一歲寶寶缺鈣吃什么食物好
一歲寶寶缺鈣吃什么食物好
鈣元素是促進(jìn)寶寶骨骼生長發(fā)育的礦物質(zhì)，1歲多的寶寶正處在長骨骼的階段，所以補(bǔ)充鈣質(zhì)非常重要。那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的一歲寶寶缺鈣吃什么食物好，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
一歲寶寶每天需要補(bǔ)充多少鈣
寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應(yīng)該每天是600毫克。如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補(bǔ)充鈣了。當(dāng)然配方奶中的鈣，寶貝并不一定能夠完全吸收，吸收率在40%～60%之間不等，因此，可以少量給予鈣劑補(bǔ)充，6個月以內(nèi)的寶貝每天需要300毫克的元素鈣，將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補(bǔ)充的鈣量。
一歲寶寶缺鈣癥狀
1，缺鈣的寶寶常常會表現(xiàn)出多汗，睡覺的時(shí)候表現(xiàn)得尤為明顯。最明顯的外在表現(xiàn)是由于流汗小頭顱摩擦枕頭后出現(xiàn)枕禿。
2，寶寶的精神表現(xiàn)得比較煩躁，對周圍的環(huán)境沒有表現(xiàn)出應(yīng)有的興趣。
3，夜間經(jīng)常突然驚醒、啼哭不止等。
4，出牙晚，一歲半仍未出牙的情況也不是沒有。
5，前鹵門閉合延。
一歲寶寶補(bǔ)鈣食譜
爸爸媽媽們要注意在平時(shí)多觀察寶寶的一舉一動，如果覺得有缺鈣的情況，應(yīng)該要及時(shí)補(bǔ)鈣或者是到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，下面給小編大家介紹的一歲寶寶補(bǔ)鈣食譜也參考一下，希望對有此疑問的爸爸媽媽們有所幫助。
蝦皮碎菜包
這道一歲寶寶補(bǔ)鈣食譜所需要的食材主要包括蝦米、小白菜以及雞蛋、面粉等。做法也比較簡單，將蝦皮泡軟切碎后，加入雞蛋，攪拌后調(diào)和成餡料，最后做成小包子，放在蒸籠上蒸熟即可食用。這道一歲寶寶補(bǔ)鈣食譜中蝦皮富含豐富的鈣磷，雞蛋的好處就不必多言了。
骨湯面
骨湯中含有豐富的鈣質(zhì)、此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪以及其他多種維生素和礦物質(zhì)，有助于快速成長的寶寶預(yù)防軟骨癥和貧血。這道食譜的做法比較簡單，就是先將大骨或者龍骨熬湯，然后將龍須面下到骨湯中，另外再加調(diào)味料和青菜，煮熟即可。
排骨皮蛋粥
這道補(bǔ)鈣食譜的精髓在于排骨與皮蛋的結(jié)合能夠起到滋陰補(bǔ)血、生津潤燥的效果，同時(shí)也有助于寶寶在秋冬季節(jié)祛病健身。主要的原料是排骨和皮蛋，其他的調(diào)味料可根據(jù)實(shí)際情況添加。
番茄土豆雞肉粥
在指定一歲寶寶補(bǔ)鈣食譜的時(shí)候，除了考慮海產(chǎn)品和動物肝臟之外，其實(shí)雞鴨肉也是可以被列在考慮范圍之類的。這道番茄土豆雞肉粥就是很不錯的補(bǔ)鈣食物，主要的原料就是番茄、土豆和雞脯肉，粥的做法則可根據(jù)不同地區(qū)的飲食習(xí)慣有所調(diào)整。
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