寶寶上火了吃什么好
寶寶上火大多因消化吸收不良,食積化熱而上火,怎樣給寶寶降火呢,吃什么食物效果好?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的寶寶上火了吃什么好,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
寶寶降火飲食原則
寶寶上火時(shí),不要著急給孩子吃降火的藥劑,可以先從飲食調(diào)理,總的原則是:多喝水,多吃清淡、易消化的食物。給寶寶吃些富含纖維素,又清熱降火的蔬果汁,粥類,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),達(dá)到消食下火排毒的效果。要控制寶寶的零食,特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
寶寶降火的水果
多給孩子喝些水果汁,如:
梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤肺系,對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。
荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
西瓜汁:性寒,味甘甜;它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,含水分多,能幫助寶寶降火。
寶寶降火蔬菜
寶寶上火期間,可以多給孩子吃些清熱的蔬菜泥和蔬菜湯,能促進(jìn)消化,緩解胃火。
1、茄子:茄子性寒涼,可以清熱解毒,給 “上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。
2、白菜:白菜性微寒,有清熱除煩,利尿通便的作用。
3、芹菜:芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。
4、萵筍:萵筍性微寒,質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。
5、茭白:茭白性寒涼,適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。
6、蓮藕:蓮藕性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。
7、苦瓜:苦瓜性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
8、百合:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。
4、降火粥
給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對(duì)上火燥熱、心煩意亂的寶寶最為適宜。另外荷葉粥、蓮子湯(不去蓮心)、百合粥效果也不錯(cuò)。
5、自制降火茶
只要用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶,讓寶寶每天多次飲用,對(duì)上火有很好的效果,家長可以試試。
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