国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

補精吃什么好男人補精有哪些食物

時間: 謝君787 分享

  生活不規(guī)律、飲食不良等原因?qū)е铝爽F(xiàn)代男性精子數(shù)量在下降,男性的精子數(shù)量太少會導致不育癥,那么男人少精吃什么補精?以下是由學習啦小編整理關于補精吃什么好的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  補精吃什么好

  1、大蝦。大蝦味道鮮美,是非常好的補品,并且大蝦有有壯陽益腎、補精的成效,大蝦富含豐厚的鋅,維生素等等,是男人少精癥者的好挑選。

  2、人參。人參是進補的良藥,有添加精子制作量和活動頻率的作用。

  3、枸杞。本品味甘,性平,能養(yǎng)陰補血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用?!端庤b》說枸杞:“滋明,不致陰衰,興陽常使陽舉。” 《本草綱目》 云:“枸杞子粥,補精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說,也說明其有生精壯陽作用。

  4、鵪鶉。鵪鶉肉性平、昧甘,有補中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富,有“動物人參”之稱,由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用于腎精不足引起的腰膝酸軟,夜尿頻多,以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應用范圍很廣泛。

  男人少精吃什么補精

  1、適當增加一些富含性激素的食物

  如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

  2、增加各種礦物質(zhì)

  人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

  3、補充各種維生素

  維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

  4、吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品

  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  男人補精10大食物

  1、淡菜(又名海紅)

  淡菜性溫,味甘咸,能補腎益精,壯陽斂陰。其味道鮮美,滋補力強。淡菜溫而不熱,補肝益腎,壯陽益精的功效顯著,對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽?!峨S息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”

  2、鵪鶉

  鵪鶉肉性平、昧甘,有補中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富,有“動物人參”之稱,由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用于腎精不足引起的腰膝酸軟,夜尿頻多,以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應用范圍很廣泛。

  3、枸杞

  本品味甘,性平,能養(yǎng)陰補血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用?!端庤b》說枸杞:“滋明,不致陰衰,興陽常使陽舉。” 《本草綱目》 云:“枸杞子粥,補精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說,也說明其有生精壯陽作用。

  4、哈士蟆油

  此屬高級強壯滋補品,它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管,滋其具有補腎養(yǎng)精、滋潤養(yǎng)陰的功效。對于體虛乏力、神經(jīng)衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖適量燉服,或與白木耳一起蒸服。

  5、羊腎

  即羊腰子。中醫(yī)認為,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓。《日華本草》說羊腎:“補虛,治耳聾,陰弱,壯陽益胃……”《名醫(yī)別錄》說羊腎:“補腎氣,益精髓。”《本草綱目》說羊外腎:“功同內(nèi)腎而更優(yōu)。治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內(nèi)傷、陽痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽痿,尿頻等癥。下焦虛冷,陽事不行者,可用羊腎1個,煮熟加乳粉20克,空腹食之。

  6、鴿肉

  鴿肉味咸,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì),以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美,尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝酸軟,以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等,以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。

  7、桑椹

  桑椹是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。干果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說:“桑椹補肝腎,充血液,止消渴,利關節(jié),解酒毒,祛風濕,聰耳明目,神魂鎮(zhèn)魄。”《本草經(jīng)疏》說:“桑椹甘寒益身而除熱,其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”

  8、海參

  海參味甘、咸、性溫。具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥、除濕利尿功效。海參是高級滋補品,營養(yǎng)滋補力甚強。 海參營養(yǎng)價值很高,而膽固醇含量卻較少于其他動物性食物,因此有益于高血壓病人。一般多用于腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等虛勞病人。《本草從新》中曾說其能“補腎益精、壯陽療痿”?!侗静菥V目拾遺》說它“味甘咸,補腎經(jīng),益精髓,攝小便,壯陽療痿”?!峨S息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效,故肺結核咳嗽咯血、老人或產(chǎn)后便秘,亦可食之。

  9、泥鰍

  泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  10、牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
看過“男人補精的食物”的人還看了:

1.有益男人補精子的食物大全

2.男人備孕吃什么好及補精的食物有哪些

3.吃什么東西最補精

4.男人吃什么食物補精子

5.男人可以吃什么調(diào)補精子

6.吃什么可以增加精子

補精吃什么好男人補精有哪些食物

生活不規(guī)律、飲食不良等原因?qū)е铝爽F(xiàn)代男性精子數(shù)量在下降,男性的精子數(shù)量太少會導致不育癥,那么男人少精吃什么補精?以下是由學習啦小編整理關于補精吃什么好的內(nèi)容,希望大家喜歡! 補精吃什么好 1、大蝦。大蝦味道鮮美,是非常好的補
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 補鈣吃什么效果比較好的食物
    補鈣吃什么效果比較好的食物

    補鈣的食物是有很多的,不過最重要的是一定要吃對。那日常有哪些食物補鈣效果最好呢?以下是由學習啦小編整理關于補鈣吃什么的內(nèi)容,希望大家喜歡

  • 補充維生素c吃什么食物好
    補充維生素c吃什么食物好

    維生素是我們?nèi)梭w非常重要的營養(yǎng)元素,我們通常是通過一些蔬菜水果獲得維生素,那么補充維生素c吃什么好呢?以下是由學習啦小編整理關于補充維生素

  • 便秘吃什么水果有哪些通便的
    便秘吃什么水果有哪些通便的

    經(jīng)常便秘會在體內(nèi)產(chǎn)后一些毒素,這些毒素不排出就會影響身體。多吃一些水果可以幫助通便,以下是由學習啦小編整理關于便秘吃什么水果的內(nèi)容,希望

  • 有助懷孕的食物有哪些
    有助懷孕的食物有哪些

    在備孕這一階段夫妻雙方需要調(diào)理好自己的身體,為孕育健康聰明的寶寶做好準備。那么吃什么好呢?以下是由學習啦小編整理關于備孕吃什么好的內(nèi)容,希

1461188