老人補腎吃什么食物效果最好
老人補腎吃什么食物效果最好
老人身體比較差，容易腎虛，老人腎虛癥狀主要表現(xiàn)為耳鳴、夜尿頻繁、失眠、腰痛等，那么老人腎虛吃什么好呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于老人補腎吃什么的內(nèi)容，希望大家喜歡!
老年人腎虛吃什么
1、枸杞子豬腰粥
枸杞子10g，豬腰子一個(去內(nèi)膜，切碎)，大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。
2、杜仲腰花
杜仲12g，煎煮后濾過備用，豬腰子一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
3、炒核桃仁
核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
4、山藥補腎粥
山藥100g、白米100g、白糖100g、凈水1kg。將鮮山藥削皮后切塊。煮至七成熟時加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可。適合體質(zhì)偏陽虛和寒濕體質(zhì)的人群。
老年人腎虛癥狀
1、頭暈無力，失眠多夢
腎作為人體繁重的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著另外臟腑，若另外器官久病不愈，就簡易傷及腎臟。好多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病號，往往伴送有腎虛癥狀。
2、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體生硬不變地坐在車里，外加開車鬼魂密集，長年累月形成氣滯血瘀而最后導致腎虛。醫(yī)生議案，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內(nèi)急，千萬不要憋尿，要顯然長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。
3、哮喘
腎臟有“納氣”的功效。因腎虛切忌納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你知曉難于酣暢呼吸?？窳业囊粜畔?，伴送氣喘還大約露出喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
4、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的理性。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝要害的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴送腰膝酸痛、神疲乏臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
老人補腎吃什么
夜尿頻：
?、贋觚?00克，小公雞肉適量，共燉熟食之。
?、诠啡?50克，黑豆50克，鹽、姜適量，加水共煮熟，每天分2次食用。
夜尿頻：
?、俸胰?0克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之。
?、诤胰?、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。
腰痛：
?、俣胖?5克，威靈仙15克，豬腰1對，洗凈剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣，加入調(diào)料，分2次吃豬腰喝湯。
?、诤?0克，枸杞15克，當歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續(xù)食用10～15天有效。
眩暈：
?、俸谥ヂ?60克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。
?、谟衩准R30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。
耳鳴：
菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當加入調(diào)料，分兩次食之。
失眠：
枸杞、柏子仁各12克，大棗8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶飲之。
陽痿：
羊腎1對，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調(diào)料蒸熟食用?；?qū)⒀蚰I切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。
遺精：
幼公雞1只，去毛與內(nèi)臟后，加入肉蓯蓉或鎖陽30克清燉，待半熟時再入白酒30毫升，煮熟后食用。
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