產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料

　　調(diào)味料在生活的炒茶中會(huì)經(jīng)常用到的一種調(diào)味料，但是調(diào)味料對(duì)于孕婦的健康是有害的，那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料

　　1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。

　　月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚(yú)湯來(lái)代替。

　　味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過(guò)多攝入谷氨酸鈉，對(duì)發(fā)育12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有著重要的影響。如果產(chǎn)婦在攝入高蛋白的同時(shí)食用過(guò)量味精，可導(dǎo)致嬰兒缺鋅。

　　食醋：酸性食物會(huì)損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調(diào)味品使用，與牙齒接觸的時(shí)間短，則不必禁食。

　　2、需完全避免：辣椒、花椒

　　產(chǎn)后的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。

　　花椒：花椒性溫，產(chǎn)婦多食容易導(dǎo)致上火，且花椒具有回奶的功效，產(chǎn)婦不宜食用。

　　3、忌食：茴香

　　茴香是產(chǎn)婦的大忌，容易引發(fā)精神緊張、失眠。

　　產(chǎn)婦不能吃的食物

　　1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類(lèi)食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

　　刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

　　3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

　　4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

　　5、忌食過(guò)咸食品：過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。

　　6、忌食過(guò)硬、不易消化的食物：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

　　7、忌食過(guò)飽：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5—6次。

　　產(chǎn)婦不能吃什么水果

　　1、杏

　　杏性溫?zé)幔嗍橙菀咨匣鹕怠Ｈ纭侗静菅芰x》中說(shuō)：“小兒尤不可食多致瘡癰及上隔熱，致瘡癤，產(chǎn)婦尤宜忌之。”《飲食須知》中也認(rèn)為：“多食昏神，令隔熱生痰，小兒多食成壅熱，致瘡癤”這說(shuō)明女性生產(chǎn)后不宜不宜食用杏，古有“桃飽人，杏傷人”之說(shuō)，而且產(chǎn)后哺乳期對(duì)吃杏對(duì)嬰兒也不利。

　　2、梨

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后切忌食用性質(zhì)寒涼之品，特別是分娩后的幾天身體比較虛弱，胃腸道功能未恢復(fù)時(shí)，切不可吃寒性的水果。生梨處于性涼水果，產(chǎn)婦應(yīng)慎食。如果實(shí)在想吃，可以把梨蒸熟來(lái)食用。

　　3、柿子

　　柿子性大涼，產(chǎn)婦體質(zhì)較弱，不宜進(jìn)食寒涼的食物，因此不宜食用柿子。柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，食用柿子會(huì)影響對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外，柿子中含有的糖類(lèi)大多是單糖和雙糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖等)，容易被人體吸收，不利于產(chǎn)后塑身。

　　4、烏梅

　　烏梅味酸微澀，常用口渴多飲的消渴以及熱病口渴、咽干等癥。但由于這種酸澀食品會(huì)阻滯血液的正常流動(dòng)，不利于惡露的排出。因此產(chǎn)婦不宜大量食用烏梅。

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