孕婦上火吃什么降火
孕婦上火了吃什么降火的比較快，有什么好的降火食物和食譜呢，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下孕婦上火吃什么降火，希望對你有幫助。
孕婦降火食譜
一、百合
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，百合味甘微苦，性平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、清心安神、降心火之功，可用于熱病后余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥。
食用方法：
?、倏捎悯r百合120克，和蜜蒸軟，時(shí)時(shí)含1片食之。
?、谝孕迈r百合數(shù)個(gè)，搗汁，沖以溫開水飲服，也可煮食。
?、塾悯r百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，適量調(diào)入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。
④用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強(qiáng)清心解毒之效。
常服有潤肺清心、調(diào)中降火之效，可止咳、止血、開胃、安神、有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。
百合粥
主料：粳米100克，百合(干)50克，白砂糖100克。
做法：
1.鮮百合(或干百合30克)洗凈、去皮，或是將干百合磨成粉，備用。
2.粳米淘洗干凈，入鍋內(nèi)，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥將成。
3.加入百合或干百合粉，繼續(xù)煮至粥成，再加入糖調(diào)勻，待糖溶化即可。
功效：百合營養(yǎng)豐富，補(bǔ)益清潤，滋補(bǔ)清火，最適宜于內(nèi)有虛火的衰弱癥者。
二、苦瓜
中國古代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說：“苦瓜 ，苦寒無毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽。”說明苦瓜有健脾開胃，清熱去暑，明目止痢，涼血解毒的作用。但是孕婦應(yīng)該適量吃，不可多吃。
食用方法：
①苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
?、谌绻们宄吹姆椒ǎ瑫?huì)使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
推薦食譜：
涼拌苦瓜
材料：苦瓜500克，熟植物油9克，醬油10克，豆瓣醬20克.精鹽2克，辣椒絲25克，蒜泥5克。
做法：
1.將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈后切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控凈水分。
2.將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后，控出水分，然后放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。
功效：清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑，治癰。
三、西柚
西柚是水果柚子的一種，是集柚子和甜橙優(yōu)點(diǎn)于一身的一個(gè)品種，它可以清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預(yù)防感冒和牙齦出血。
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。
食用方法：
①直接剝皮吃果肉，做法：先將西柚?jǐn)r腰切半，用刀把果肉從內(nèi)皮上分離開來，不用切到底，使果肉和果皮有一部分分開就行了，然后再斜切一下，用勺子把果肉挖出來，就能品嘗到酸爽多汁的西柚果肉了。
?、谡コ芍嬘茫龇ǎ簩⑽麒滞馄は磧?，剝皮，將西柚果仁掰開成自然顆粒狀，放入攪拌容器內(nèi)，加入適量的冷開水，倒入適量的蜂蜜，通電，攪拌幾下，斷電，倒入杯里就可美美地享用了。
?、郯盐麒肿龀商瘘c(diǎn)。
上火推薦食譜
酸奶西柚
材料：西柚、酸奶、蜂蜜。
做法：
1.西柚去皮，取出果肉
2.和酸奶攪拌，可選擇性加入少量蜂蜜即可。
功效：開胃，下火。
除了以上三種下火必吃食物外，小編還推薦幾個(gè)下火的食譜：
木瓜豬骨燉花生
材料：大木瓜一個(gè)(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量。
1.紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗;
2.用小火煲一小時(shí)，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時(shí)即可。
功效：此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
黃瓜雪梨汁
材料：黃瓜1根、雪梨1個(gè)、冷開水、檸檬汁1t、蜂蜜1t。
1.黃瓜雪梨去皮，切塊備用;
2.所有材料放入果汁機(jī)打勻，倒入杯中。
功效：清熱降火。
三花降火茶
材料：菊花10朵 金銀花20朵 茉莉花10朵 冰糖少許或不放。
1.將菊花，金銀花，茉莉花放入壺中，倒入開水;
2.不要蓋蓋子，燜泡10分鐘即可;
3.直接飲用，口感很香微苦，但可以接受。如果無法接受微苦的味道，調(diào)入少許冰糖即可。
功效：清肝明目、潤燥降火。
孕婦上火吃什么降火
黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。
梨：把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。
火龍果：含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素，孕婦上火多吃有好處。
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多。
孕婦上火飲食調(diào)理
一、魚腥草燉雪梨
原料：
魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。
做法：
1、 將新鮮雪梨洗干凈，晾干后連皮切成碎小塊，梨核部分丟掉，備用;
2、 將魚腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣;
3、 將過濾后的魚腥草液汁放入砂鍋，加入梨碎小塊，加入適量清水、白糖，用小火煮到梨塊完全酥爛即可。
二、銀耳竹笙湯
原料：
白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，蓮子10-15顆，枸杞15-20顆，紅棗10顆、百合10片，冰糖適量。
做法：
1、 將白木耳放入水中浸泡約5-6小時(shí)，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用;
2、 將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘，撈出，剪成2cm小段，再放入滾水中汆燙;
3、 蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外鍋加水2杯，蒸煮至開關(guān)跳起，放入適量冰糖，外鍋再加半杯水繼續(xù)煮到開關(guān)跳起即可。
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