男人冬季補(bǔ)腎吃什么
男人冬季補(bǔ)腎吃什么
冬天雖適合進(jìn)補(bǔ)，但也不能盲目，很多人盲目進(jìn)補(bǔ)反而把身體搞壞了，腎臟對(duì)人體是非常重要的，冬天男人補(bǔ)腎吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下男人冬季補(bǔ)腎吃什么，希望對(duì)你有幫助。
男人冬季補(bǔ)腎的食物
一、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級(jí)能。
如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個(gè)盤(pán)子里，用各種各樣不同的方式剝開(kāi)它，然后，讓你的伴侶慢慢的開(kāi)始吃它。接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開(kāi)始你們接下來(lái)的享受時(shí)間。
二、芹菜
當(dāng)你想到性的時(shí)候，你可能不會(huì)第一個(gè)想起芹菜，甚至都不會(huì)想到對(duì)于刺激性來(lái)說(shuō)它可能是一個(gè)神奇的食物。這是因?yàn)樗写罅縜ndrosterone(男性荷爾蒙)，然后無(wú)氣味的激素會(huì)散發(fā)出來(lái)，通過(guò)使男性發(fā)汗和女性狂熱來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。
如何享受這種性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削開(kāi)表皮，然后用力嚼。
三、梨
阿茲臺(tái)克人稱(chēng)梨樹(shù)為“睪丸樹(shù)”.而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺)，這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。
如何享受這種性欲食物：把它切成兩半，用你的手指把它里面的東西掏出來(lái)，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。
四、杏仁(或一般堅(jiān)果)
杏仁是脂肪酸的一個(gè)主要來(lái)源，這些都是非常重要的，因?yàn)樗鼈兲峁┠行陨眢w所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會(huì)喚起女性的本能的激情。試著點(diǎn)燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，為自己提供一會(huì)兒后性生活的能量。
如何享受這種性欲食物：吃他們未加工的(沒(méi)有加鹽或者糖)。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，并灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
五、芒果，桃子和草莓
有什么比使你的牙齒變得黏黏的，像個(gè)甜糖果似的更有趣呢?也許應(yīng)該這樣做，并且把它作為你們性愛(ài)的前奏(或期間)。上述的這三種水果，無(wú)論是它們的形狀，紋理或肉質(zhì)，都具有某些性特征的暗示性，并且在你們性前奏中也具有相當(dāng)?shù)膴蕵?lè)性。你們可以嘗試把這些水果的汁液涂在身體上，然后互相舔食對(duì)方身體上的水果汁，為你們接下來(lái)要做的事提前創(chuàng)造好氣氛。這創(chuàng)造了一個(gè)偉大的(并且也是美味的)方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。
如何享受這種性欲食物：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子。
六、生蠔
這是一個(gè)經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅，會(huì)促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個(gè)眾所周知的可以增強(qiáng)性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過(guò)程就應(yīng)該能讓你們得到兩個(gè)不同的心情。
如何享受這種性欲食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開(kāi)，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。
男人冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好
鱸魚(yú)
鱸魚(yú)含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚(yú)性溫味甘，有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚(yú)肥腴可人，肉白如雪，魚(yú)肉細(xì)膩，是最好的品鱸魚(yú)季節(jié)。適量食用對(duì)人體健康有幫助。
鱸魚(yú)肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測(cè)樣品之首。為了避免讓魚(yú)肉中寶貴的DHA在食用時(shí)減少流失，還要注意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱，因此對(duì)于富含DHA的魚(yú)類(lèi)，建議采用清蒸或燉的方法，不建議油炸，因?yàn)橛驼囟冗^(guò)高會(huì)大大破壞寶貴的DHA。
清蒸鱸魚(yú)
材料：鱸魚(yú)1條、蔥5根、姜1大塊、紅椒小半個(gè)、花椒5粒。料酒1大匙、清水1小匙、鹽1/8小匙、蒸魚(yú)鼓油1大匙、清水1大匙、植物油適量。
做法：
1、魚(yú)洗凈擦干水份，內(nèi)臟、腮去凈，肚子豎切一刀;魚(yú)的上下表面各斜切數(shù)刀，盤(pán)子里放入魚(yú)，料酒1大匙+清水1小匙、鹽1/8小匙在魚(yú)身上抹勻，腌制15分鐘。
2、白切段擺入魚(yú)盤(pán)中，間隔放上姜片、花椒。把魚(yú)放在蔥段上。鍋中放入適量水燒開(kāi)，放上屜子，放入魚(yú)盤(pán)大火蒸8分鐘，關(guān)火后燜3分鐘出鍋。
3、魚(yú)盤(pán)里的水份倒凈，蒸魚(yú)鼓油1大匙+清水1大匙混勻澆在魚(yú)身上，擺上切好的蔥絲、姜絲、紅椒絲。鍋里放入適量植物油燒熱(油冒煙)，倒在魚(yú)身上即可上桌!
