寶寶吃什么來補(bǔ)血好
小小的孩子是父母心中最柔軟的地方，可是嬰兒的身體一旦缺營養(yǎng)就會(huì)讓家長非常著急。正處在生長階段的孩子，如果身體缺鐵就會(huì)出現(xiàn)貧血，那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的寶寶吃什么來補(bǔ)血好，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
貧血對寶寶有什么影響呢
嬰兒貧血的危害有生長發(fā)育遲緩，免疫力低下，容易感染疾病，長期貧血還會(huì)損害寶寶智力，如影響消化系統(tǒng)的消化和吸收功能、肌肉運(yùn)動(dòng)功能、智力發(fā)育障礙和免疫功能下降，嬰兒體弱，極易患感染性疾病。易倦怠、乏力、煩躁不安，厭食，腹脹、腹瀉、營養(yǎng)不良和易感冒.對小兒的生長發(fā)育很不利，因營養(yǎng)不良導(dǎo)致皮膚彈性較差，指甲發(fā)育不好，質(zhì)脆、有橫紋，毛發(fā)干燥、顏色發(fā)黃、無光澤。
寶寶為什么會(huì)貧血呢
1、體內(nèi)儲(chǔ)存鐵不足
正常新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存鐵以及出生后紅細(xì)胞破壞釋放的鐵一般只夠生后4個(gè)月的需要，早產(chǎn)或雙胎新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存鐵少，因而更容易發(fā)生缺鐵性貧血;
2、鐵攝入量不足
嬰兒處于生長發(fā)育的最旺盛時(shí)期，鐵的需要量也相對地較大，因人乳中含鐵量不足，不能滿足嬰兒的需要，若4個(gè)月以后不及時(shí)添加含鐵輔食，則易導(dǎo)致缺鐵，牛奶中的鐵吸收率比人奶低，因此，人工喂養(yǎng)的嬰兒比母乳喂養(yǎng)的嬰兒更容易發(fā)生缺鐵性貧血;
3、鐵的丟失過多
長期少量的出血(如鉤蟲病)，慢性腹瀉等，會(huì)使鐵的丟失增多或鐵的吸收障礙。
寶寶應(yīng)該吃什么來補(bǔ)血好
下面介紹一些鐵含量高和吸收率強(qiáng)的食品，以供參考
動(dòng)物肝臟：
肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
各種瘦肉：
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。
雞蛋黃：
每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來源的一種較好的輔助食品。
動(dòng)物血液：
豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機(jī)構(gòu)，這對于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一個(gè)價(jià)廉方便的食品。
黃豆及其制品：
黃豆在我國人民營養(yǎng)及兒童營養(yǎng)方面的重要性及地位，已有不少營養(yǎng)學(xué)家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克，人體吸收率為 7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率為高。
芝麻醬：
芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣。磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
蔬菜：
雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來源。
木耳和蘑菇：
木耳和蘑菇的鐵含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含鐵 185毫克，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
4～6月以后的寶寶，必須有規(guī)律地添加輔食，攝取一些含鐵的食物，如蛋黃、菜末等。動(dòng)物肝或動(dòng)物血含鐵最高,但盡量不要過多讓寶寶食用,7-9月后比較理想。應(yīng)讓1歲左右的孩子習(xí)慣嬰兒固體食物。2歲以上的孩子，要克服偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。
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