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有效補(bǔ)腎固精的食物有哪些

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有效補(bǔ)腎固精的食物有哪些

  所謂“養(yǎng)生先補(bǔ)腎”,補(bǔ)腎固精是人類亙古不變的養(yǎng)生定律。那么有哪些食物可以補(bǔ)腎固精呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  有效補(bǔ)腎固精的食物

  1、山藥

  性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。

  2.芡實(shí)

  性平,味甘澀,芡實(shí)補(bǔ)脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。

  3、胡桃仁

  能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤養(yǎng),溫肺定喘,治腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),石淋,大便燥結(jié),故腎虛遺精者宜食之。

  4、白果

  白果又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。

  5、柏子仁

  性平,味甘,有養(yǎng)心、安神、益智之功,對于勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經(jīng)常食用,有寧心定志,補(bǔ)腎滋陰的效果。曾有古人稱贊說:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補(bǔ),辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”

  6、豬腎

  俗稱豬腰子。性平,味咸,有補(bǔ)腎作用,對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴,宜食之。

  7、豬肚

  凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚,如某食譜說:“豬肚甘溫,補(bǔ)胃,益氣,充饑,止遺精。虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐于大,每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸,單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

  8、豬髓

  豬脊髓和豬骨髓,對遺精者也頗有效驗(yàn),正如某人所說:“豬骨髓甘平,補(bǔ)髓,養(yǎng)陰,治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”

  9、鹿角膠

  性溫,味甘咸,能補(bǔ)血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。曾有記載:鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,滋益精血。治陽痿精滑”。

  10、蠶蛹

  含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,是民間傳統(tǒng)美味佳肴,遺精早泄者宜常食之,有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效。

  補(bǔ)腎固精的水果

  1.蘋果,蘋果是一年四季都可以吃到的水果,并且是大家都很喜歡的一種水果,對男性腎功能的加強(qiáng)有促進(jìn)作用。

  2.荔枝,荔枝對于男性的補(bǔ)腎固精是很有促進(jìn)作用的,對于早泄的預(yù)防和緩解也有功效。

  3.龍眼,補(bǔ)腎固精的最佳水果之一,本身的營養(yǎng)價(jià)值就很高,尤其補(bǔ)腎。

  4.西紅柿,西紅柿中含有足量的番茄紅素,還有足量的鋅,男性多食一些還是不錯(cuò)的。

  5.芒果,芒果有消炎和壯陽的作用,也是男性朋友的一個(gè)好朋友。
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