如何治療便秘便秘治療方法
如何治療便秘便秘治療方法
便秘是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。是指排便量過(guò)少、糞便堅(jiān)硬、排出困難、費(fèi)力費(fèi)時(shí),并伴有腹脹、直腸墜脹、排便不盡、噯氣等癥狀的一種病癥。那么，如何才能治療便秘呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
便秘治療方法
1、一般飲食療法，飲食中液體和纖維的量是預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵。每天要喝的水不少于6杯，但單單喝水是不能完全解決問(wèn)題的，還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預(yù)防便秘每天就要吃不少于25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括，蘋(píng)果，綠菜花，梨，全買(mǎi)面，各種豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一個(gè)原則就是要常吃粗糧，多吃蔬菜水果。
2、注意平時(shí)服用的藥物能否造成便秘，很多種藥物的副作用就是導(dǎo)致便秘。平時(shí)經(jīng)常服用藥物的人要注意藥物的說(shuō)明，例如很多治療高血壓，冠心病的藥物，補(bǔ)鈣的藥物等等。
3、多吃李子，李子是水果中的一種，中國(guó)有句俗話叫“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下躺死人”，大概是這樣說(shuō)的，意思是李子不可多吃，對(duì)身體不好。但在西方社會(huì)，很多“奶奶秘方”里都說(shuō)李子是治療便秘的好東西。這個(gè)可能和李子的品種不同有關(guān)系，所謂“plum”或是“prunes”都是李子，每天喝幾杯李子汁，對(duì)很多頑固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一種刺激腸道蠕動(dòng)的物質(zhì)，就是說(shuō)李子能刺激腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到刺激排便的作用，吃剝了皮的李子就沒(méi)有這個(gè)作用了。
4、亞麻籽的作用，亞麻籽里含有豐富的可溶解性食物纖維，每天半勺亞麻籽對(duì)很多人的便秘有非常好的效果。
5、咀嚼無(wú)糖口香糖，嚼可以促進(jìn)排便，有些人吃口香糖能拉肚子，對(duì)于便秘的人就是好的效果了。因?yàn)楹芏嗫谙闾抢锏奶砑觿?，例如里面添加的麥芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因?yàn)檫@些不能被腸道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有潤(rùn)腸和促進(jìn)排便的作用。
便秘的常見(jiàn)癥狀
1、便意少，便次也少
此類(lèi)便秘可見(jiàn)于慢通過(guò)型和出口梗阻型便秘。前者是由于通過(guò)緩慢，使便次和便意均少，但間隔一定時(shí)間仍能出現(xiàn)便意，糞便常干硬，用力排便有助於排出糞便。而后者常常是感覺(jué)閾值增高，不易引起便意。
因而，便次少，而糞便不一定干硬。對(duì)這些患者可試用膨松劑或滲透劑，增加糞便含水量，增加軟度和體積，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，也能增加對(duì)直腸粘膜的刺激，同時(shí)應(yīng)定時(shí)排便。
2、排便艱難，費(fèi)力
突出表現(xiàn)為糞便排出異常艱難，也見(jiàn)于兩種情況，以出口梗阻性便秘更為多見(jiàn)?；颊吡ε艜r(shí)，肛門(mén)外括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，以致排便困難。這種類(lèi)型的便次不一定少，但費(fèi)時(shí)費(fèi)力。如伴有腹肌收縮無(wú)力，則更加重排便難度。
還有一種情況是由于通過(guò)緩慢，糞便內(nèi)水分過(guò)多被吸收，糞便干結(jié)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不排便，使干硬的糞便排出異常困難，可發(fā)生糞便嵌塞。這類(lèi)便秘也可試用膨松劑或滲透劑，使糞便變軟，便于排出，有時(shí)需結(jié)合灌腸治療。如糞便軟化后依然難以排出時(shí)，則提示為出口梗阻性便秘。這一類(lèi)患者需要指導(dǎo)排便方式，必要時(shí)進(jìn)行生物反饋治療。
3、排便不暢
常有肛門(mén)直腸內(nèi)阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費(fèi)力也無(wú)濟(jì)于事，難有暢通的排便?？砂橛懈亻T(mén)直腸刺激癥狀，如下墜、不適等。此類(lèi)患者常有感覺(jué)閾值降低，直腸感覺(jué)高敏，或伴有直腸內(nèi)解剖，如直腸內(nèi)套疊以及內(nèi)痔等。
個(gè)別病例的直腸感覺(jué)閾值升高，也出現(xiàn)類(lèi)似癥狀，可能與合并肛門(mén)直腸局部解剖改變有關(guān)。這部分患者的治療需要提高感覺(jué)閾值，減少排便次數(shù)，治療肛門(mén)直腸局部病變，如痔源性便秘的局部處理。
便秘的注意事項(xiàng)
1、膳食纖維應(yīng)多食。膳食纖維的確可以緩解便秘，但是它也會(huì)引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會(huì)對(duì)腸胃道引起刺激。也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，它性偏溫?zé)?，吃多了反而加重便秘?/p>
2、多食香蕉可以通便。大多數(shù)人認(rèn)為，香蕉是潤(rùn)腸的，實(shí)際僅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食了生的香蕉不但不能通便，反而會(huì)加重便秘。因沒(méi)有熟透的香蕉含比較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂功效，會(huì)壓制胃腸蠕動(dòng)。通常來(lái)說(shuō)，把香蕉放置在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但是內(nèi)中質(zhì)地并沒(méi)改變時(shí)吃好。
3、多食蘿卜可以通便：這是—個(gè)便秘飲食里很常見(jiàn)的誤區(qū)。便秘分成非常多的類(lèi)型，例如內(nèi)熱上火引起的熱秘、脾腎虧虛與津液虧虛引起的虛秘等。在中老年里，虛秘占的比例很大。通俗地說(shuō)，則是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的功效，脹氣性便秘吃點(diǎn)屬實(shí)管用。但是對(duì)于里老人來(lái)說(shuō)，本來(lái)氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。
4、油與肉都不能多食。業(yè)機(jī)械都須要潤(rùn)滑油的幫助，各個(gè)軸承才可正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在人體內(nèi)也—樣。因此，便秘的人須要略微多食些油，特別是香油，以及它的“前身”芝麻。每日—勺，—周就能改善便秘。至于肉，因高蛋白飲食對(duì)腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。
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