健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對(duì)健康最基本的要求;二是對(duì)疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對(duì)身體的作用。

　　專家指出，腹部減肥的方法可以通過外部產(chǎn)品或節(jié)食來減肥。當(dāng)然，有一點(diǎn)，通過節(jié)食減肥后，容易反彈。但這種減肥相對(duì)是最健康的，也是最安全的。如食用含“魔力減肥之星”——魔芋的產(chǎn)品，可以達(dá)到腹部減肥的效果。魔芋的熱量極低，且具有吸水性強(qiáng)、黏度大、膨脹率高的特點(diǎn)，進(jìn)入胃中吸收胃液后可膨脹20～100倍，產(chǎn)生飽腹感，在充分滿足人們的飲食快感的同時(shí)不會(huì)增肥，無須刻意節(jié)食，便能達(dá)到均衡飲食，從而實(shí)現(xiàn)理想減肥的效果。

　　大豆肽，也稱是“綠色塑身之星”。大豆肽被人體吸收后，能迅速激活交感神經(jīng)，阻止脂肪吸收和促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使人體脂肪有效的減少。同時(shí)因?yàn)閮?yōu)質(zhì)植物蛋白的補(bǔ)充，還能夠保證減肥者的體質(zhì)，保持骨骼肌肉不變。目前，國(guó)內(nèi)富含魔芋、大豆肽的產(chǎn)品并不多。僅有山貨吧獨(dú)家銷售，由科技部院所專項(xiàng)基金成果、中國(guó)食品發(fā)酵工業(yè)研究院研制的多纖果蔬谷肽粉等產(chǎn)品。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，缺乏膳食纖維可以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖。每日攝入膳食纖維不僅對(duì)控制熱量的攝取十分有益，還可以防止熱量攝入過多，預(yù)防肥胖，減腰收腹，排毒養(yǎng)顏。因此，適量食用膳食纖維，可以加快減肥進(jìn)程，有效幫助快速減肥。

　　另外，專家指出，現(xiàn)在市場(chǎng)流行的左旋肉堿也可以達(dá)到腹部減肥的效果。不過，由于市場(chǎng)左旋肉堿品牌比較多雜，因此消費(fèi)者選擇要謹(jǐn)慎。目前，官方指定的由高純度“纖魅源”左旋肉堿網(wǎng)上口碑比較好的，使用者反饋效果不錯(cuò)，消費(fèi)者可以參考使用。