產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料
產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料
調(diào)味料在生活的炒茶中會(huì)經(jīng)常用到的一種調(diào)味料,但是調(diào)味料對(duì)于孕婦的健康是有害的,那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料
1、需減少用量:醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。
月子期間的飲食要少鹽、少油,最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚(yú)湯來(lái)代替。
味精:其中主要含有谷氨酸鈉,如果過(guò)多攝入谷氨酸鈉,對(duì)發(fā)育12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有著重要的影響。如果產(chǎn)婦在攝入高蛋白的同時(shí)食用過(guò)量味精,可導(dǎo)致嬰兒缺鋅。
食醋:酸性食物會(huì)損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患,但因食醋中含醋酸約3%-4%,若僅作為調(diào)味品使用,與牙齒接觸的時(shí)間短,則不必禁食。
2、需完全避免:辣椒、花椒
產(chǎn)后的飲食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。
花椒:花椒性溫,產(chǎn)婦多食容易導(dǎo)致上火,且花椒具有回奶的功效,產(chǎn)婦不宜食用。
3、忌食:茴香
茴香是產(chǎn)婦的大忌,容易引發(fā)精神緊張、失眠。
產(chǎn)婦不能吃的食物
1、忌食寒涼生冷食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利于氣血的充實(shí),容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類(lèi)食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。
刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,對(duì)嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。
4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。
5、忌食過(guò)咸食品:過(guò)咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。
6、忌食過(guò)硬、不易消化的食物:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
7、忌食過(guò)飽:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5—6次。
產(chǎn)婦不能吃什么水果
1、杏
杏性溫?zé)幔嗍橙菀咨匣鹕怠H纭侗静菅芰x》中說(shuō):“小兒尤不可食多致瘡癰及上隔熱,致瘡癤,產(chǎn)婦尤宜忌之。”《飲食須知》中也認(rèn)為:“多食昏神,令隔熱生痰,小兒多食成壅熱,致瘡癤”這說(shuō)明女性生產(chǎn)后不宜不宜食用杏,古有“桃飽人,杏傷人”之說(shuō),而且產(chǎn)后哺乳期對(duì)吃杏對(duì)嬰兒也不利。
2、梨
產(chǎn)婦在產(chǎn)后切忌食用性質(zhì)寒涼之品,特別是分娩后的幾天身體比較虛弱,胃腸道功能未恢復(fù)時(shí),切不可吃寒性的水果。生梨處于性涼水果,產(chǎn)婦應(yīng)慎食。如果實(shí)在想吃,可以把梨蒸熟來(lái)食用。
3、柿子
柿子性大涼,產(chǎn)婦體質(zhì)較弱,不宜進(jìn)食寒涼的食物,因此不宜食用柿子。柿子含單寧,易與鐵質(zhì)結(jié)合,從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),食用柿子會(huì)影響對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外,柿子中含有的糖類(lèi)大多是單糖和雙糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),容易被人體吸收,不利于產(chǎn)后塑身。
4、烏梅
烏梅味酸微澀,常用口渴多飲的消渴以及熱病口渴、咽干等癥。但由于這種酸澀食品會(huì)阻滯血液的正常流動(dòng),不利于惡露的排出。因此產(chǎn)婦不宜大量食用烏梅。
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