寶寶添加食鹽的注意事項
寶寶添加食鹽的注意事項
鹽在我們的生活中是必不可少的一種調味料，那么寶寶也是需要點食鹽的，在給寶寶添加食鹽的時就要注意什么呢?那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的寶寶添加食鹽的注意事項，希望能夠對您有所幫助。
寶寶添加食鹽的注意事項
鹽作為我們生活中不可缺少的調味品，在我們日常飲食中扮演著重要作用。從寶寶開始添加輔食起，家長就要知道寶寶吃鹽的注意事項。
注意1：由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求。1歲內不吃鹽，同時鹽越晚吃越好，所以盡量吃原味食物，
注意2：寶寶吃鹽時選擇低納鹽含鈉離子少，還添加可其他離子，比如鎂離子，可以讓寶寶排除體內多余的鹽哦，降低疾病的發(fā)生。
注意3：寶寶食鹽時多吃蔬菜，蔬菜鉀含量非常高，抑制寶寶吸收鹽分。同時蔬菜富含鋅離子，可以幫助提高寶寶味蕾敏感度，說不定以后是個美食家哦。
注意4：成人口味不一定適合寶寶。由于人對食鹽的感敏度會隨著年齡的增長而降低，年幼的寶寶對鹽的敏感度會高于成人，不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。
注意5：調味品含鹽量比較高，所以應盡量讓寶寶少吃，而可以多吃一些新鮮的水果。此外，像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高，在寶寶的飲食當中應盡量做到少用，當然不用最好。
寶寶多大可以開始吃鹽
小寶寶長大，開始要添加輔食了。很多媽媽會問到寶寶多大可以吃鹽。，尤其是想給寶寶的輔食添加點味道，不然寶寶老是覺得沒有味道。
寶寶1歲左右是可以吃鹽了，但是鹽的量要非常少，1克左右，最多不超過2克。當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當加鹽，但越晚加越好，患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。
一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，多吃蔬菜和水果是最好的一種選擇。
寶寶吃鹽過多的危害
寶寶1歲開始可以吃鹽，那么寶寶每天吃的輔食都要加鹽嗎?寶寶攝入的鹽是有一定量，過多的鹽含量在寶寶身體是有危害的，且影響寶寶的健康。
寶寶攝入鹽過多會殺死呼吸道原有的細菌，造成菌種紊亂，導致呼吸道疾病，抵抗力低下。
高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸存在。
寶寶攝入鹽過多易致口腔粘膜細胞死亡，減少數(shù)量，容易感染口腔細胞疾病。
寶寶攝入鹽過多，鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發(fā)病。
寶寶攝入鹽過多，體內鈉離子含量高，會影響鈣離子和鋅離子的吸收，容易導致孩子缺鈣和缺鋅，影響身體長高。
寶寶吃鹽過多鹽加重寶寶的心臟和腎臟負擔。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽，使腎臟和心臟功能受損。
假如寶寶從小養(yǎng)成重口味的飲食習慣，容易引起高血壓等疾病。
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