備孕期間感冒怎么辦
備孕期間感冒怎么辦
備孕期間難免會(huì)遇到感冒的狀況發(fā)生，那么在備孕的時(shí)候感冒了要怎樣解決呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下備孕期間感冒的治療，希望對(duì)你有幫助。
備孕期間感冒注意
1、感受外邪,以發(fā)熱惡寒,頭身疼痛,鼻塞流涕,喉癢咳嗽為主要表現(xiàn)的疾病。白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次
2、把生綠豆搗碎放入碗中待用,姜片和紅糖熬水一碗,開(kāi)幾分鐘后倒入碎了的綠豆碗里,每天喝兩碗這種湯,一般的感冒都管用。
3、如果感冒實(shí)在嚴(yán)重,有咳嗽,咳痰,發(fā)燒等等,建議你還可以于性生活后十天到醫(yī)院查血HCG,可以初步明確是否懷孕。如果沒(méi)有懷孕,則以治療感冒為主。然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些副作用小的中成藥,延長(zhǎng)受孕的時(shí)間。
4、備孕期間,為了預(yù)防感冒,平時(shí)要注意提高抵抗力,飲食要多樣化,多做運(yùn)動(dòng),多吃一些能提高抵抗力的食物,如胡蘿卜、銀耳、山藥、南瓜等,多喝白開(kāi)水,注意睡眠。
5、注意保暖。特別是在夏天的時(shí)候很多朋友們都貪涼,卻又一不小心就感冒了。其實(shí)我們現(xiàn)在很多人都處于亞健康狀態(tài),所以一定要注意保暖啊。
6、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)上下班可以給自己留點(diǎn)路走著回家,這樣的一點(diǎn)小改變還是能起到很大作用的;家里有樓梯就多爬爬樓梯,說(shuō)不定能起到意想不到的效果哦。在備孕期間多跳跳還能給輸卵管做運(yùn)動(dòng)從而促進(jìn)排卵,大家何樂(lè)而不為呢。
女性備孕注意事項(xiàng)
1、做一張排卵周期表
排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問(wèn)題。如果存在排卵不規(guī)律問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整,以便合理安排受孕時(shí)間。
2、關(guān)注飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品,你和丈夫還應(yīng)該為了未來(lái)的寶寶而一起戒煙戒酒,因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。另外,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水,因?yàn)樽詠?lái)水中可能有過(guò)量重金屬,這會(huì)導(dǎo)致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對(duì)于魚(yú)類(lèi),應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇,一些魚(yú)類(lèi)如金槍魚(yú)、鯊魚(yú)和鱒魚(yú)等當(dāng)中可能含有大量的汞。
3、管理體重和血壓
35歲以后許多女性都會(huì)開(kāi)始發(fā)胖,但是肥胖會(huì)降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過(guò)后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過(guò)大和新生兒呼吸問(wèn)題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢,以及給孕婦帶來(lái)生命危險(xiǎn),所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
4、充分休息和睡眠
也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期,但是請(qǐng)每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會(huì)產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀,這些都不利于你懷孕
5、會(huì)給自己減壓
適量減少工作,讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力,長(zhǎng)城不是一天修成了,你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕?？梢栽囍毩?xí)瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。
6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射
讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng),因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重,那么應(yīng)該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。
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