腸炎吃什么水果好
得了腸胃炎很辛苦,針對這種腸胃炎治療,吃什么水果好?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的腸炎吃什么水果好,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
腸炎吃什么水果好
1、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
2、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。
3、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。
5、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質(zhì)食物時,應(yīng)避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃、引起不適,同時使蛋白質(zhì)變性、不容易消化、降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。
6、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導(dǎo)致窒息、死亡。
腸胃炎吃什么水果好?患者可以根據(jù)情況選擇合適的水果,對腸胃炎的治療有很大的好處。水果并不能真正的治愈腸胃炎,想要徹底擺脫腸胃炎在有了良好的飲食習(xí)慣的前提下,更重要的是要及時到醫(yī)院治療。
吃什么食物好
一、脂質(zhì)
對于潰瘍性腸炎患者來說,不好的脂肪會導(dǎo)致病情惡化,注意攝取質(zhì)量好的脂肪,動物性脂肪就是不太好的,建議潰瘍性腸炎患者攝取植物性脂肪。例如:椰子 、棕櫚、棉籽、橄欖、芝麻、葵花籽、花生、核桃 、大豆、油菜籽等食物,這些中,大多都是可以制作成植物油使用。
二、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)有抑制炎癥的作用,推薦含n - 3系脂肪酸的高蛋白食物:青魚、雞蛋、豆腐、雞胸肉等。
三、卡路里
出現(xiàn)潰瘍性腸炎的時候,身體自身會有一定的自愈功能,需要消耗很多的能量。為了彌補它,必須攝取高熱量。例如:米飯、烏冬面、面包、餅干、白砂糖、巧克力、奶油、蛋糕、漢堡、蛋黃、薯條、花生、方便面等食物。
四、水溶性食物纖維
有產(chǎn)生短鏈脂肪酸,修復(fù)腸道粘膜的效果。推薦食物:芹菜、香蕉、胡蘿卜、五谷、蘋果、梨、青菜、柑橘、李子、桃子、西瓜、桃等食物。
吃什么食物不好
一、不溶性食物纖維食物
不溶性的食物纖維,因為有刺激腸道引起炎癥、惡化的作用,所以控制攝取量比較好。例如:蓮藕,竹筍,牛蒡,豆,海藻,蘑菇類等食物。
二、刺激性食物
香辣調(diào)味料,辣椒,酒,碳酸飲料水等食物。
對于潰瘍性腸炎患者來說,以上食物僅供參考,要注重飲食平衡,并非不好的食物都不能吃,要依據(jù)自身的情況,適量的吃一點也是沒問題的,同時,吃了好的食物也不能多吃,要適量才合適。
看了“腸炎吃什么水果好”的人還看了:
腸炎吃什么水果好
上一篇:女人健康小常識有哪些
下一篇:女性健康的小常識有哪些