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吃什么能去黃褐斑的食療方有什么

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吃什么能去黃褐斑的食療方有什么

  黃褐斑是一種常見(jiàn)的皮膚性疾病,我們應(yīng)該如何通過(guò)食物去黃褐斑呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么能去黃褐斑的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  吃什么能去黃褐斑

  西蘭花

  西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。

  又叫青花菜,由甘藍(lán)演化而來(lái),起源于歐洲地中海沿岸,與白菜花營(yíng)養(yǎng)、作用基本相同,但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

  功效:增強(qiáng)肌膚抗損傷能力,保持肌膚彈性。

  綠茶

  綠茶對(duì)于皮膚的保護(hù)功效非常的明顯。

  綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn),用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。

  牛奶

  牛奶可以防止肌膚老化。

  牛奶中含豐富的維生素,可以防止肌膚老化,促進(jìn)肌膚的新陳代謝,潤(rùn)澤肌膚。

  黑茶

  黑茶具有保護(hù)肌膚,并可以使得肌膚保持年輕。

  人說(shuō)“見(jiàn)黑三分補(bǔ)”,黑茶的健身美容功效近年來(lái)也被逐漸發(fā)掘出來(lái)。通過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn),黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì),代謝被破壞的膠原蛋白,使肌膚恢復(fù)彈性。

  檸檬

  檸檬的祛斑美白效果就不用多說(shuō)了,但一定要注意的是:檸檬肉才可以,而檸檬皮卻剛剛相反,所以記住了,千萬(wàn)別要檸檬皮。

  櫻桃

  櫻桃自古以來(lái)就被認(rèn)為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。

  櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋(píng)果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

  石榴

  石榴自古以來(lái)就和女人有緣分,最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

  可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  葡萄籽

  葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。

  葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑,OPC是一種強(qiáng)效類(lèi)黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來(lái)源,是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵,可保護(hù)免疫氧化損傷,并延緩老化過(guò)程。

  紅石榴

  紅石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì),具有很好的排毒和抗氧化功效。

  這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基,促進(jìn)新陳代謝,排出肌膚內(nèi)毒素。含有紅石榴的護(hù)膚品多富有抗衰老防輻射的功效。

  另外花青素是目前為止人類(lèi)能夠從食物中提取到的,能夠保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)。

  它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害,增加眼底血管彈性和光滑度。

  紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護(hù)我們的眼部肌膚。

  除此之外,紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。

  去黃褐斑的食療方

  吃薏苡粥祛除黃褐斑

  原料豬腎1對(duì),山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量

  制作豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。

  功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

  喝山楂飲祛除黃褐斑

  原料山楂、橘皮各飲適量;

  制作山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

  可經(jīng)常飲用。

  功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

  喝美膚汁祛除黃褐斑

  原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

  制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開(kāi)水兌。

  功效清肺熱,滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

  吃羊奶羹祛除黃褐斑

  原料羊奶250毫升,雞蛋2個(gè),冰糖50克,清水適量。

  制作清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。可常期食用。

  功效補(bǔ)中氣,益六臟,滋潤(rùn)肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

  枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開(kāi)水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月??裳a(bǔ)肝腎,去黑斑。

  黃褐斑的注意事項(xiàng)

  1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬,外出時(shí)對(duì)暴露部位涂防曬霜。

  2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應(yīng)該停用。

  3、避免服用光敏性藥物:如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類(lèi)消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

  4、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋(píng)果、梨、西瓜等。

  5、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
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