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促排卵的食療方

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促排卵的食療方

  女性所排出的卵子數(shù)量與質(zhì)量都與是否能成功懷孕息息相關(guān),那么有哪些食物能夠增加排卵呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么食物排卵多的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  吃什么食物排卵多

  1、谷類食物

  在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵。

  2、富含植物雌激素食物

  多吃些谷類、豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素,能夠幫助促進卵泡發(fā)育,幫助排卵、受孕。

  3、葡萄酒

  葡萄酒里含有白藜蘆醇,有效補充雌激素。

  3、富含維生素C食物

  女性想要促進排卵的話,最好能夠多吃富含維生素C的食物,維生素C能夠促進卵子發(fā)育。因此可多吃蔬菜水果,特別是柑橘類水果和深綠蔬菜,以此來補充維生素C。

  4、多吃纖維食物

  纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險,促進胃蠕動,減少便秘現(xiàn)象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

  5、豆類食物

  女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因為很多時候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時還能夠補充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

  4個改變預(yù)示著排卵期的到來

  1、大腦更有創(chuàng)造性

  女性在排卵期的幾天里,大腦是最活躍的。這是因為隨著體內(nèi)雌激素水平的升高,人的認知能力也隨著升高。職場女性還可以把重要的會議和談判都安排在這段時間進行,你的反應(yīng)比平時更快,工作效率更高。

  2、嫉妒心更強

  英國研究表明,女性在生理期12-21天內(nèi)(排卵期),對于其他女性的認可及接受程度會更加低,當然,隨著排卵期的結(jié)束這種挑剔心里會漸漸退去,之后對其他女性的評價也會轉(zhuǎn)為正面、客觀。

  3、聲調(diào)更高

  你有沒有發(fā)現(xiàn),每個月總有那么幾天,自己的聲音會變得更加尖銳呢?這其實是跟排卵期有關(guān)。實驗表明,女性接近排卵期,聲音會變尖。在排卵前和排卵期間,女性音調(diào)慢慢達到最高。目前,造成這種現(xiàn)象的原因還有待考究。

  4、對男性更有吸引力

  女性在排卵期間,會散發(fā)出更加迷人的氣息,往往也會令男性更加著迷。有試驗表明,將排卵期女性的T恤交給男性,會讓男性體內(nèi)的睪丸激素含量增高。已婚的小夫妻們也可以趁著天時地利人和,想要寶寶自然也順順當當。

  促排卵的食療方

  1、紅糖生姜湯

  紅糖250克、生姜末150克,隔水蒸30分鐘,分7份,從月經(jīng)干凈后的第2天開始,每天早上空腹用開水沖服,連服7天。

  2、助孕育鱗方

  用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克,川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克,公丁香、桂校各2.5克。水煎,在經(jīng)凈后服7劑。

  3、促排卵湯

  材料我們要選用當歸、赤芍、丹參、澤蘭、杞子、熟地、金櫻子、王不留行、香附、紅花1、茺蔚子、仙靈脾15克,自月經(jīng)開始第11天每日1劑連服6天。

  4、先天歸一湯

  取當歸36克,白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克,人參、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陳皮18克,甘草12克,生姜3克。將上藥和勻,分為10次劑,每日服1劑,水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑,月經(jīng)行后,再服5劑。

  5、促黃體湯

  龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包》中服),痛經(jīng)加重肉桂,血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開始服,隔日1劑,共5劑。
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