吃什么食物有助于懷孕
許多想要寶寶的女性們都會(huì)想知道日常的生活中哪些食物能有效的幫助受孕。那么在我們的生活中哪些食物能有效的幫助育齡女性受孕呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么食物有助于懷孕的內(nèi)容，希望大家喜歡!
女性吃什么食物容易受孕
黑豆
補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月圌經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。
豆?jié){
婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
維生素
人體對(duì)于維生素的需求量是非常大的，而適當(dāng)補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)你的體質(zhì)，所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應(yīng)該多吃的。
阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月圌經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。
葉酸
調(diào)查顯示葉酸對(duì)于胎兒是最好的一種物質(zhì)。所以如果你在懷孕前就能夠多儲(chǔ)存一些葉酸在體內(nèi)那是非常好的。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)對(duì)于各個(gè)階段的人都是非常重要的，而如果是想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補(bǔ)充蛋白質(zhì)那是非常好的，這樣也會(huì)提高你懷孕的機(jī)率。
哪些食物能提高精子質(zhì)量、促進(jìn)排卵
牡蠣
1、牡蠣 牡蠣富含鋅，而鋅是男性最佳的助孕良品。鋅是參與精液和睪固酮的制造，缺鋅會(huì)影響精液的液化和精子的正常運(yùn)動(dòng)，也就是精子質(zhì)量下降，這會(huì)造成不育癥。因此，補(bǔ)鋅是不育男士的首選，含鋅食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、山核桃等等，動(dòng)物鋅更容易被人體吸收，牡蠣的含鋅量是最高的。
黑豆
2、黑豆 黑豆富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如大豆異黃酮、蛋白質(zhì)、維生素B等等。黑豆作為天然雌激素，其功效是補(bǔ)充雌激素、促進(jìn)卵泡發(fā)育、改善黃體功能。女性多吃黑豆能有效提高受孕的成功率。 黃豆的大豆異黃酮與黑豆的含量相當(dāng)，但黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分更多一些。
花生
3、花生 花生中維生素E含量豐富。維生素E又名生育酚、產(chǎn)妊酚，能維持生殖器官正常機(jī)能、促進(jìn)卵泡的成熟、使黃體增大、增加孕酮。維生素E不僅能提高女性的生育能力，還能防治男性的不育癥。各種植物油及水果都是維生素E的來(lái)源，麥胚油是含維生素E最多，但麥胚油產(chǎn)量少且價(jià)格較貴，所推薦維生素E含量同樣豐富的花生。注：不建議吃油炸炒的花生，因?yàn)榫S生素E損失很大，助孕效果差。
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