頸椎病是否會引起頭痛
頸椎病是比較常見的一種骨科疾病,給患者的生活和工作帶來很多的不便，但是多數(shù)的人對于這樣的一種疾病的不是很了解，大家知道頸椎病與頭痛的關(guān)系嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
頸椎病是否會引起頭痛
頸椎病引起的疼痛醫(yī)學(xué)上稱之為“頸源性頭痛”。許多中老年人后枕部經(jīng)常出現(xiàn)疼痛,而且隨著年齡的增大,疼痛越來越頻繁,經(jīng)過醫(yī)生檢查之后,大多數(shù)診斷為頸椎病。頸椎病為什么也能引起頭痛呢?目前臨床認為,頸椎病引起的頭痛主要是有以下五個原因:
1、因頸椎病累及頸部肌群,引起頸部肌肉持久痙攣性收縮,導(dǎo)致肌肉的血流循環(huán)障礙,可游離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質(zhì)而引起頭痛。
2、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭痛。
3、病變刺激、壓迫或損傷第一、二、三對頸神經(jīng)而引起頭痛,尤以枕部為重,也可通過延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射作用,而使疼痛放射至頭部。
4、病變可刺激或壓迫推動脈周圍的交感神經(jīng)叢或頸部其他交感神經(jīng),使椎-基底動脈系統(tǒng)或顱內(nèi)外動脈舒縮障礙而產(chǎn)生頭痛。
5、推動脈型頸椎病患者,因病變直接累及推動脈,使椎-基底動脈系統(tǒng)供血不足而產(chǎn)生頭痛。
緩解頸椎病的方法
1、做戶外運動:軟骨組織長的營養(yǎng)是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換的,缺乏活動會造成軟骨營養(yǎng)不良,進而導(dǎo)致退化。
2、工間5分鐘做操:快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎,如利用工間休息做如下頸椎操:端坐進行頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮及順、逆時針環(huán)繞動長作。每次5分鐘,動作要輕緩柔和。
3、及時主動調(diào)溫:頸椎最怕受寒,所以要及時增減衣物,給自己的頸椎以適宜的溫度?？稍谵k公室準備一件披肩以保護好頸背部,既有溫度又有風(fēng)度。
4、游泳:游泳是一項全身運動,能有效促進全身肌肉的血液循環(huán),適宜早期或恢復(fù)期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。
5、午、夜摸頸放松:中午和晚上,緊張忙碌后的脖子可能早已疲憊不堪,此時可用兩手手指互相交叉,放在長頸部后方來回摩擦頸部,力度要輕柔,一次連續(xù)摩擦50下,以頸部長發(fā)熱為宜,可緩解頸椎疲勞、放松全身。
6、選擇健康枕頭:枕頭過高或過低、床墊過于柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達到肩部,高度在10厘米左右,中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用,可長以讓頸椎得到很好的休息。
7、學(xué)學(xué)大鵬展翅:看電視時別總坐著,更不宜窩在床上看,可在看時模擬大鵬展翅:輕輕彎腰至90度,長兩個手臂模仿鳥飛行一樣向斜后方伸展開,越高越好,但不要將頭抬起來,堅持5分鐘。
頸椎病的癥狀
1、眩暈
眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn),多為患者突然扭頭時出現(xiàn)眩暈(神經(jīng)內(nèi)科),嚴重時還會發(fā)生猝倒的癥狀,這是因為頸椎病患者的椎動脈,受到頸椎增生性改變的壓迫,出現(xiàn)一過性腦供血不足時,容易出現(xiàn)這種癥狀,受這一因素的影響,還會使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛(神經(jīng)內(nèi)科)、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂(神經(jīng)內(nèi)科)癥狀。
2、血壓不穩(wěn)
頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn),因為頸椎病患者在發(fā)病后,會造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂,和椎基底動脈供血失常時,容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀,例如,有些頸椎病患者,經(jīng)常會出現(xiàn)血壓的增高,血壓降低的癥狀。
3、吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙,其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時,喉嚨里出現(xiàn)梗阻感,或感覺食管內(nèi)有異物,這是由于頸椎病患者食管的后壁,受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂,造成食管痙攣或過度松弛時,會出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。
4、上肢肌力減弱
肢肌力減弱是頸椎病癥狀表現(xiàn),這為運動神經(jīng)受損引起的癥狀,表現(xiàn)為頸椎病患者持物時費力,部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經(jīng)共同支配,單獨神經(jīng)受損表現(xiàn)為輕度肌力減弱,主要的神經(jīng)根受累,可出現(xiàn)明顯的運動功能障礙。
上班族頸椎保健操
1、前俯后仰
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。
2、舉臂轉(zhuǎn)身
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時，要注意腳跟轉(zhuǎn)動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)動頸、腰部時，要盡量轉(zhuǎn)到不能轉(zhuǎn)為止，停留片刻，回到自然式后，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂后同樣再做，來回反復(fù)做兩次。
3、左右旋轉(zhuǎn)
自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。
4、提肩縮頸
自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。
5、左右擺動
自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左戶傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位。然后再向右肩左耳貼于在左肩，停留片刻后，頭部返回中位。然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。
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1.頸椎病頭暈怎么辦