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胃腸有病最不該吃什么東西

時(shí)間: 炳劍632 分享

  人生在每個(gè)階段都需重視健腦、護(hù)腦,因?yàn)槟X部與身體其他部位有所不同,其生長(zhǎng)發(fā)育必須給予充分營(yíng)養(yǎng),增進(jìn)益智補(bǔ)腦食物,以盡量使之健康發(fā)育、保腦護(hù)腦延緩大腦的衰老,一旦營(yíng)養(yǎng)失調(diào),日后亦不可能用任何方法加以補(bǔ)救。健腦食品是滋補(bǔ)身體的圣品,可是當(dāng)今社會(huì)添加劑泛濫,純天然的已經(jīng)是稀有,所以這些食物,如果食用不當(dāng),是會(huì)致命的。

  “這年頭,沒(méi)點(diǎn)兒胃腸毛病都不好意思說(shuō)自己是現(xiàn)代人。”雖然這么說(shuō)有點(diǎn)兒夸張,但也側(cè)面說(shuō)明現(xiàn)在胃腸不好實(shí)在是件很普遍的事兒。我國(guó)是胃病大國(guó),13億人中,腸胃病患者就約有1.2億。不按時(shí)吃飯、嗜食辛辣會(huì)刺激胃、壓力大這些都會(huì)影響到胃腸健康。胃腸有病當(dāng)然要治,注意平常飲食也是幫助治療的手段哦。

  中醫(yī)說(shuō):胃病有虛實(shí) 飲食要當(dāng)心

  從中醫(yī)的角度來(lái)看,胃病一般可以分為兩類(lèi),一類(lèi)是實(shí)證,一類(lèi)是虛證。實(shí)證患者病情來(lái)勢(shì)較急,癥狀較重,但治療后預(yù)后較好,不容易反復(fù);虛證患者一般病程較長(zhǎng),癥狀不一定很?chē)?yán)重,但容易反復(fù)且難以痊愈。一般所說(shuō)的“老胃病”就是虛證。虛證的胃病患者胃痛一般不劇烈,以空腹或晚上疼痛為主,進(jìn)食或飲水后疼痛可減輕,吃了生冷的東西容易出現(xiàn)胃痛反復(fù)或容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀,因此更好注意飲食。

  光喝牛奶反傷胃

  牛奶富含蛋白質(zhì),呈弱堿性,進(jìn)入胃中不僅可以中和胃酸,而且可以在胃的糜爛面或潰瘍面上形成一層保護(hù)膜。總的來(lái)說(shuō)牛奶對(duì)胃是有保護(hù)作用的。但單純喝牛奶,過(guò)了半小時(shí),牛奶就已經(jīng)消化吸收,已經(jīng)排到小腸,而胃里產(chǎn)生的胃酸來(lái)不及與牛奶中和,就只能“自己消化自己”,對(duì)胃黏膜造成損傷。

  胃疼少吃甜食

  引起胃黏膜損傷的主要原因是胃酸,甜食進(jìn)入胃中后經(jīng)過(guò)發(fā)酵會(huì)變酸,會(huì)增加胃內(nèi)的酸度,從而加重對(duì)胃黏膜的損傷。胃病患者尤其是以胃痛為主的患者,不主張吃甜食。

  胃炎急性期謹(jǐn)慎吃水果

  在胃炎的急性期,尤其是以胃酸過(guò)多為主(表現(xiàn)為反酸、胃痛)的人,水果還是少吃為好。另外,水果以寒涼屬性居多,而慢性胃病患者體質(zhì)多偏虛,也不宜多食用水果。但對(duì)于萎縮性胃炎,胃酸不足,表現(xiàn)為消化不良、沒(méi)有胃口、胃脹者,進(jìn)食一些水果則有益處。

  胃腸不好少吃米線

  植物中的淀粉大體可分為直鏈淀粉與支鏈淀粉兩類(lèi),一般來(lái)說(shuō),直鏈淀粉含量越高的食物越不容易被消化吸收。而米線的主要原料就是直鏈淀粉含量比較高的大米。因此,相對(duì)于普通米飯、饅頭和面條來(lái)說(shuō),米線要難消化一些,胃腸功能不太好的人群不宜多吃。

  西醫(yī)說(shuō):胃有四個(gè)死對(duì)頭

  胃最怕四類(lèi)東西,在這些“死對(duì)頭”的摧殘下,再好的胃也會(huì)遍體鱗傷。

  最怕冷。過(guò)冷或過(guò)燙的食物好比一個(gè)冰球或火球,吃后會(huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),讓原本可以很溫和進(jìn)行的消化活動(dòng)變得異??簥^。胃是喜溫的,因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性,因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質(zhì)的食物。

  怕腌菜。我國(guó)北方居民胃癌得病率遠(yuǎn)高于南方,其中一個(gè)重要的原因就是經(jīng)常吃酸菜、咸肉、咸魚(yú)等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺,在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下,能合成亞硝胺類(lèi)化合物,有致癌作用。

  怕煙熏和油煎食物。熏魚(yú)、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì),如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類(lèi)致癌物質(zhì),應(yīng)少食用。

  怕酒精。胃酸受到相應(yīng)的刺激才能分泌,但是任何過(guò)度的刺激都會(huì)對(duì)胃造成損害。因此飲食應(yīng)少油膩肥厚,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含維生素A、E和B族維生素的食物,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,以利保護(hù)胃黏膜。同時(shí)應(yīng)控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

  這么看來(lái),其實(shí)多數(shù)的健康飲食方式就是胃腸不好人的首選,少吃生冷油膩、辛辣甜咸,飲食有度就很好了。雖然也有特殊的注意,但總體來(lái)說(shuō),養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣果然是預(yù)防和保健的不二法門(mén)哦。

胃腸有病最不該吃什么東西

人生在每個(gè)階段都需重視健腦、護(hù)腦,因?yàn)槟X部與身體其他部位有所不同,其生長(zhǎng)發(fā)育必須給予充分營(yíng)養(yǎng),增進(jìn)益智補(bǔ)腦食物,以盡量使之健康發(fā)育、保腦護(hù)腦延緩大腦的衰老,一旦營(yíng)養(yǎng)失調(diào),日后亦不可能用任何方法加以補(bǔ)救。健腦食品是滋補(bǔ)身
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