有效補(bǔ)腎固精的食物有哪些
有效補(bǔ)腎固精的食物有哪些
所謂“養(yǎng)生先補(bǔ)腎”,補(bǔ)腎固精是人類亙古不變的養(yǎng)生定律。那么有哪些食物可以補(bǔ)腎固精呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
有效補(bǔ)腎固精的食物
1、山藥
性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
2.芡實(shí)
性平,味甘澀,芡實(shí)補(bǔ)脾固腎,助氣澀精,治夢(mèng)遺滑精。
3、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤(rùn)養(yǎng),溫肺定喘,治腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽(yáng)痿,遺精,小便頻數(shù),石淋,大便燥結(jié),故腎虛遺精者宜食之。
4、白果
白果又稱銀杏,對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。
5、柏子仁
性平,味甘,有養(yǎng)心、安神、益智之功,對(duì)于勞心過(guò)度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經(jīng)常食用,有寧心定志,補(bǔ)腎滋陰的效果。曾有古人稱贊說(shuō):“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補(bǔ),辛而能潤(rùn),其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
6、豬腎
俗稱豬腰子。性平,味咸,有補(bǔ)腎作用,對(duì)腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴,宜食之。
7、豬肚
凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚,如某食譜說(shuō):“豬肚甘溫,補(bǔ)胃,益氣,充饑,止遺精。虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐于大,每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸,單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
8、豬髓
豬脊髓和豬骨髓,對(duì)遺精者也頗有效驗(yàn),正如某人所說(shuō):“豬骨髓甘平,補(bǔ)髓,養(yǎng)陰,治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”
9、鹿角膠
性溫,味甘咸,能補(bǔ)血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。曾有記載:鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,滋益精血。治陽(yáng)痿精滑”。
10、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,是民間傳統(tǒng)美味佳肴,遺精早泄者宜常食之,有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效。
補(bǔ)腎固精的水果
1.蘋果,蘋果是一年四季都可以吃到的水果,并且是大家都很喜歡的一種水果,對(duì)男性腎功能的加強(qiáng)有促進(jìn)作用。
2.荔枝,荔枝對(duì)于男性的補(bǔ)腎固精是很有促進(jìn)作用的,對(duì)于早泄的預(yù)防和緩解也有功效。
3.龍眼,補(bǔ)腎固精的最佳水果之一,本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高,尤其補(bǔ)腎。
4.西紅柿,西紅柿中含有足量的番茄紅素,還有足量的鋅,男性多食一些還是不錯(cuò)的。
5.芒果,芒果有消炎和壯陽(yáng)的作用,也是男性朋友的一個(gè)好朋友。
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