女性必知的健康知識
女性必知的健康知識
女性健康很重要，尤其是特殊時期的一些保健，需要多了解一些健康知識。下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。
女性必知的健康知識
1、在干凈的床上裸睡。
2、生理期不吃巧克力，因為會加重痛經(jīng)。
3、經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣。
4、養(yǎng)成記錄生理周期的習慣。
5、通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線。
6、產(chǎn)后要用艾美伊人寶典調(diào)養(yǎng)。
7、貼身衣物要手洗。
8、拉風的丁字褲不適宜日常穿著。
9、不穿標有“免燙”標識的衣服。
10、絲巾扎得過緊會導致頭暈。
11、去年的衣服要進行曝曬后才可以穿。
12、如非必要，不使用衛(wèi)生護墊。
13、定期檢查化妝品的保質(zhì)期。
14、洗浴后一小時再化妝。
15、每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。
16、即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
17、染發(fā)頻率控制在半年一次。
18、多享受早晨8-9點的陽光。
19、跑步、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條。
20、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。
女性內(nèi)褲健康知識
一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便
世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。
一克糞便中含有1000萬個病毒
一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。盡管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數(shù)細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多數(shù)有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。
換內(nèi)褲：最長不要超過2-3天
生活中，一定要養(yǎng)成勤洗勤換內(nèi)褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴曬，先放在陰涼處風干，再放在陽光下消毒。否則內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。另外，內(nèi)褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進干凈的塑料袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。
內(nèi)褲最好半年一換
專家表示，一般情況下，使用頻率較高的內(nèi)褲，最好半年一換。如內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時更換。
經(jīng)期穿的內(nèi)褲必須專用
教授稱：衛(wèi)生巾背后的粘膠，可以讓衛(wèi)生巾牢牢地沾在內(nèi)褲上，但是這個膠不會因為洗滌完全從內(nèi)褲清除。一些質(zhì)量較差的衛(wèi)生巾，過多的粘膠，沾在內(nèi)褲上，用手都能摸得出。何主任說，目前無法判定這種膠是不是有害的化學物質(zhì)，也無從證明是否屬于食品安全的范疇。無論是什么物質(zhì)，不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛(wèi)生。
盡管目前沒有確鑿的相關(guān)流行病學的調(diào)查數(shù)據(jù)，來證明這種粘膠，是導致近年年輕女性陰部疾病上升的原因，但是，何主任很有把握地說，她做為一名臨床工作20多年的專家，從女性健康科普的角度，可以做出這樣的提示。
不僅如此，門診十有八九的女孩就診者，在沒有經(jīng)期時，使用帶粘膠的護墊，由于護墊每一次粘貼的位置會有移動，未來得及清洗的粘膠會直接接觸陰部。而這些女孩都是陰道炎和外陰炎的患者!
經(jīng)期穿的內(nèi)褲平時不要穿;平時要放棄使用帶粘膠的小護墊。
霉菌性陰道炎要穿一次性內(nèi)褲
醫(yī)生介紹說：80%的女性都有可能患過霉菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。
在霉菌性陰道炎發(fā)作期間，穿過的內(nèi)褲要么扔掉，要么拿開水煮消毒，內(nèi)褲不要陰干。建議在發(fā)作期間穿一次性內(nèi)褲，可隨時丟掉。
如果是在性生活后發(fā)作，要和性伴侶一同到醫(yī)院進行診斷、治療，看他是不是包皮上有相關(guān)的病菌。
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