吃什么排淤血
淤血是血管破裂,血液流出但停留在體內(nèi),那么吃哪些食物能夠排淤血呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于排淤血食物推薦,希望大家喜歡!
幫助排淤血的食物
1、花椰菜。花椰菜富含膳食纖維,能使腸內(nèi)廢物清除,預(yù)防便秘,花椰菜也含有豐富的維生素C,不僅能抗病毒,還有助于減輕壓力。
2、卷心菜。卷心菜同樣含有豐富的膳食纖維,預(yù)防便秘,同時(shí)還是減肥的最佳食物,卷心菜熱量極低,食用后容易產(chǎn)生飽足感,同時(shí)也富含維生素A、維生素C和鈣。
3、神仙草。神仙草原產(chǎn)地名叫雛菊,又稱蛇接骨,有通經(jīng)活絡(luò),散淤消腫,消炎止痰的功效。神仙草含有一種豐富的鍺元素,這種金屬元素有突出的清潔血液、使細(xì)胞活性化的作用。
4、紅豆。紅豆有解毒作用,可以化解淤血并使之排出。同時(shí)也含有豐富的膳食纖維,對便秘的預(yù)防和治療很有效果。
5、水芹菜。水芹菜是含有各種維生素的堿性食品,水芹菜有益于血液再生,并且還能夠治療女性的白帶異常。
6、蘋果。很多人不愛吃蘋果皮,其實(shí)蘋果皮內(nèi)含有的果膠成分能預(yù)防便秘。蘋果還含有豐富的葡萄糖、果糖等,有利于血液循環(huán),能加速淤血的化解。
淤血的介紹
中醫(yī)認(rèn)為是出血不能及時(shí)消散例如外傷、血熱、產(chǎn)后等導(dǎo)致的出血,或血行不暢淤于體內(nèi)導(dǎo)致而成的,例如學(xué)喊、氣虛、氣滯等導(dǎo)致的凝血。發(fā)生淤血的情況多是在外力作用下,使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致,所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。發(fā)生淤血后在24小時(shí)內(nèi)用溫水熱敷淤血處,或者用藥酒涂抹后輕揉患處,一般兩個(gè)星期左右淤血就會(huì)消失。
淤血對身體的影響
淤血會(huì)降低體內(nèi)的代謝機(jī)能,如果淤血壓迫到神經(jīng),會(huì)造成血液不通,身體會(huì)有各種危險(xiǎn),比如視力下降、癱瘓等。淤血型的人消化機(jī)能薄弱,經(jīng)常便秘。因此根據(jù)這些影響,淤血患者應(yīng)該多吃有助于消化的富含膳食纖維的食物以及能夠促進(jìn)血液循環(huán)化解淤血的食物。
血瘀食療花茶
1、玫瑰花茶
取玫瑰花瓣15克,泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能,適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。
2、姜棗茶
用生姜3片,打碎大棗5枚,泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用,適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。
3、當(dāng)歸茶
用當(dāng)歸6克,川芎2克,制成當(dāng)歸茶。此茶能夠補(bǔ)血活血,適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者
血瘀食療方
1、鮮藕炒木耳
原料:鮮藕片250克,黑木耳10克。
制作方法:鮮藕洗凈連節(jié)切片,稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟,放入少許調(diào)料,略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效:這道菜制作簡便,并具有補(bǔ)脾開胃,益氣補(bǔ)虛,止血,散淤和血的功效,對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。
2、山楂紅糖包
原料:山楂10克,紅糖適量。
制作方法:方法十分簡單,只要將山楂與紅糖研磨成餡,做成面粉包子,蒸熟即可。
養(yǎng)生功效:有利于化飲食,消肉積、痰飲、痞滿、吞酸,行結(jié)氣,化淤血。
禁忌:山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯(cuò)的選擇,但胃酸過高者不宜食用。
3、桃仁粥
原料:桃仁、生地各10克,粳米100克,桂心粉2克,紅糖50克。
制作方法:桃仁浸泡后去皮棄尖,與生地二藥洗凈后加入適量冷水,武火煮沸,改文火慢熬。30分鐘后,除去藥渣,將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個(gè)人嗜好掌握。每次食1小碗,每天3~4次。該粥湯色紅亮,米爛出油,香甜可口,口感滑利。
養(yǎng)生功效:中醫(yī)認(rèn)為:“痛則不通,通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛;粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等;紅糖不僅能供給熱量,又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。
禁忌:本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者,中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型,表現(xiàn)為胃脘痛如針刺,痛處固定不移,舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動(dòng)出血時(shí),則禁食本粥。
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