人生在每個階段都需重視健腦、護腦，因為腦部與身體其他部位有所不同，其生長發(fā)育必須給予充分營養(yǎng)，增進益智補腦食物，以盡量使之健康發(fā)育、保腦護腦延緩大腦的衰老，一旦營養(yǎng)失調(diào)，日后亦不可能用任何方法加以補救。健腦食品是滋補身體的圣品，可是當今社會添加劑泛濫，純天然的已經(jīng)是稀有，所以這些食物，如果食用不當，是會致命的。

　　紅肉 截至目前的科學研究發(fā)現(xiàn)，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡。在預防體臭上，素食具有壓倒性優(yōu)勢。

　　咖喱、小茴香 作為印度菜中最主要的調(diào)味料，咖喱和小茴香等有強烈氣味的香辛料會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發(fā)出來，很容易導致體臭。

　　大蒜 將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為“蒜素”的化合物產(chǎn)生，在進食后，蒜素分解后的物質(zhì)與汗液混合后會產(chǎn)生細菌，而這些細菌正是臭味的來源。

　　龍須菜 龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——— 硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出時會使尿液帶著異味。

　　十字花科蔬菜(如花莖甘藍、圓白菜、球子甘藍等) 十字花科蔬菜不但富含營養(yǎng)素和各種抗氧化物質(zhì)，同時，十字花科的蔬菜還被科學研究認為對于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導致體臭的原因之一。

　　洋蔥 洋蔥中的臭味物質(zhì)在經(jīng)過消化后會進入血液中，同時進入肺部后導致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質(zhì)，擔心口臭的人們可以炒食洋蔥。

　　膳食纖維多的食物 膳食纖維多的食材會導致汗液發(fā)臭，同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積，出現(xiàn)容易放臭屁的現(xiàn)象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學反應的過程中生成甲烷。

　　榴蓮 榴蓮本身就帶著讓人難以忍受的特殊的臭味，榴蓮中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及硫化物，很容易導致體臭的發(fā)生。

　　咖啡 咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)有刺激性作用，同時能夠促進汗腺功能的活躍，導致臭味源增加，出現(xiàn)體臭現(xiàn)象。同時，咖啡中的酸味物質(zhì)很容易導致口干，唾液不足很容易讓細菌和硫化物等口臭的原因物質(zhì)增殖，進而出現(xiàn)口臭癥狀惡化的現(xiàn)象。

　　在這些容易導致體臭的食材中，有一些都是非常健康的食材，對于容易出現(xiàn)體臭的人來說，只需要注意減少攝入量或調(diào)整烹飪方式，并且注意不要一次性搭配多種容易導致體臭的食材食用。

　　此外，吃完東西后注意漱口，每天注意更換衣服等，都是改善體臭的重要手段。