睪酮低吃什么食物可以有效提高水平
睪酮就是我們常聽(tīng)到的睪丸素，如果男性體內(nèi)的睪酮出現(xiàn)了問(wèn)題，將會(huì)影響到身體健康，我們應(yīng)該通過(guò)飲食提高睪酮含量。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于睪酮低食物的內(nèi)容，希望大家喜歡!
睪酮低應(yīng)該吃的食物
1、蜂蜜
蜂蜜被譽(yù)為大自然的良藥，富含礦物質(zhì)硼，這種物質(zhì)能提升體內(nèi)睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，增大勃起的硬度。
2、卷心菜
卷心菜富含維生素和礦物質(zhì)，還含有一種能降低雌激素水平的物質(zhì)，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效。
3、蘆筍
蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸、鉀和維生素E，這些都對(duì)睪酮生成起到關(guān)鍵作用。
4、大蒜
大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，轉(zhuǎn)而對(duì)睪酮發(fā)揮功效起到促進(jìn)作用。生吃大蒜效果最佳。
5、蛋類
蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對(duì)生成睪酮素至關(guān)重要。
6、香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來(lái)幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。
7、西瓜
研究發(fā)現(xiàn)，西瓜含有瓜氨酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，從而促進(jìn)血液流動(dòng)，使這一美味水果成為“偉哥”的天然替代品。
8、人參
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對(duì)60%的勃起障礙患者有改善效果。
9、牡蠣
鋅對(duì)于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來(lái)源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪，也是鋅的很好來(lái)源。
10、三文魚
野生三文魚富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸，這些都對(duì)睪酮素生成十分必要，而且研究人員發(fā)現(xiàn)，野生三文魚能降低性激素結(jié)合球蛋白的水平。性激素結(jié)合球蛋白是會(huì)抑制睪酮素發(fā)揮作用的一種物質(zhì)。
睪酮低治療方法
1、中西醫(yī)結(jié)合療法
內(nèi)分泌平衡療法“治本”的理念核心，通過(guò)分步驟、有計(jì)劃的中西醫(yī)結(jié)合手段來(lái)調(diào)節(jié)激素平衡，才能從根本上阻斷的發(fā)病誘因。
2、藥物治療
(1)口服藥物：睪酮低可服用給一些睪酮制劑，以口服制劑、透皮貼劑和酯類肌肉注射劑為常用?？诜苿┲饕屑谆G丸素片和十一烷酸睪酮膠囊。
(2)肌肉注射：酯類肌肉注射劑宜使用短效注射劑，由于一月或數(shù)周用藥一次的長(zhǎng)效注射劑，給藥后不易隨時(shí)調(diào)整劑量，在藥物的長(zhǎng)效期內(nèi)的不同時(shí)間段，睪酮水平上下波動(dòng)較大，不能符合和滿足生理需求，患者還會(huì)出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)或行為異常。
睪酮的主要作用
(1)刺激附睪、前列腺、陰莖、陰囊等男性附性器官的生長(zhǎng)、發(fā)育及成熟;
(2)刺激并維持男性第二性征，如骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)、聲音低沉渾厚、喉結(jié)突出、長(zhǎng)胡須等;
(3)促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，從而使尿氮減少，呈現(xiàn)正氮平衡;
(4)提高性感。
因?yàn)樾坌约に嘏c雌性激素間可以互相轉(zhuǎn)化，故男性體內(nèi)也含有少量雌性激素。睪酮的衍生物可用于因雄性激素分泌不適引起的各種疾病及營(yíng)養(yǎng)不良、低蛋白血癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退、再生障礙性貧血、發(fā)育遲緩、骨質(zhì)疏松及功能性子宮出血等疾病的治療，并可用于晚期乳腺癌等婦科腫瘤，以抵消雌激素對(duì)癌組織生長(zhǎng)的促進(jìn)作用。
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