天冷胃疼緩解方法
天冷胃疼緩解方法
天冷胃疼病人增加，胃疼時(shí)痛苦難耐，那么天冷胃疼應(yīng)該怎么辦呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
天冷胃疼緩解方法
胃疼主要分兩種情況。第一種是“胃痛又上火”，也就是“上熱下冷”型，這種類(lèi)型的人在胃痛時(shí)進(jìn)補(bǔ)往往會(huì)出現(xiàn)口臭、口腔潰瘍，喉嚨腫痛等一系列上火癥狀。這是因?yàn)樗麄儗儆谂吕湟才聼狍w質(zhì)，這種情況下，補(bǔ)品不但不能養(yǎng)胃而且還會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，起反作用。這種癥狀是無(wú)法通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)治療的。所以對(duì)于“胃痛又上火”的人來(lái)說(shuō)，首先要做的不是飲食調(diào)理而是中藥調(diào)理，先通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)把身體的虛火降下去，然后再吃一些溫補(bǔ)養(yǎng)胃的食材。這樣食材才能被身體吸收發(fā)揮出調(diào)理的療效。
另一種人的胃疼則屬寒型，這種類(lèi)型的人往往手腳冰涼。他們可以通過(guò)吃溫補(bǔ)的食材進(jìn)補(bǔ)，來(lái)自行養(yǎng)胃。在養(yǎng)胃時(shí)還要做好暖胃工作，在天氣寒冷時(shí)，應(yīng)注意多做御寒的防護(hù)措施。比如貼暖寶寶、使用暖水袋或者電熱毯、多喝姜湯驅(qū)寒等。當(dāng)然最關(guān)鍵的還是飲食要注意，千萬(wàn)不要因?yàn)槲竿床话l(fā)作就放松警惕，不可常吃生冷、瀉火、清涼的食物，否則胃痛隨時(shí)都會(huì)再次找上門(mén)。
天冷胃疼緩解要點(diǎn)
1、勿平躺
當(dāng)你覺(jué)得胃部不舒服時(shí)，可能想躺下來(lái)休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
2、茴香外敷
小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)?，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時(shí)要注意溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣?。一般熱?0分鐘即可緩解胃痛。
3、喝一些熱水
緩解胃痛，還可以采取加溫的方法，比如說(shuō)，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因?yàn)?，有些胃痛是因?yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天氣寒冷，很多人會(huì)感覺(jué)胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用?？梢匀?~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開(kāi)水泡開(kāi)，沒(méi)有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用7~14天，對(duì)冬季暖胃有很好效果。
5、揉揉內(nèi)關(guān)穴
寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因，此時(shí)我們可以通過(guò)按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來(lái)緩解疼痛。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一，將右手三個(gè)手指頭并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘即可，按壓時(shí)力度以感覺(jué)到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養(yǎng)生保健中，可以經(jīng)常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。
6、多喝姜湯
姜促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐，對(duì)胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
冬天養(yǎng)胃食譜
1、羊肉糯棗溫胃粥
材料：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，加大棗10枚，高良姜5克，細(xì)鹽，味精，胡椒粉。
做法：將新鮮羊肉(煮爛細(xì)切)，加入黃芪，糯米，加大棗(切細(xì))，高良姜煮爛，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。
功效：此粥養(yǎng)脾胃，常服可溫陽(yáng)補(bǔ)氣健胃，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有體贏畏寒、四肢怯冷、胃痛時(shí)有發(fā)作者。
2、桂棗山藥湯
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。
做法：將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
3、玫瑰砂椒茶
材料： 玫瑰花6克，砂仁6顆，胡椒6粒。
做法：將玫瑰花，砂仁(研碎)，胡椒(研碎)，三藥放入壺中，用開(kāi)水沖泡作茶飲服。
功效：此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等癥狀者。
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