學(xué)物質(zhì)，如棉子油中的棉酚有殺死精子的作用，雷公藤等藥物會(huì)影響生精細(xì)胞產(chǎn)生精子，造成無(wú)精子癥。
5、避免不良的氣候環(huán)境
人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環(huán)境中，由于機(jī)體不適應(yīng)，內(nèi)分泌的功能必然受到影響，這就使男性生精能力遭到破壞，使精液內(nèi)精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降。
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