孕婦吃什么降血糖
孕婦吃什么降血糖
孕婦血糖過高不利于優(yōu)孕，可以吃什么降血糖?孕婦自懷孕后血糖容易偏高，對己對胎兒的影響都是巨大的，因此降血糖刻不容緩，絕不可以放任血糖飆升。那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的孕婦吃什么降血糖，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
孕婦血糖高的危害：
(1)有資料顯示，在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內(nèi)患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的概率僅為15%。
這表明，如果妊娠期得過糖尿病，即便已經(jīng)痊愈，也要注意飲食和煅煉，否則中年以后仍有患糖尿病的危險。
因此，準媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理，同時還要注意合理的運動，保持合理的體重，遠離糖尿病的威脅。
患有妊娠糖尿病的媽媽們，產(chǎn)后也應當注意飲食和煅煉。
(2)增加孕期合并癥的危險，如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產(chǎn)褥感染、乳腺炎等。
(3)羊水過多，可比健康孕婦高出10倍，容易引起胎膜早破和早產(chǎn)。
(4)產(chǎn)程延長，難產(chǎn)、產(chǎn)傷和胎兒死亡率升高。
對胎兒的傷害
(1)可使巨大胎兒發(fā)生率提高4倍。
(2)可增加胎兒畸形的發(fā)生幾率。
(3)可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或?qū)m內(nèi)窘迫，甚至發(fā)生缺血缺氧性腦病。
(4)胎兒出生后容易發(fā)生低血糖，而低血糖對新生兒腦細胞可造成不可逆的損害。
(5)可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細胞增多癥、靜脈血栓形成、心肌病等。
(6)可引起胎兒腦成熟障礙，智力低下發(fā)生率增高。
孕婦血糖正常值
空腹時
對于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
餐后
1、孕婦餐后1小時血糖正常值：
餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L;
2、孕婦餐后2小時血糖正常值：
餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
孕婦血糖高怎么辦
1、運動緩解
適當?shù)倪\動有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應到室外稍微活動。運動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。
每周至少應堅持運動3次，每次運動持續(xù)時間為30-60分鐘，包括運動前準備活動及運動后的恢復整理運動。運動過程中應感覺周身發(fā)熱、出汗，但不要大汗淋漓。
2、飲食控制
3、藥物治療
若通過飲食控制3~7天，監(jiān)測血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐后2小時血糖≥6.7mmol/L，應及時在醫(yī)生指導下進行胰島素治療，避免加重病情。
孕婦吃什么降血糖
一、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，可以降低孕媽空腹血糖。另外，糖尿病孕婦在飯前吃紫菜，降低血糖的效果更好。
二、通菜
通菜其實就是空心菜。空心菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等營養(yǎng)物。有學者曾指出，紫色蕹菜中含有胰島素成分，可用于治療孕婦糖尿病。孕婦吃什么降血糖?多吃點空心菜吧!俺最愛吃了哦!
三、洋蔥
孕婦吃什么降血糖?試試洋蔥吧!洋蔥含有較多的氣味物質(zhì)，如硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等。洋蔥具有較高的藥用價值，可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。
四、苦瓜
在中國的古書上記載著，苦瓜可以治療“消渴”，也就是現(xiàn)在說的糖尿病?，F(xiàn)代醫(yī)學臨床數(shù)據(jù)表示，苦瓜的提取物具有明顯的降血糖功效。用苦瓜片治療孕婦糖尿病有效率可高達79.3%。孕婦吃什么降血糖?苦瓜也不錯，只是苦味的食物一般為涼性，孕媽不要吃過量啦!
五、南瓜
南瓜含有大量的果膠纖維素，與淀粉類食物一起進食時，會使碳水化合物減慢吸收。推遲胃排空的時間，減緩胃腸蠕動速度，使飯后血糖不致于升高過快，從而將低血糖?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，吃南瓜可以有效的預防和治療孕婦糖尿病。
六、紅蘿卜
紅蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花青素等各種成分。孕婦吃什么降血糖?研究表明，胡蘿卜素的提取物具有明顯的降血糖功效。
七、黑木耳
黑木耳含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)?？茖W實驗表明，黑木耳可以降低老鼠血糖，具有降低血糖的作用。孕婦吃什么降血糖?黑木耳也是很好的選擇呀!
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