秋季有哪些人不宜泡腳
秋季有哪些人不宜泡腳
秋天到了，想要健康養(yǎng)生，泡腳是現(xiàn)階段健康養(yǎng)生的利器。那么大家知道有哪些人是不適宜泡腳的嗎?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
秋季不宜泡腳的人
1、醉酒之人
醉酒的人泡腳會使得酒精更快地進(jìn)入到人體各個臟器，加重醉酒的癥狀。
2、腎功能不好的人
泡腳會加重對足部反射區(qū)的刺激，如果腎臟功能不是很好的話，很容易引起病情惡化。
3、空腹時不要泡腳
泡腳時腳部溫度升高，血管擴(kuò)張，血容量增加，而內(nèi)臟的血液則會變少，從而影響消化功能，因此空腹或剛吃完飯都不適合泡腳。
4、經(jīng)期最好不要泡腳
經(jīng)期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期，從而不利于經(jīng)血的排出。
5、凍傷過后不要立刻泡腳
秋冬季節(jié)天氣變冷，有人喜歡泡腳驅(qū)寒。事實上，如果腳已經(jīng)凍傷的話，最好不要馬上泡腳，因為此時腳部皮膚肌肉已經(jīng)處于僵硬的狀態(tài)，如果突然用熱水沖泡，就會使腳部溫度驟熱，這前后幾十?dāng)z氏度的溫差就可能加重腳部問題，嚴(yán)重的還會引起肌肉與骨的剝離。
秋季泡腳的好處
1、有助于治療失眠
在泡腳的時候在盆里放入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，可促進(jìn)身體的血液循環(huán)，同時按摩人體脈絡(luò)，舒通穴道，健脾養(yǎng)氣，寧心安神，可提升睡眠質(zhì)量。要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄，對于健康的人來說，通過泡腳可提升睡眠質(zhì)量，對于老年人和睡眠本身就差的人來說，泡腳的療效并不大。
2、有助于血液循環(huán)
秋天最大的問題就是人體血液循環(huán)不暢，女性經(jīng)常都會感覺手腳冰冷，用熱水泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而改善手腳冰涼的問題。
3、有助于放松身心
做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常泡腳可做腳部按摩，可以放松身心，對身體有良好的保健效果。
4、有助于緩解頭痛
感冒時，把雙腳泡到40攝氏度的熱水中，約15-20分鐘，能夠緩解頭痛癥狀，這是因為雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
秋季泡腳的方法
1、水中放鹽
調(diào)治便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
2、水中放醋
治腳氣，祛腳臭。
3、水中放生姜、陳皮、薄荷
暖脾胃，祛濕邪。
4、水中放干姜
干姜溫中散寒，回歸通脈，調(diào)治風(fēng)濕骨痛，畏寒怕冷。
5、水中放花椒
除臭祛濕，利氣行水，扶助陽氣。
6、水中放紅花
紅花味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，有活血化瘀之效，助于疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
7、水中放白芍、益母草、當(dāng)歸
調(diào)治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起， 而白芍可除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
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