国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 吃什么水果排便快_食療方

吃什么水果排便快_食療方

時(shí)間: 謝君787 分享

吃什么水果排便快_食療方

  經(jīng)常便秘的人一般會(huì)選擇多吃水果來(lái)解決,那么有哪些水果能幫助我們快速排便呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么水果排便快的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  吃什么水果排便快

  山楂

  酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進(jìn)食欲,幫助消化之功能,對(duì)便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。

  柑桔

  柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

  柚子

  柚既能潤(rùn)腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

  橙子

  甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開(kāi)胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。

  草莓

  草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤(rùn)燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。

  梨

  甘、酸,涼。梨有潤(rùn)肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

  杏仁

  苦,溫,有毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,杏仁有祛痰止咳,平喘,潤(rùn)腸之作用,可治 療外感咳嗽、產(chǎn)后便秘等。

  蘋(píng)果

  甘,平。蘋(píng)果所含的有機(jī)酸,如蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進(jìn)消 化和調(diào)理胃腸之作用。對(duì)下痢和便秘亦有療效。

  其他

  桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用。

  快速排便的食療方

  番石榴泥

  做法

  1、材料選用軟軟的番石榴,將番石榴洗凈后,對(duì)切成半顆,去籽后,磨成泥狀即可。

  芥藍(lán)炒臘腸

  材料

  臘腸300g ,芥藍(lán)600g,鹽3茶匙,火麻油適量。

  做法

  1、臘腸打斜切片。

  2、葉子掰開(kāi),芥藍(lán)莖部打十字切開(kāi)。

  3、芥藍(lán)水焯(水里要放一勺鹽),開(kāi)水后再放入芥藍(lán),水焯時(shí)間為1-2分鐘即可。

  4、芥藍(lán)撈出來(lái)濾干水備用。

  5、倒一小勺亦舒堂火麻油潤(rùn)鍋,放臘腸煉油(臘腸肥的情況下),沒(méi)有的話直接煎下臘腸。

  6、臘肉半熟后,大火,將芥藍(lán)倒入鍋,炒至香味飄出,即可放鹽出鍋。

  7、漂亮完成小訣竅1、炒臘腸的時(shí)候不用放太多油,因?yàn)榕D腸會(huì)出油,選火麻油更能搭配芥藍(lán)潤(rùn)腸效果。

  8、水焯芥藍(lán)的時(shí)候要放鹽或者醋才能保持芥藍(lán)的青綠色。

  蒜薹炒臘肉

  材料

  蒜薹300g 、臘肉150g、醬油10ml、鹽適量、麻油5ml。

  做法

  1、蒜苗切成3CM左右的大小,備用。

  2、臘肉切成薄片,備用(臘肉越薄越好)。

  3、倒入5ml的亦舒堂火麻油,熱鍋。

  4、倒入臘肉炒,臘肉變色即可倒入蒜苗。

  5、中火,蒜薹和臘肉翻炒2分鐘后,倒入醬油和鹽蓋鍋燜2分鐘,再翻炒兩分鐘即可,如果中途鍋太干可適當(dāng)加點(diǎn)水,避免太干。

  小訣竅

  臘肉本身含油脂比較多,所以放的火麻油用量一定要少。

  金瓜米粉

  材料

  糯米粉300克,南瓜100克,蛤蜊75克,蝦皮15克,大蔥10克,植物油15克,鹽2克,味精2克,白砂糖2克,香油1克,胡椒粉1克。

  做法

  1、金瓜削皮后切絲;

  2、蔥切蔥花;

  3、米粉用開(kāi)水略燙后備用;

  4、油鍋燒熱,放進(jìn)蔥花爆香,先加入蝦皮小炒一下,其次放進(jìn)金瓜和高湯,用中火燜2分鐘;

  5、加入米粉拌炒,最后放入蛤肉和鹽、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均勻后即可。
看過(guò)“排便快的食療方”的人還看了:

1.吃什么能快速排便 快速排便的食療方

2.吃什么可以調(diào)理便秘 快速排便的食療方

3.吃什么可以快速通便 快速通便的食療方

4.吃什么容易排便 容易排便的食療方

5.吃什么可以快速排便 快速排便的食物

1521281