狗肉
俗話說(shuō)：“三九狗肉十里香”，“狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn)”，在我國(guó)南方，還有“小狗補(bǔ)腎、中狗補(bǔ)血、老狗去風(fēng)濕”之說(shuō)。在寒冷的冬季，正是吃狗肉的黃金時(shí)節(jié)。冬天常食，可使老年人增強(qiáng)抗寒能力。但狗肉性溫，陽(yáng)虛內(nèi)熱、脾胃溫?zé)嵴呒案哐獕夯颊邞?yīng)慎食或禁食。
狗肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等物質(zhì)，對(duì)人體的內(nèi)分泌、消化、神經(jīng)、生殖等系統(tǒng)有一定的治療保健作用，它可以強(qiáng)壯人體，提高人體的免疫力和消化功能，增強(qiáng)性能力等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，狗肉味甘性溫，具有補(bǔ)脾胃、填精髓、益血脈、壯腰膝之功能，可用以治療脾胃虛寒、脘腹冷痛、腹?jié)M少食、肝腎不足、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺尿等。
狗肉湯
材料：狗肉1000克、雞蛋100克、香菜100克、大蔥100克、辣椒粉100克、胡椒粉10克、醬油200克、鹽5克、芥末10克、腌韭菜花20克、味精3克。
做法：
1、將狗肉(帶骨狗肉)切成6塊，用涼水浸泡出血水，洗凈;洗凈的狗肉放進(jìn)開(kāi)水鍋里煮，開(kāi)鍋時(shí)撇凈浮沫，然后撇出油放在鍋內(nèi);勺內(nèi)放入煮狗肉撇出的浮油，油熱時(shí)放入辣椒粉，炸好后倒入碗內(nèi)，即成調(diào)料醬。
2、煮到十分熟時(shí)撈出(原湯汁仍在鍋內(nèi))，趁熱拆出骨頭，骨頭放入鍋內(nèi)，熟肉撕成絲;香菜擇洗干凈，切成段;在撕好的肉絲里放進(jìn)蔥絲、醬油、胡椒粉攪勺，入味后放熱處保溫。
3、把肉絲放入碗內(nèi)，放入少許香菜后，澆適量調(diào)味醬，盛入滾開(kāi)的原湯，再澆入適量蛋汁即成;桌上備精鹽、醬油、芥末、腌韭菜花、辣椒粉、味精，食者可自行調(diào)味。
黑木耳
黑木耳是一種珍貴的藥材，明代著名醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，木耳“性甘平，主治益氣不饑”等，為古代帝王獨(dú)享之佳品，有“素中之葷”的美譽(yù)。
黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用。中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平味甘，有補(bǔ)氣、益智、生血功效，對(duì)貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。也是理想的高營(yíng)養(yǎng)蔬菜。
香菇黑木耳蒸雞
材料：干香菇15朵，干木耳10克，跑山雞半只，香蔥1根，老姜2片，生抽1大勺，鹽3克，糖1小勺，胡椒粉1小勺，芝麻香油1小勺。
做法：
1、香菇、黑木耳提前用冷水浸泡，泡發(fā)后洗凈。雞切小塊、香蔥切段、老姜切絲，放入碗中加調(diào)料腌制10分鐘。
2、入香菇木耳，放入已經(jīng)燒開(kāi)的蒸鍋中，大火蒸15分鐘左右。
大豆
大豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較齊全，其中蛋白質(zhì)是“完全蛋白質(zhì)”，含賴(lài)氨酸較高，能彌補(bǔ)糧食中賴(lài)氨酸的不足。它既可當(dāng)蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。中醫(yī)認(rèn)為，大豆味甘，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功效。
大豆中豐富的卵磷脂可以降低血液中的膽固醇，調(diào)節(jié)血脂;大豆中的低聚糖，可以促進(jìn)我們腸道里有益菌的繁殖，有利于胃腸的健康;大豆里含有的各種礦物質(zhì)，可以調(diào)整體質(zhì)的酸堿平衡。豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
中國(guó)吃網(wǎng)提醒，黃豆芽是大豆在水中浸泡發(fā)芽的產(chǎn)物，在這個(gè)過(guò)程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得疏松，蛋白質(zhì)的消化率和生物效價(jià)提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營(yíng)養(yǎng)蔬菜。
黑豆燉豬手
材料：豬手1只、黑豆80克、八角1顆、大蒜1顆、姜7片、生抽80ML、水800ML。
做法：
1、將材料準(zhǔn)備，生姜洗凈后切成七片。湯鍋里放入適量的水，加入兩片姜后放入豬手。大火燒開(kāi)，將豬手焯水。焯好水后將豬手洗凈備用。將黑豆、八角、大蒜洗凈，大蒜掰開(kāi)。
2、燉鍋里底部先放入黑豆和生姜五片。然后放入豬手、大蒜和八角，倒入800ML的水，倒入生抽。蓋上蓋子后啟動(dòng)電源按鈕移動(dòng)到高溫開(kāi)始燉煮。燉煮時(shí)間為3小時(shí)30分鐘。
香菇
香菇又名香蕈，是冬令的滋補(bǔ)食品。香菇性味甘平，中醫(yī)書(shū)中多有記載?！侗静萸笳妗分姓f(shuō)：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”《日用本草》中說(shuō)：“益氣，不饑，治風(fēng)破血。”香菇具有益氣補(bǔ)虛，健脾胃，托痘疹的功效，適用于久病體虛、食欲不振、小便頻數(shù)、高血壓、糖尿病、貧血、腫瘤、動(dòng)脈硬化等病癥。
冬季是疾病多發(fā)的季節(jié)，香菇中含有提高免疫力的真菌多糖，多吃有助于增強(qiáng)免疫力，可防冬季病的發(fā)生。
參芪香菇雞
材料：嫩母雞肉100克，黨參、黃芪、香菇各30克，生姜、料酒、食鹽等。
做法：凈雞肉100克切成小塊，香菇(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生姜和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個(gè)半小時(shí)后食用。
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