孕婦吃什么可以消除水腫
孕婦吃什么可以消除水腫
孕婦在懷孕的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)水腫的想象，怎樣去次消除這些水腫呢，吃什么比較好呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的孕婦吃什么可以消除水腫，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
妊娠浮腫吃什么好
1.準(zhǔn)媽媽容易浮腫，無(wú)論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問(wèn)題。必須增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回血液中。每天一定要保證吃畜、禽、肉、魚、蛋、蝦、奶等動(dòng)物類食物和豆類食物。
2.一定要吃足夠量的水果。水果中含人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿的作用。
3.不要吃過(guò)咸的食物。發(fā)生水腫時(shí)要吃清淡點(diǎn)的食物，不要吃過(guò)咸食物，尤其是咸菜和臘肉之類的，以防止水腫加重。
4.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、土豆、洋蔥等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
消除水腫的食物
第一種推薦食物 黃瓜
黃瓜，大家在吃的時(shí)候，千萬(wàn)不要把皮削掉，尤其是懷孕的女性吃黃瓜的時(shí)候，最好是可以和皮一起吃。這是因?yàn)辄S瓜皮里含有利尿的物質(zhì)。這樣，你在吃掉黃瓜皮的時(shí)候，可以幫助你完成消除消腫的情況的。所以，吃黃瓜比較好。
第二種推薦食物 土豆
土豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，但懷孕的女性不要吃那種發(fā)青或者是長(zhǎng)了芽的土豆，新鮮的土豆可以吃，而且因?yàn)樗胸S富的無(wú)機(jī)鹽，所以，適合孕婦來(lái)吃。當(dāng)然，因?yàn)樗兄趲椭鷳言信耘披}，也能把多余的身體中的水分幫助你排除體外。
第三種推薦食物 芹菜
芹菜是軟化血管的食物，懷孕的女性也可以在懷孕的時(shí)候吃芹菜。而吃芹菜也可以幫助懷孕的女性有較好的皮膚。而且吃芹菜能幫助你排出體內(nèi)多余的水分。因此，懷孕的女性在消腫的時(shí)候，可以吃多。
第四種推薦食物 大麥
當(dāng)然了，大麥也是好東西，而且是個(gè)粗糧，所以，女性在懷孕的時(shí)候，吃大麥可以幫助你得到有效的營(yíng)養(yǎng)，并平衡你的食物攝入量外，還能讓你的皮膚有光澤，所以對(duì)于女性來(lái)講，在懷孕的時(shí)候，也能起到保護(hù)皮膚和消除消腫的作用。
第五種推薦食物 蘋果
蘋果里含有大量的纖維質(zhì)果膠，這對(duì)于有便秘的懷孕女性來(lái)講，是十分好的東西，蘋果能排毒，而且能幫助你把體內(nèi)多余的水分也排除體外，因此，建議大懷孕的時(shí)候，也可以多吃一些蘋果來(lái)解決消腫的問(wèn)題。
溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于孕婦吃什么可以消腫的詳細(xì)講解，希望對(duì)孕媽媽能有所幫助。當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)你的消腫出現(xiàn)了，也不必?fù)?dān)心，這是懷孕女性出現(xiàn)的正常的反應(yīng)。只要不太嚴(yán)重，都不必過(guò)分注意。如果太嚴(yán)重了的話，那么就得到醫(yī)院做一下孕檢的。
孕婦水腫吃什么水果好
孕婦水腫吃西瓜好
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品。西瓜果肉中所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導(dǎo)致利尿作用，有利于消除孕婦水腫。
孕婦水腫吃荸薺好
荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽(yù)，北方人稱之為“江南人參”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大眾喜愛的時(shí)令之品。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，對(duì)妊娠期水腫有一定的療效。
孕婦水腫吃秋梨好
吃秋梨可以清熱降壓，秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
孕婦水腫吃葡萄好
葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。尤其是葡萄性平、味甘酸，有通利小便的功效，適合孕期水腫的媽媽食用。
孕婦水腫吃檸檬好
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。檸檬泡水喝能利尿、生津、解暑、開胃，對(duì)妊娠期水腫的媽媽來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很好的選擇。
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