春天皮膚干燥吃什么好
春天天氣干燥,乍暖還寒,吃水果補充營養(yǎng),是非常必要的選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下春天皮膚干燥吃什么好,希望對你有幫助。
皮膚干燥吃的水果
1.蘋果:春季皮膚干燥可以多吃蘋果,這是因為蘋果中含有大量的水分以及各種皮膚保濕因子。蘋果中的維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著,經(jīng)常吃蘋果不但能夠解決皮膚干燥難題,還能淡化臉上色斑達到祛斑的效果。
2.吃石榴:春季皮膚干燥可以多吃石榴,因為石榴性溫、味甘酸澀的石榴入肺、腎、大腸經(jīng),石榴具有生津解渴的功效,可以為身體補充水分,解決冬季皮膚干燥的難題。
3.吃葡萄:春季皮膚干燥的時候可以多吃葡萄,因為葡萄中含有豐富的山梨糖醇,山梨糖醇是一種強效的保濕劑,可以有助皮膚吸收水分和保持濕潤等護膚功效。
4.吃獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚健康很有好處。
5.吃香蕉:香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng),香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚搔癢癥,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止皮膚干燥。
6.吃黑芝麻:黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
溫馨提示:在春季皮膚干燥的時候,保持每天吃一個水煮雞蛋的習(xí)慣。這是因為雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),可以促進皮膚新生細胞。雞蛋中所含的硫和葉黃素可以為皮膚補充水分,增強皮膚彈性,起到解決皮膚干燥的現(xiàn)象。
春季皮膚干燥吃什么好
蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們?nèi)祟惖馁F重禮物,它所含的營養(yǎng)成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等,其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少數(shù)真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養(yǎng)肺的作用,而且養(yǎng)顏又減肥。
石榴汁
石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
春天如何預(yù)防皮膚干燥
1.你需要的是水不是油
多風(fēng)干燥的春季,很多人的皮膚都會緊繃繃地發(fā)干。于是,人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚,不想不僅解決不了問題,有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒--脂肪粒。這是因為春季是人體機能活躍的時候,皮脂腺分泌旺盛,皮膚其實并不缺油。之所以感覺發(fā)干是因為皮膚缺水。因此,您應(yīng)選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。
2.注意飲食調(diào)節(jié)
食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆,除了食用能補充人體的營養(yǎng)以外,炒而嚼之,可鍛煉面肌,促進人體的血液循環(huán)和新陳代謝,從而使面色紅潤、光滑。同時,將豌豆粉調(diào)鴨蛋清涂敷在面部,還有去斑潤膚之功能。
3.防曬必須從春天開始
很多人不知道皮膚曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日,實際上紫外線非常強烈,只是因為皮膚的新陳代謝周期是28天,故在4月底5月初接受了過強紫外線照射的皮膚,卻要到6月份才出現(xiàn)曬斑。因此,防曬用品應(yīng)從春天開始使用。選用防曬品可根據(jù)個人的環(huán)境選取不同的防曬度產(chǎn)品。
4.有痘痘及時清理
目前中藥里面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了,瑩肌如玉散出自《普濟方》,瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。將這些藥材一起研磨成粉,混合均勻后,每天取少量涂臉,即可祛除痘痘,令顏面光潔如玉,因而得名瑩肌如玉散?,摷∪缬裆⑴浞街胁缓G豆,因為綠豆只清表面毒素,而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物,升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果,還能升發(fā)痘毒,所以祛痘之后一般不復(fù)發(fā)?,摷∪缬裆㈧疃坏男Ч麡O佳,網(wǎng)上有很多網(wǎng)友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效,某寶上也有很多商家開發(fā)了瑩肌如玉散。
5.化妝品也該“換季”了
四季中春季是皮膚最脆弱敏感的季節(jié),容易出現(xiàn)失調(diào)的的現(xiàn)象。冬季使用的滋潤護膚品,應(yīng)調(diào)整為保濕品及具有修復(fù)受損細胞功能的低油度面霜。另外,也不宜再用液體粉底,而應(yīng)改用干濕兩用粉底,以保持面部干爽不膩,避免沾住太多灰塵雜質(zhì)。晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品,以讓皮膚充分休息。
6.多飲水
春季氣候干燥特別注意要多飲水,尤其是在臨睡前。美容大師認為,別小看了這一杯水,它對肌膚是非常寶貴的。因為當你睡覺時,這一杯水便在你的細胞中循環(huán)被吸收,使你的肌膚更加細嫩柔滑。洗澡前飲一杯水美容。肌膚缺少彈性的婦女,最好能養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣。因為,它在你洗澡時能促進皮膚的新陳代謝,使體內(nèi)的細胞得到充足的水分,使皮膚得到滋潤。
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